5 Maneras realmente EFECTIVAS para combatir la resaca

Todos tomamos decisiones que luego lamentamos, es la naturaleza humana y si bien lamentarnos no cambiará nada del pasado al menos si podemos aprender de nuestros errores ¿o no? Si estás en el ‘día después’ y estás lamentando todas las copas que la noche anterior parecían ser la mejor idea, bueno te tengo algunas noticias: la resaca no es para siempre, puede que la próxima vez decidas no beber tanto o comer más y realmente existen algunas acciones sencillas que pueden ayudarte a lidiar con ella. ¿No me crees? sigue leyendo.

1. Si tienes ganas de comer desayuno, que sean huevos

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Los huevos contienen taurina, un ácido orgánico que disminuye la bilis de nuestro hígado y que además reduce el daño que el alcohol pueda hacerle a este órgano. Así que no importa si los prefieres fritos, cocidos o revueltos, tan sólo añádelos en el desayuno.

2. Lo ideal sería volver a consumir la misma cantidad… pero en agua

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La causa de tu dolor de cabeza es la deshidratación y usualmente esta es provocada por el alcohol, por lo que preocúpate de consumir tanta agua como alcohol hayas bebido la noche anterior.

3. Y añade electrolitos

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Los electrolitos son parte de lo que perdemos al deshidratarnos y son minerales esenciales para nuestro cuerpo. Puedes tomar bebidas ricas en ellos o simplemente comer bananas, que contienen potasio uno de los electrolitos más importantes.

4. Toma un multivitamínico

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Usualmente beber hará que perdamos vitaminas de nuestro cuerpo, especialmente las del complejo B por lo que asegurarte con un pastillas de vitaminas no estaría de más.

5. Ponle jengibre a tu té

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El jengibre, además de ser delicioso y añadir un sabor único a tu taza, te ayudará a combatir las nauseas y posible dolor de estómago que puedas estar sintiendo.

Estos 5 pasos, además de ser sencillos, pueden ser incluidos en tu desayuno, para que luego te vayas a la cama a dormir un poco más y te sientas mejor en un par de horas. Aunque ya sabes, lo mejor es siempre beber en moderación el día anterior.

 

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