6 Sinceras declaraciones sobre el ballet que pueden hacerte ver este arte con otros ojos

La vida y arte de las bailarinas están llenos de mitos. ¿Es verdad que solo se alimentan de ensaladas y agua sin gas? ¿Realmente rechazan tener hijos en favor de su carrera? Y por último, ¿cuánto pesan?

Hoy pondremos al descubierto los misterios tras las bambalinas del ballet, echa un vistazo.

1. Primeros pasos en ballet

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2. Exigencias de condición física

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  • Una de las principales “características de técnica” de una bailarina es la rotación del pie. Esta se puede mejorar, pero solo en caso de que exista una predisposición anatómica.

  • Para las bailarinas es importante tener piernas largas, esto no es completamente un mito. El “índice de la longitud de las piernas” se obtiene al dividir la altura en una posición sentada entre la altura total y todo eso multiplicado por cien, el resultado tiene que ser de un 49 a 52 por ciento.

3. Dieta

El desayuno de la bailarina se ve aproximadamente así.

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Я решила вернуть рубрику #балетныйзавтрак и разнообразить творожные рецепты легким салатиком 🥗✌️надеюсь вам понравится🤗 ПОДДЕРЖИТЕ 💚🙏 ⬇️ Авокадо идеально подходит для завтрака , и не только балетного…в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов… Поэтому сегодня делюсь с вами салатом, который придаст сил и бодрости на весь день…а измученный нагрузками организм скажет вам СПАСИБО 😊 ⬇️ Ингредиенты 🍽 : 🥑 авокадо 🍅 помидор 🥒 огурец 🧀 сыр моцарелла #bonfesto #mozzarellamini 🥄ложка кедрового масла #местноеизвестное 🥬 руккола 🥜семечки подсолнуха 🥮Хлеб «Эйва» с живыми зёрнами ⬇️ 🥗все ингредиенты нарезать , перемешать в тарелке и добавить ложку кедрового масла и чуть-чуть подсолить! Посыпать семечками и листьями рукколы! Я всегда дополняю салат ломтиком хлеба с живыми зёрнами ! Вкусный и полезный завтрак готов 🍴🥗 Приятного аппетита!😉 . . . #салатизавокадо #хлебнастоле #полезныйзавтрак #balletbreakfast #avocado #balletlife #goodmorning #morningbreakfast #ппрецепты #greensity

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  • Los bailarines de ballet incluso pueden permitirse comer crepas. Por supuesto, sin azúcar, crema ni leche condensada.

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#балетныйзавтрак 🍓Балетные сырнички🍓 Ингредиенты: 🥣 200 гр творога 🥚 1 яйцо 🍌 1 банан Приготовление: 🥣 Размять банан в тарелке, добавить творог и яйцо — всё смешать до единой массы! 🥣Разогреть сковороду с небольшим количеством оливкового масла , выложить сырники ! Между ними обязательно должно быть свободное место! 🥣 Жарьте сырники на оливковом масле на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон! 🍽 Сырники готовы, выложите их на тарелку и украсьте сезонными ягодами 🍌🍊🍐🍇🍓🍈🥝🍍🍑🍒🥑 #balletlife #breakfast #instagrambreakfast #photobreakfast #goodday #cookies #goodbreakfast #сырники #балетнаяжизнь #балетныебудни

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  • A veces no es suficiente tener tantas restricciones. Por ejemplo, las bailarinas de  El lago de los cisnes mantienen una estricta dieta de siete días antes de bailar para verse más elegantes y esbeltas.

A veces no es suficiente tener tantas restricciones. Por ejemplo, las bailarinas de  El lago de los cisnes mantienen una estricta dieta de siete días antes de bailar para verse más elegantes y esbeltas.

4. Días laborales entre los bastidores

  • Las piernas de los bailarines sufren debido a los agotadores ensayos. El día laboral dura 7 horas sin un descanso para comer. La jornada depende del cargo del bailarín: cuerpo de ballet, director de escena, bailarines principales. Realmente, las chicas están más ocupadas que los hombres, ya que el cuerpo de ballet femenino es parte íntegra de casi cada ballet. También puede haber horarios irregulares: 9 horas y más.
  • Algunas bailarinas comentan que, al hacerse una pedicura, piden que no remuevan sus callos, ya que la piel áspera protege los pies de la frotación por las zapatillas de punta.

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  • Para mantener el organismo, las bailarinas a menudo se realizan masajes. Pueden ser de diferentes tipos, dependiendo del objetivo. Por ejemplo, el día del show es más beneficioso hacerse un masaje tonificante, y después del ensayo y el ballet, uno relajante. El masaje permite relajar los músculos y deshacerse de la hinchazón.
  • Los métodos más comunes para recuperarse rápidamente son dar una vuelta al aire libre, baños con sal marina y aceites esenciales, y por supuesto, dormir. Por lo menos una vez a la semana hay que dormir bien.

