Como ya todos sabemos, el plan maestro de los gatos, es destruir a la humanidad. Y una de las armas letales que los felinos poseen, es su habilidad innata para esconderse y atacar como Ninjas. Veamos algunos:
Como ya todos sabemos, el plan maestro de los gatos, es destruir a la humanidad. Y una de las armas letales que los felinos poseen, es su habilidad innata para esconderse y atacar como Ninjas. Veamos algunos:
Sin mucho esfuerzo ni dietas complicadas con ingredientes costosos, podemos ir cambiando nuestros habitos y aumentar significativamente la cantidad de calorías que quemamos diariamente. A continuación te presentamos 10 trucos para quemar calorías que son bastante sencillos de seguir y te ayudarán a perder esos kilitos de más:
Los que creen que la salida para adelgazar es dejar de comer, están equivocados.
Si no comes el organismo entra en reposos y enlentece el metabolismo. Sin embargo, al comer nuestro organismo se encuentra en actividad, por lo que gasta calorías. El proceso de digestión, metabolismo y absorción de alimentos genera un gasto.
Los expertos recomiendan que la mejor forma de perder peso es de forma paulatina y equilibrada. Para lograrlo es necesario consumir entre 4 a 6 comidas diarias. Es importante respetar los horarios y la distribución de las comidas. Sobre todo, olvídate de picar entre horas.
Recuerda que las dietas milagros no existen ya que el peso perdido en un tiempo record regresará a ti como pájaro a su nido. Ya sabes, se puede adelgazar sin pasar hambre. Conciénciate de que ser constante tiene su recompensa.
Rica, barata y, además, ¡adelgaza!
El líquido es fundamental para limpiar nuestro organismo y es que está comprobado que beber ocho vasos de agua -distribuidos durante todo el día- te ayudará a generar un impacto en tu metabolismo que te hará gastar unas 25 calorías por vaso.
Recuerda que cuanto más fría mejor, ya que el cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para calentarlo, quemando un mayor número de calorías.
Además beber agua aporta otros beneficios: Disminuye la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo y ayuda a calmar el apetito.
Ya sabes, cuando empiece a rugir la bestia que llevas dentro, BEBE AGUA. No salgas de casa sin tu botella y “be water, my friend”.
Son muchos los que llevan una vida sedentaria y, aún así, vayan a donde vayan, si hay un asiento libre corren para hacerse con él.
En lugar de coger asiento en las salas de espera del médico o del dentista, intenta permanecer de pie parado. Lo mismo es aplicable para el bus o el tren. Aunque parezca una tontería, así también quemamos calorías. En concreto, 36 más por hora que el que está sentado.
Tu excusa siempre es que no puedes permitirte un gimnasio y que eso del running, que tan de moda, está no es lo tuyo. Pues se acabaron las excusas porque existen miles de opciones más para quemar esas calorías extra.
Una de ellas es despedirte del ascensor y de las escaleras mecánicas. Llegarás mucho más rápido aunque te cueste creerlo y, en tan solo cinco minutos, quemarás unas 144 calorías. Merece la pena el esfuerzo, ¿verdad?
Procura no parar en los entrepisos para descansar; súbelas de corrido para trabajar más músculos.
El primer día llegarás a la cima con la lengua fuera y el corazón en la boca pero, en seguida, te acostumbrarás y no te supondrá ningún esfuerzo excesivo. ¡Anímate!
Realizando las tareas domésticas, además de dejar tu casa como los chorros de oro, quemarás calorías. Y es que limpiar la morada es una forma de hacer ejercicio sin apenas darnos cuenta.
Toma nota: pasar la aspiradora durante media hora implica quemar 90 calorías; fregar el baño y los azulejos supone un consumo de 130 calorías; fregando el suelo y pasando la mopa gastamos unas 110; y, olvídate del lavavajillas porque fregando platos consumimos alrededor de 160 calorías en 30 minutos.
Ya sabes, la solución para decir adiós a los kilos de más va a radicar en el frota que te frota, coge mocho y estropajo y a sacar brillo.
No hace falta decir que caminar es mejor para nuestra salud -y para nuestro bolsillo- que ir en coche. Con el acelerado ritmo de vida que llevamos, parece un imposible deshacerse del coche y del transporte público para desplazarnos en nuestro día a día. Aún así, intenta olvidarte de usar vehículos para los trayectos cortos: ir al trabajo, realizar la compra, etc.
Y es que nos estamos habituando a coger el coche hasta para ir a comprar el pan y nos hemos olvidado de que no hay nada peor que una vida sedentaria.
Porque, aunque aún son muchos los que creen que caminar no sirve para nada, lo cierto es que caminando quemamos unas 230 kilocalorías por hora. Además, según los expertos andar 30 minutos al día es una terapia buena para el corazón y es el mejor regalo que le podemos dar.
Así que ya sabes, dale uso a las piernas…
Todo el día sentado en la oficina delante de un ordenador, contando las horas para ir a casa y… seguir sentado pero en un sofá y delante de una televisión.
