10 beneficios de sonreír que probablemente desconocías… ¡No querrás dejar de reír!

Dicen que la sonrisa es la mejor medicina para el alma. Reír libera endorfinas y eso tiene un efecto analgésico que cura la depresión, el estrés y la angustia. Por eso, aquí te traemos 10 razones para que estés alegre todo el día.

1. Reír previene infartos porque expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y fortalece el corazón.

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2. Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

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3. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo

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4. Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

E4

5. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación.

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6. Refuerza el sistema inmunológico.

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7. Reduce la presión arterial.

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8. Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.

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9. La sonrisa es la expresión con más posibilidades de atraer a la gente. Además, refuerza todos los lazos afectivos.

happy to see me

10. Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.

E10

Dale al mundo tu mejor sonrisa ¡Anímate, es gratis!

 

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