Dicen que la sonrisa es la mejor medicina para el alma. Reír libera endorfinas y eso tiene un efecto analgésico que cura la depresión, el estrés y la angustia. Por eso, aquí te traemos 10 razones para que estés alegre todo el día.
1. Reír previene infartos porque expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y fortalece el corazón.
2. Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.
3. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
4. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
5. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.
6. Refuerza el sistema inmunológico.
7. Reduce la presión arterial.
8. Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.
9. La sonrisa es la expresión con más posibilidades de atraer a la gente. Además, refuerza todos los lazos afectivos.
10. Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.
