Ya sea que estés en una cita, una entrevista de trabajo, una conferencia, una fiesta o simplemente estés interactuando con alguien a quien conociste por primera vez en tu vida, según las reglas de comunicación, el 58 por ciento de tu éxito depende de tu lenguaje corporal.

Recopilamos los problemas de lenguaje corporal más comunes que pueden arruinar tu imagen sin que siquiera te des cuenta.

10. Mala postura

Estar de pie con los hombros caídos te hace parecer insignificante, débil e inseguro. Si te recuestas en el asiento o te inclinas demasiado hacia atrás, les indica a los demás que estás demasiado cómodo y desinteresado en lo que estás haciendo. Si esto no te convence, aquí está una prueba científica de que tener mala postura pude bajar tu autoestima y tu estado de ánimo.

9. Mala posición de piernas y pies

• Las personas que eligen la posición A (rodillas juntas, pies separados) proyectan una imagen de alguien infantil, inseguro y soñador.
• Las piernas cruzadas como en la imagen B pueden revelar una actitud defensiva, distante o de mente cerrada.
• La posición C señala dominancia e importancia. Sin embargo, también revela arrogancia y a menudo es inapropiada y descortés en situaciones formales.
• Las piernas paralelas, como en la imagen D, son una posición neutral, lo que te hace parecer abierto y tranquilo.
• Colocar las piernas como en la imagen E es más común para las mujeres y las hace lucir más femeninas y atractivas.

8. Gesticulación exagerada

Controla tus movimientos de manos y brazos. Cuando una persona mueve las manos “a lo loco”, es una señal de falta de confianza y profesionalismo. No es de extrañar que los movimientos nerviosos como tronarse los dedos, jugar con el cabello o morderse las uñas y los labios te hagan parecer ansioso e inseguro. Sin embargo, la absoluta falta de gestos también puede ser perjudicial y señalar una pérdida de interés.

7. Brazos cruzados

Tener los brazos cruzados, ya sea de pie o sentado, significa que estás en una actitud defensiva, lo que puede dar la impresión de que no estás impresionado ni interesado en lo que ocurre alrededor. Sostener los brazos paralelos al cuerpo, por otro lado, muestra que estás abierto para conversar. Pero si llevas tus manos hacia atrás, muestras tu superioridad, poder y confianza. Sin embargo, según algunas investigaciones, los brazos cruzados indican una mayor persistencia cuando se trata de tareas difíciles.

6. Apretón de manos débil

Un firme apretón de manos es muy importante. Alguien con un apretón de manos débil se percibe como una persona que no tiene autoridad ni confianza. Aunque, si tu apretón de manos es demasiado fuerte, puedes pasar por una persona agresiva. Uno de los peores apretones de manos se llama “apretón de manos de pescado mojado”: un apretón de manos débil con manos frías y sudorosas que da la impresión de una persona que es de carácter débil y de naturaleza fría.

5. Contacto visual inapropriado

Evitar el contacto visual te hace parecer desprevenido o poco profesional en una reunión de negocios e inseguro o poco sincero durante una fiesta. Por otro lado, de acuerdo con la experta en lenguaje corporal Carol Kinsey Goman, el contacto visual demasiado prolongado podría parecer grosero, intimidante y hasta hostil.

4. Inquietud

Tocar inquietamente tu cabello, manos, móvil o cualquier otro objeto puede distraerte de la comunicación con tu pareja y no dejar que se concentre. Por otro lado, tú parecerías débil y distraído, aunque un estudio reciente mostró que los movimientos inquietos ayudan a retener la información. No mires tu móvil o veas el reloj cuando estás hablando con alguien, porque es grosero y muestra que no estás interesado en la conversación.

3. La posición incorrecta de dedos y manos

Frotarse las palmas o colocar los dedos de una mano sobre los dedos de la otra para formar un “campanario” debe usarse con precaución. Pueden dar la impresión de que estás tratando de engañar a otra persona o imponer tus pensamientos en lugar de convencerla.

2. No reflejar a los demás

“Reflejar” a tu interlocutor te permite establecer una buena relación con los demás. También desarrolla confianza y te permite participar en conversaciones más profundas. Según una investigación, aunque a los hombres se les hace más difícil reflejar los gestos de su interlocutor que a las mujeres, ellas se dejan influenciar más por esta técnica y encuentran a los hombres que repiten sus gestos más atractivos.

1. No asentir con la cabeza ni sonreír

Las sonrisas o asentimientos con la cabeza se pueden usar como señales no verbales fuertes para que alguien sepa que estás poniendo atención. Las sonrisas ponen a los que te rodean a gusto. Si bien algunas personas no prestarán atención a la posición de tus piernas y brazos, todos reaccionarán ante la señal que transmite tu rostro. ¡Además, sonreír te hace sentir bien a ti mismo! ¡Inténtalo!