¿Alguna vez te ha parecido que eres demasiado mayor para hacer algo? Pues no lo eres. La prueba de ello es Ernestine Shepherd. Es la culturista femenina más “vieja” del mundo, y lo creas o no, esta abuela de hierro acaba de cumplir 80 años.
Esta octogenaria de Baltimore nació el 16 de Junio de 1936. Entre 2010 y 2011, Shepherd fue incluso declarada la culturista en competición más anciana del mundo por el libro Guinness de los récords.
¿Cuál es su secreto? Disciplina, determinación y trabajo duro. Se levanta a las 3 de la mañana, corre 130 kms a la semana y sigue una dieta de calorías controladas que contiene claras de huevo cocidas, pollo, verduras y mucha agua. Pero el verdadero secreto de su éxito es bien simple: nunca se rinde. Así que recuerda eso la próxima vez que estés procrastinando para no ir al gimnasio.
Ernestine Shepherd es la culturista femenina con más edad en el mundo
Lo creas o no, acaba de cumplir 80 años
Nació en 1936, pero comenzó a ejercitarse a los 56 años
Desde entonces ha ganado dos títulos de culturismo
Incluso está en el libro Guinness de los récords
Se levanta a las 3 de la mañana y corre 130 kms a la semana
Comienza a entrenar a las 8 de la mañana con su entrenador que fue Mister Universo
Sigue una dieta de claras de huevo cocidas, pollo, verduras y mucha agua
¿Cuál es el secreto de su éxito?
¡Nunca se rinde! ¡Feliz 80º cumpleaños, Ernestine!