Y es que son muchas las horas que pasamos delante de este aparato así que saquémosle beneficio. En vez de ver tu programa preferido tirado en el sofá, hazlo haciendo ejercicio. Bastará con pedalear encima de una bicicleta estática, en una elíptica o realizando series de ejercicios sencillos. Además de acabar con las calorías, se te pasará el tiempo volando al combinarlo con algún programa, capítulo o película.
Chicles sin azúcar, por supuesto. Cuando masticamos las gomas de mascar, le estamos dando vida a los músculos de la mandíbula, lo cual gasta casi 11 calorías por hora.
Además de esta, los chicles presentan otras ventajas. El movimiento constante que se realiza al masticarlos, permiten calmar la ansiedad que en muchas ocasiones nos lleva a asaltar la nevera. Asimismo, ayuda a eliminar el estrés.
Quizás estos últimos beneficios sean más significativos que el del gasto calórico.
Que no seas socio del gimnasio no significa que no puedas ponerte fuerte en casa. Dejar de usar YouTube para ver parodias del anuncio de la lotería y busca tutoriales sobre ejercicios caseros o la última play list de Batuka.
No hace falta invertir largas horas en pesados ejercicios para aprovechar todos los beneficios que éste nos ofrece y una rutina de tan solo quince minutos te ayudará a deshacerte de las dichosas calorías de más.
Hazte con unas mancuernas, y con unas series de abdominales y flexiones, combinándolos con unos minutos en la bicicleta estática o elíptica, será suficiente.
Procura ser constante y realizarlos todos los días posibles de la semana. Convierte estas pequeñas sesiones en un hábito de tu día a día y verás los resultados rápidamente.
Si eres el típico que cuando va a un bar o discoteca se planta en la silla o de pie con el codo de la barra… Cambia el chip y no mires como los demás bailan. Di adiós a la vergüenza y mueve el body.
Si lo de contonearte en público no es lo tuyo, sube el volumen de la radio en casa. Porque, con tan solo una sesión de baile de veinte minutos, quemarás unas 200 calorías. No importa el tipo de baile (swing, latino o break dance), lo importante es no quedarse parado y sacar la Madonna que todos llevamos dentro.
Vía: Original
Hay incontables datos curiosos que envuelven nuestra vida cotidiana y de los que no nos percatamos jamás, precisamente porque nunca nos hemos preguntado cosas como “¿Como luciría marte si tuviese oceanos?”, aún así no dejan de ser curiosos e interesantes a continuación les dejamos algunos de ellos:
Le llaman eufemísticamente “la profesión más antigua del mundo”, probablemente porque hay registros que muestran que desde tiempos pretéritos esta actividad estaba presente. De hecho, en el siglo XVIII A.C., en la antigua Mesopotamia, existía el llamado Código de Hammurabi, el cual regulaba los derechos de herencia de quienes ejercían este “oficio”.
Estamos hablando de la prostitución, ese servicio sexual a cambio de dinero al que algunas personas recurren cuando por diversas razones sus necesidades sexuales no están siendo satisfechas de modo convencional.
En este contexto, la revista Vice publicó una supuesta carta de una prostituta vip de Nueva York (Estados Unidos), cuyo seudónimo es April Adams, quien le dedica algunas palabras a las parejas de sus clientes, que en su mayoría son hombres casados.
Hacerse un tatuaje no debería ser una decisión a la ligera, ya que hay que tener en cuenta que lo que vas a tatuarte en la piel probablemente te acompañará durante toda tu vida. Algunas personas escogen motivos de amor, el nombre de su pareja (yo nunca me haría un tatuaje así) o simplemente se hacen un tatuaje que se vea espectacular. Pero éstas personas decidieron que su carne sirviera como lienzo para tatuarse imágenes espeluznantes y terroríficos. ¿Te imaginas quedar con alguna de éstas personas y lo primero que veas sea un tatuaje así?
Poner el nombre a uno de tus hijos debe ser cosa seria y no un simple capricho, tal parece que estas celebridades dejaron al lado los nombres comunes y eligieron nombres realmente ridículos para sus hijos. Mira y dinos ¿cuál es el peor para ti?
La hija de Kim Kardashian y Kanye West, literalmente se llama Norte Este; Norte, su nombre y Este, su apellido.
Los padres de la polémica cantante decidieron darle un destino a su hijo y por eso así la nombraron.
Kate Winslet fue más allá y nombró a su hijo “Oso”.
El rey del Pop puso a su hijo “manta”. Casual.
¿Qué pasa por la mente de un padre que nombra a su hijo “Tu”? Y peor, ¿qué le pasa a un padre para que nombre a su hijo “Tu Morrow”? Que en inglés junto a su apellido significa “Mañana”.
Ojalá y sí sea un gran “Corredor”.
Tal parece que Nicolas Cage rindió tributo con su hijo a Superman y al aclamado director de cine.
¿Qué clase de persona le pone a su hijo “Cuervo? Nicole Richie y Joel Madden.
El hijo de Mariah Carey se llama “Marroquí”, ¡qué oso! De seguro le hacen bully en la escuela.
