Muchas personas creen que estar a dieta es comer lo menos posible. Sin embargo, la gurú de nutrición Amanda Meixner demuestra que este argumento es falso y que es posible quedar satisfecho, e incluso comer más de lo habitual y bajar de peso.

Siguiendo estos consejos simples cualquiera puede llegar a su peso ideal sin morir de hambre en el intento.

1. No se trata de dejar de comer, sino de comer mejor

2. Come más agua

3. Elige la opción con más fibra

4. Las calorías que tienen un refresco y un burrito equivalen a lo que una persona sana come todo el día

5. Aprende a elegir tus alimentos de forma inteligente

6. Comer sano también es delicioso

7. El tamaño sí importa

8. A veces lo que parece saludable no lo es

9. No hagas caso de quienes dicen que las frutas son malas

10. Otro bocadillo que nos venden como saludable, pero es mentira

11. Además, las palomitas de microondas son un factor de riesgo para el cáncer

12. Las porciones son la clave para un régimen saludable

13. Y los dos son riquísimos

14. Siempre es mejor preparar tus propios alimentos

15. Los de abajo se antojan más