Cuando la gente intenta ponerse en forma, a menudo usan una báscula para medir sus progresos. Pero hay ciertas razones por las que esto no es una buena idea. Probablemente la principal sea que la báscula solo te dice lo que pesas, pero no la composición de tu cuerpo, que es la proporción de masa grasa y de lo que no es grasa en tu cuerpo. Y para que este argumento sea más convincente, hemos recopilado una serie de fotos de antes y después de gente con el mismo peso peso un estado de forma muy, muy distinto. Verás que no hace falta morirse de hambre para conseguir grandes resultados. Solo hace falta dedicación. Y cuando termines de ver esta lista, puedes echar una ojeada a la anterior, para inspirarte más aún.

1. La regularidad a largo plazo vence la intensidad a corto plazo

2. La báscula nunca ha reflejado mi salud o mi estado de forma

3. ¿Sabes cuál es la diferencia entre las fotos? La ropa interior y mi nivel de confianza

4. 56,6 Kilos / 58 Kilos

5. Si no dejas de hacer ejercicio y tomar proteínas, no lo dejes, porque estás cambiando, lo diga la báscula o no

6. La báscula no significa nada

7. La composición de mi cuerpo es ahora totalmente distinta

8. Dicen que se tardan 21 días en crear un hábito. Llevo ya 2 años de entrenamiento

9. 59 kilos

10. 61 kilos / 69 kilos

11. Más pesada, más sana y orgullosa

12. 71 Kilos / 72 Kilos

13. Me empecé a preocupar menos de mi peso y más de cómo me sentía

14. Mi cuerpo no tenía nada de malo, pero no lo trataba bien

15. La báscula no señala tu salud

16. El peso no importa

17. 7 años, 7 kilos más

18. Gana músculo, ganarás peso y comerás más

19. Come sano, entrena, duerme bien y dale tiempo a tu cuerpo

20. 2 años después

21. Transformación

22. 71 kilos

23. Hace un año que cambié mi perspectiva

24. Más peso no significa más gorda

25. Llevo 13 semanas trabajando en mi nutrición

26. Me propuse perder 9 kilos, pero en vez de eso hice esto

27. 53 kilos / 54 kilos

28 Hace 3 años empecé a hacer fitness porque me cansé de mirarme al espejo

29. El peso no importa

30. Adiós báscula

31. El peso no es buena medida de progreso

32. Transformación

33. 64 kilos / 65 kilos

34. Ver mis fotos antiguas me da mucha perspectiva

35. 4 años después