15 transformaciones sorprendentes que demuestran que SI se puede cambiar

Las transformaciones no suceden de la noche a la mañana. Ellos toman horas y horas de entrenamiento, comen bien, ponen su salud por encima de todo. No hay camino fácil a la hora de hacer cambios para toda la vida, pero la perseverancia y la determinación son fundamentales. Ya sea que estés luchando contra algunos problemas de salud, en una batalla cuesta arriba para perder grasa, o has alcanzado la cima en el camino a tus objetivos, pero estas personas prueban que cuando se decida a cambiar, nada puede detenerlos.

1. Jesse Shand

p28

Antes:
Edad: 26
Altura: 1.85 m
Peso: 296 kg

p27

Después:
Edad: 28
Altura: 1.85 m
Peso: 134 kg

Imagina no salir de tu casa o no ver a tus amigos por años. Imagina no bañarte en casi todo ese tiempo porque tu cuerpo se volvió tan grande que ya no cabe en la regadera. Imagínate mirando hacia abajo en la báscula y ver el número 296 que te mira fijamente. Esa fue la vida de Jesse hace pocos años. Fue capaz de bajar 158 kilos y recuperar el control.

2. John Glaude

Con paciencia y constancia, John transformó su vida a través de una dieta y ejercicio. En dos años perdió 77 kilos y al final ganó una mejor calidad de vida.

3. Rashard Keen

p26

Antes:
Edad: 30
Altura: 1.55 m
Grasa corporal: 40%

p25

Después:
Edad: 31
Altura: 1.55 m
Grasa Corporal: 5%

Con el nacimiento de su hijo, Rashard decidió cambiar, pero el progreso lo llevó de lo simple a otras etapas. Con el apoyo de su familia, Rashard no tuvo miedo. En mayo de 2014, apenas un año después de su viaje en el fitness, ganó el primer lugar en su primera competencia de culturismo.

4. Andrew Chilson

p24

Antes:
Edad: 29
Altura: 1.73 m
Peso: 107 kg
Grasa corporal: 33%

p23

Después:
Edad: 32
Altura: 1.73 m
Peso: 71 kg
Grasa Corporal: 5.5%

Andrew no permitió que los efectos debilitantes de la enfermedad de Crohn afectaran su camino. Lo que comenzó como un lento proceso de averiguar una sana nutrición, al final valió la pena con la renovación de sus planes alimenticios. Andrew cambió con la ayuda del entrenador Kris Gethinde y sus 12 semanas de músculo, que le dio acceso directo a Jim Stoppani para moldear su cuerpo.

5. Tiffany Hatfield

p22

Antes:
Edad: 30
Peso: 89 kg
Grasa corporal: 30%

p21

Después:
Edad: 33
Peso: 57 kg
Grasa corporal: 18%

Cansada de estar enferma y cansada, Tiffany decidió cambiar su vida al iniciar el año 2013. El ejercicio le ayudó a cambiar su punto de vista y forjar un nuevo estilo de vida saludable.

6. Katie Anne Rutherford

p20

Antes:
Edad: 19
Altura: 1.73 m
Peso: 79 kg
Grasa corporal: 25%

p19

Después:
Edad: 23
Altura: 1.73 m
Peso: 65 kg
Grasa Corporal: 8% (en competencia)

Katie pasó de restringir su comida para llegar al peso de la competencia a recuperar el control de sus comidas y ser dueña del escenario. Ganó el NPC de su categoría, en un fin de semana; ganó su powerlifting (levantamiento de pesas con potencia) en la siguiente, y terminó su cadena de tres semanas ganándose su tarjeta como figura profesional en una competencia nacional. Ella es la prueba de que cualquiera puede ser delgado y fuerte.

7. Kate Jones

p18

Antes:
Edad: 24
Altura: 1.55 m
Peso: 54 kg
Grasa corporal: 25%

p17

Después:
Edad: 26
Altura: 1.55 m
Peso: 47 kg
Grasa corporal: 10%

Con un poco de inspiración de un ex entrenador de atletismo, Kate cambio su estilo de vida sedentaria y se reconectó con su atleta interior. Al hacer de su salud una prioridad, eliminó 15 por ciento de grasa corporal en menos de dos años.