En definitiva el hombre tiene demasiado tabu ante la vida, muchas presiones o simplemente creencias que no lo dejan disfrutar plenamente las dichas, placeres y manjares que se pueden pasar por el solo hecho de estar vivo, considerando que es importante hacer a un lado esta serie de ataduras y salir a hacer lo que se nos de la gana, siempre respetando a la sociedad y sus buenas costumbres.
Bueno, aunque que este tipo de placeres no son precisamente gratis, sin embargo la experiencia de tomar un asiento en la nave Virgin Galactic tendría un costo de $250,000.
Puede sonar torpe pero muchos estudios sociales indican que la perspectiva de la gente cambia tanto de adentro como hacia fuera, no en todos los casos pero ha sido motivo para incrementar la autoestima y la autoconfianza.
Si bien no es tu estilo de vida siempre debes de darte la oportunidad de gastar lo suficiente de vez en cuando, gastar en un viaje de lujo, rentar ese auto de tus sueños o quedarte en la presidencial del mejor hotel de Dubai. Nunca te quedes con las ganas, ese tipo de ahorros no valen la pena.
Es sorprendente el legado que esto te puede remunerar, muchas personas han encontrado su pasion como escritores o simplemente el poder explicar sus experiencias de vida reflejadas en una novela o burdamente en una autobiografía.
Otra expresión artistica, un reflejo de todas las películas que amas o del estilo del director que te gusta, busca esos ángulos que siempre quisiste reflejar ante el mundo. No importa si grabas de forma casera… creéme que ver el resultado final te hará feliz.
Por su naturaleza de riesgo sera imposible que aprendas a la primera, pero una vez conociendo la postura para romper el viento con tu instructor en vuelo podras disfrutar de esta maravillosa experiencia llena de libertad y poder.
No importa cual sea tu nacionalidad es importante que tengas otra impresión sobre la sociedad en otras ciudades, ampliara tus expectativas de vida conociendo y valorando realmente tu entorno habitual.
Emprende el vuelo como un profesional tomando algunas clases de vuelo, dominar en el aire una avioneta puede ser una experiencia unica de la cual jamas te arrepentiras.
Muchas personas que han tenido la oportunidad de pasar por esta experiencia lograron llegar a brindar una comida caliente a alguien que jamas habia tenido la oportunidad. Te daras cuenta de que las dos partes habran disfrutado de una experiencia gratificante.
La satisfacción de poder transmitir la musica que te gusta no tiene explicación alguna, es superior a muchos gustos que posiblemente tienes, aprender a tocar un instrumento es definitivamente unas de las imperdonables en esta lista.
El buceo en arrecife en muy gratificante, seran una de esas experiencias que te ligan con la naturaleza como en muy pocas actividades ecoturisticas se logra.
Realiza trabajos sociales sin ninguna retribución economica, el ayudar a gente con poca capacidad economica es un ejemplo de vida que no te arrepetiras y que incluso te llenara de satisfacción.
Sera una experiencia de triunfo antipersonal, mucha gente llega a conocer sus limites con resultados que nunca esperaban, incluso records mundiales.
El guardarte de por vida un sueño como una fantasia es por demas frustrante, no pierdas el tiempo y realizala, al menos lo mas parecida posible a todas las ideas perversas que tienes en mente.
El plantar un arbol y observarlo crecer te brindara un vinculo especial con el planeta, valorando automáticamente la vida en el. Te hara crecer como ser humano.
Muy probablemente tus dotes culinarios no van más allá de unas quesadillas, un plato con cereal, y chance, una pasta o un arroz precocido, pero después de ver estos productos que parecen del futuro los vas a querer todos, aunque no sepas para qué.
¿Te han gustado? ¿Cuales comprarías?
El “Selfie Stick” o como muchos le decimos: “Palo para selfies”, se ha convertido en algo que todo hipster, turista o vanidoso ansía tener. Este invento es bastante útil, pero como cualquier cosa, en las manos equivocadas puede resultar bastante desagradable.
A continuación te presentamos algunas personas que tienen un problema con este invento.
Seguramente tu tambien tienes algún amigo obsesionado con el palo para selfies ¿No es así?
La gente delgada también sufre discriminación, algo sorprendente si tenemos en cuenta que el sueño de muchas personas es, precisamente, estar delgado. ¿Tú lo sufres también? ¿Cuál es la frase que más te han repetido?
Vaya, predicen el futuro y todo. – giphy
Hasta los perros te dan comida – vayagif.com
Si quieres lo probamos 😉 – giphy
Ahá. Pues nada, soy de mentira. – giphy
A ver cómo le cuentas tú que no haces nada, que es na-tu-ral. Pero gracias. – giphy
Es constitución. Y a veces no somos felices con ello. No hay por qué atacarnos, ni hacernos preguntas ofensivas, ni dar nada por supuesto 🙁 – vayagif.com
Claaro, claro. A ver, estar delgado NO es estar enfermo. Tener sobrepeso sí. – ironiadebecario
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Sin comentarios. – giphy
Claro, claro. Seguro que ningún hombre desea en realidad estar con una modelo. – giphy