Después de que se sometiera una operación de hernia discal, la norteamericana Misty Mitchell comenzó a vivir un infierno. Y es que debido a la poca movilidad que tenía, la joven perdió su trabajo y comenzó a comer por aburrimiento; al punto de subir excesivamente de peso. Hoy te cuenta cómo perdió más de 60 kilos eliminando estos 3 ingredientes de su dieta.
140 kilos…
La joven llegó a pesar 140 kilos, pues “comía durante todo el día, luego bebía por la noche; después tenía resaca, comía mucho peor”. Misty comenzó a ser adicta al alcohol y al tabaco, hasta que decidió cambiarlo todo.
La chica decidió dejar de beber y de fumar, además de someterse a una dieta. Dos años después, tras mucho esfuerzo, Misty ha conseguido perder más de 60 kilos.
Misty olvidó las hamburguesas, pizzas y comida grasosa, para consumir frutas, verduras y comenzar a hacer ejercicio: yoga.
“Hago ejercicio para desarrollar mi tono muscular, y no pienso en las calorías que quemo. Estoy haciendo esto por mi cuerpo, no a mi cuerpo”.
Como ves, algunos cambios en nuestra rutina podrían hacer la diferencia, como en el caso de Misty que abandonó el alcohol, el tabaco y la comida poco saludable.
¿Y tú qué opinas?