8. Pete Crawford

p16

Antes:
Edad: 41
Altura: 1.55
Peso: 177 kg
Grasa corporal: 40 +%

p15

Después:
Edad: 44
Altura: 1.55
Peso: 92 kg
Grasa corporal: 15%

Pete pasó de perseguir la cerveza y las hamburguesas dobles de McDonald, sin hacer ejercicio, a una estricta preparación de sus alimentos y kilómetros recorridos en su bicicleta. Él perdió 68 kilos en tres años y nunca miró hacia atrás.

9. Samantha Bowman

p14

Antes:
Edad: 47
Altura: 1.73 m
Peso: 79 kg
Grasa corporal: 34%

p13

Después:
Edad: 47
Altura: 1.73 m
Peso: 59 kg
Grasa corporal: 12%

Después de usar sus apretados pantalones talla 12 pantalones que le restaban presencia,  a sus 47 años de edad Samantha puso su vida con sus propias manos. Con un poco de ayuda de un amigo, ella tomó el plan de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger con el que perdió más de 18 kilos en 10 meses y obtuvo el segundo lugar en fitness en categoría principiante. Ella es la prueba de que todos llevamos un atleta adentro.

10. Jon Welch

p12

Antes:
Edad: 31
Altura: 1.55 m
Peso: 195 kg
Grasa corporal: 30 +%

 

p11

Después:
Edad: 35
Altura: 1.55 m
Peso: 89 kg
Grasa corporal: 11%

Después de abandonar su mentalidad de todo o nada, Jon fue capaz de hacer pequeños cambios y sostenibles que lo llevaron a perder 90 kilos; descubrió un hambre para seguir con su mejora continua.

11. Isaac Velarde

p10

Antes:
Edad: 35
Altura: 1.55
Peso: 145 kg
Grasa corporal: 46%

p9

Después:
Edad: 39
Altura: 1.55
Peso: 75 kg
Grasa Corporal: 4%

Traumas infantiles llevaron a Isaac a utilizar los alimentos como un consuelo. Cuando decidió dejar ir esos traumas y transformar su cuerpo, perdió 68 kilos, se puso en forma, feliz y exitoso.

12. Jason Tucker

p8

Antes:
Edad: 29
Altura: 1.55 m
Peso: 111 kg
Grasa corporal: 26%

p7

Después:
Edad: 31
Altura: 1.55 m
Peso: 91 kg
Grasa Corporal: 8%

Con una alta disciplina de un oficial naval, Jason Tucker supo que el aumento de peso no deseado le puede pasar a cualquiera. Después de renunciar a su relajada vida universitaria, se puso una meta y no paró hasta alcanzarla.

13. Laura Picton-Hildereth

p6

Antes:
Edad: 45
Altura: 1.55 m
Peso: 74 kg
Grasa corporal: 30%

p5

Después:
Edad: 49
Altura: 1.55 m
Peso: 50 kg
Grasa corporal: 10%

Un tumor óseo fue una llamada de atención para Laura. Después de encontrar una forma más inteligente de comer y entrenar, ella fue capaz de reducir su grasa corporal en un 20 por ciento, perder más de 22 kilos y quedar entre las tres finalistas en competencia de culturismo.

14.  Christin Rossano

p4

Antes:
Edad: 17
Altura: 1.58
Peso: 43 kg
Grasa corporal: 10%

p3

Después:
Edad: 21
Altura: 1.58
Peso: 49 kg
Grasa Corporal: 8%

Con su fuerza y el apoyo de su familia, Christian fue capaz de cumplir con su objetivo de aumentar de peso. Encontró un plan de alimentación adecuado para ella y con ejercicio ganó masa muscular.

15. Vanessa García

p2

Antes:
Edad: 22
Altura: 1.58 m
Peso: 74 kg
Grasa corporal: 32%

p1

Después:
Edad: 25
Altura: 1.58 m
Peso: 55 kg
Grasa corporal: 16%

Vanessa tuvo problemas por su relación enfermiza con la comida; después de usar su embarazo como excusa para comer, ella se comprometió con un estilo de vida más saludable y perdió 18 kilos.

¿Y tú qué opinas de estos cambios?

 

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