40 increíbles transformaciones tras hacer ejercicio que te sorprenderán

En estos días, ponerse en forma es tendencia, aparte de algo sano, y vemos muchas transformaciones de personas que están muy delgadas y terminan con mucho músculo. Si se hace bien, ganar músculo puede prolongar tu vida y mejorar tu salud cardiovascular y tus huesos. Sin embargo, conseguirlo lo más rápido posible no es lo mejor. Cada persona hereda distintos tipos de fortalezas y debilidades con sus genes, así que es importante tomarse un tiempo y ver qué es lo que funciona para tu cuerpo. Y no, los esteroides no son una buena opción, salvo que quieras aumentar tus riesgos de tener un infarto.

1. 2 años de progresoe1

2. Tras 3 años

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3. 4 años y 18 kilos de diferencia

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4. Tras 6 meses y con 10 kilos más

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5. Transformación en 4 meses y medio

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6. De 42 kilos a 53, Dejé de obsesionarme con lo que comía y lo hice con hacer ejercicio

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7. 2 años y solo unos 2 kilos de diferencia

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8. Tras 4 años levantando pesas

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9. Transformación en 3 meses de un padre de 45 años

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10. En 2 meses

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11. Tras 3 operaciones pude volver al gimnasio y a jugar al fútbol. 1 mes de diferencia

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12. De 45 kilos a 63 en 2 años

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13. Año y medio levantando pesas, no bebiendo casi nunca y comiendo mucho

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14. Tras 5 años

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15. De 47 a 63 kilos en 6 meses

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16. De 59 a 78,5 kilos en 2 años

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17. Tras 3 años

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18. 2 años de entrenamiento

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19. Tras año y medio

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20. A los 25 y a los 33

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21. Tras 1 año y 3 meses

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22. 3 años y 12 kilos

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23. 4 años y 18 kilos de diferencia

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24. De jugar videojuegos todo el día a atleta patrocinado en 8 años

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25. Transformación en 6 años y tras ser diagnosticado con diabetes

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26. De 60 a 71 kilos en 1 año

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27. Progreso en 2 años y medio siendo vegetariano

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28. 5 años de diferencia

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29. Tras 1 año

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30. 5 años de entrenamiento

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31. En 4 meses

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32. Tom Ward trabaja en la revista Men’s health, tras 2 meses entrenando aparece en sus páginas

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33. Tras 3 meses

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34. Tras 3 años

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35. Tras 4 meses

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36. Transformación practicando calistenia

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37. Chris Mantovani a los 13 y a los 15 años

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38. 3 años de trabajo duro

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39. Tras 3 meses

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40. 3 años de diferencia

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Vía: BP