  • Durante los ensayos, el baile se ve completamente diferente debido a la falta de vestuario y el maquillaje llamativo. Pero para interpretar a su personaje, los bailarines utilizan elementos de los atuendos y decoraciones.
  • La mayor parte del tiempo, las bailarinas se hacen un moño en su cabello. El cabello sufre mucho y se hace quebradizo debido al uso de horquillas, gomas elásticas y peinados apretados.
  • El exceso de capas de maquillaje afecta la salud y aspecto físico de la piel, por eso las bailarinas prefieren que su rostro descanse en el día a día utilizando un mínimo de cosméticos. La mayoría de los bailarines se maquillan por sí solos. No les dan instrucciones ni recomendaciones claras: las bailarinas inventan cómo debería verse una belleza oriental o un cisne. Pero el maquillaje no debe ser demasiado creativo.

Sinceras declaraciones sobre el ballet que pueden hacerte ver este arte con otros ojos

  • Los días laborales de los bailarines están llenos de falta de sueño, fatiga y un trabajo pesado.
  • Detrás del escenario se realiza un trabajo igual de activo que en escena: preparación de atuendos, peinados y maquillaje.

Sinceras declaraciones sobre el ballet que pueden hacerte ver este arte con otros ojos

  • Es bastante difícil bailar con algunos atuendos.
  • El programa de educación profesional incluye un curso de “maquillaje para el escenario”. Las bailarinas utilizan pestañas postizas especiales con una longitud de aproximadamente 3 centímetros, destacan los pómulos y se aplican un labial mate.
  • El maquillaje clásico de escena ocupa aproximadamente unos 30 minutos, pero para algunos papeles se puede ocupar más de una hora. Lo más importante en el maquillaje de una bailarina es destacar las líneas del rostro de una manera llamativa. Las líneas negras pueden ser más largas que el tamaño de ojo y la base de maquillaje debe ser lo suficientemente densa para cubrir las señales de cansancio de los bailarines.

5. Maternidad

“Me fascina el cuerpo femenino durante el embarazo”, escribe la bailarina en su perfil de Instagram.

6. Mundo hipnótico del ballet

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Второй значимый фактор для балерины – это спина. Балерину и даже ученицу балетной школы легко выделить из толпы именно по осанке. Ровная прямая спина, без прогиба, развернутые плечи, острые «в разлет» ключицы – балерину ни с кем не перепутаешь.  Умение сохранять баланс в любой позиции, вырабатываемый именно за счет крепкой спины и завязанных в узел лопаток – помогает балерине стоять на одной ножке  и не падать. Остальные «балетные» факторы – стопа с высоким подъемом, большой шаг (то есть растяжка, умение поднять ногу предельно высоко), гибкость –  наработать можно. Для этого с малых лет они усердно тренируются и в большинстве случаев добиваются своего. – The second significant factor for the ballerina is the back. A ballerina and even a student of a ballet school can easily be distinguished from the crowd according to their back. Flat, straight back, without deflection, unfolded shoulders, sharp  clavicles. The ability to maintain a balance in any position, produced precisely by a strong back and tied blades in a knot, helps the ballerina to stand on one leg and not fall. The remaining "ballet" factors – a foot with a high lift, a big step (that is, stretching, the ability to lift the leg extremely high), flexibility – you can gain. To do this, from an early age, they train hard and in most cases achieve their goals. – Model @popovaolqa Location @veranda_ekb

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Скоро в кинотеатрах вашего города начнется новый сезон Большого балета в кино 2018-2019! Пока мы готовимся удивлять наших зрителей, поделитесь впечатлениями о прошедшем киносезоне. Какой балет на экране стал вашим любимым?😊 The Bolshoi ballet in cinema 2018-2019 season is coming! While we are preparing to surprise our audience, share your impressions about the past season. Which ballet is your favorite?😊 @pathe.live @theatrehd @bolshoiballetincinema #bolshoi #bolshoiballet #bolshoitheatre #большой #большойтеатр #большойбалет #балет #большойбалетвкино

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Балет Петра Чайковского «Спящая красавица» в хореографии Мариуса Петипа (в редакции Константина Сергеева, Эльдара Алиева) — 28 февраля в 19:00 в #PrimMariinsky! #знаетеливы Инициатором судьбоносной встречи Петра Чайковского и Мариуса Петипа стал директор Императорских театров Иван Всеволожский. Его идеей было поставить балет по французской сказке, он написал либретто, придумал костюмы невероятной красоты и стал соавтором чуда, рождённого гением двух великих мастеров. Билеты на один из самых роскошных спектаклей Приморской сцены Мариинского театра приобретайте на prim.mariinsky.ru #PrimMariinskyBallet #MariinskyPetipa Фото © Геннадий Шишкин

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Pero todos estos sacrificios valen la pena. Todavía suben al escenario, bailan desinteresadamente, inspiran a los espectadores de todo el mundo y los unen con el poder del arte. El ballet es hermoso, femenino, elegante, ingrávido y sofisticado. El ballet se trata de las ovaciones de pie y admirar las miradas de un público agradecido. Este es el tipo de arte al que nadie puede ser indiferente.