No es fácil cambiar los hábitos de un estilo de vida negativo. Por eso se llaman hábitos. Pero esta mujer decidió que ya tenía bastante, y como puedes ver en estas increíbles fotos de antes y después, el impacto ha sido realmente notable.

Cuando esta mujer empezó a hacer cambios en sus hábitos diarios, los seultados fueron increíbles

Solía pesar 65 kilos, pero ha perdido 15 tras ajustar su estilo de vida

“Ahora baso mis comidas en fuentes de proteínas como pollo o pescado, y mucha verdura,” dice

“No como muchos hidratos de carbono, solo en los días que hago pesas”

“El primer mes pasé mucho tiempo en la cinta de correr, pero ni lo disfruté ni vi un gran cambio”

Ahora se centra más en un entrenamiento de alta intensidad a intervalos y en levantar pesas

Entrena la parte inferior de su cuerpo 2 ó 3 veces por semana, y la superior 2 veces

Levanta pesas de distinta forma y realiza muchos ejercicios más

“No solo ha beneficiado a mi salud física, también a mi salud mental. ¡Es la mejor decisión que he tomado!”

En internet están tan impresionados como nosotros

Via: BP