Durante ciertos días del mes las mujeres tenemos el periodo y es inevitable; lo que si podemos evitar son algunos hábitos que hemos adoptado a lo largo de los años y que no ayudan ni a nuestra salud ni a nuestros dolores.

Cada día aprendemos cosas nuevas sobre nuestro cuerpo por lo que estos son tan sólo algunos de los consejos que te recomendamos seguir. Cada personas es diferente por lo que esperamos que a ti también te ayuden a pasar tranquilamente esos días.

1. Tumbarte durante mucho tiempo

Cuando nos encontramos mal solemos irnos a la cama a tumbarnos pero lo cierto es que durante el ciclo menstrual sólo deberíamos tumbarnos en la cama para dormir. Mantenerse activa ayuda a reducir el dolor y mejorar tu ánimo. 

2. Asumir que las calorías no cuentan

No importa que días del mes sea, las calorías cuentan por igual. Algunas veces nos dejamos llevar durante la menstruación porque suele reconfortarnos. Un poco de chocolate hace bien pero ten cuidado de no comerte la tableta entera.

3. Ver películas tristes

Nuestras emociones están a flor de piel durante el periodo de ahí que en ocasiones se produzcan cambios de humor y pases de la felicidad a la tristeza y a la rabia en un segundo. Evita estos días las películas tristes ya que sólo hace que te sientas peor, intenta elegir mejor una comedia.

4. Hacer cosas que causan dolor

Muchos estudios han demostrado que las mujeres sufren más dolor mientras tienen la regla porque los niveles de estrógenos están más bajos. Por lo que si tienes que ir al dentista, hacerte la cera o algo que cause dolor mejor hacerlo antes o después del ciclo.

5. Usarlo como excusa para ser borde

Es cierto que nuestro humor se ve afectado durante estos días, pero no debe ser una excusa para tratar a otros mal o ser borde. Si necesitas espacio puedes decírselo a tu familia y amigos hasta que tu humor mejore un poco y pensar qué puedes hacer para cambiar.

6. No olvides cambiarte a menudo

Un fallo común para todas las mujeres es hacer caso a las publicidades de los productos para la menstruación que dicen que son capaces de aguantar hasta 8 horas. Olvídate, es mucho más sano y seguro cambiarse más a menudo. Tampoco olvides ponerte protección por la noche mientras duermes.

7. Lácteos

El calcio ayuda con la menstruación pero los productos lácteos hacen lo opuesto. La leche, el queso y el yogur contienen ácidos que causan más calambres y dolores de ovarios.

8. Tomar aspirina

Las aspirinas son pastillas anticoagulantes por lo que el sangrado puede incluso aumentar si las tomas. Hay otro tipo de pastillas que funcionan mejor con la menstruación, si tienes dudas pregunta a tu médico cuáles son las mejores para ti.

9. Ropa blanca o muy pegada

Elige bien la ropa durante estos días, ya que la ropa ajustada puede molestarte más de lo normal. Tampoco ayuda ir vestida de blanco ya que puede ocurrir un accidente inesperado. Usa prendas cómodas y sueltas. 

10. Saltarte el gimnasio

Sabemos que estos días no te apetece moverte o hacer ejercicio, pero ayuda ya que reduce los dolores, te mantiene distraída y ayuda a quemar las calorías que ingerimos de más.

Tips que te ayudarán a identificar marcas falsificadas y productos originales.

1. ¿Cómo detectar un Levis Original?

– El logo de Levis en la etiqueta del bolsillo trasero se escribe con “e” minúscula.
– El número de modelo en un círculo se repite dentro de una tela en el interior del pantalón.
– Los botones tienen las letras grabadas “Levi Strauss”.

2. Un Polo Lacoste

– Los botones no son uniformes, ya que están hechos de nácar y no tienen ningún tipo de inscripción.
– Las piernas y la boca abierta del cocodrilo son claramente visibles.
– Las aberturas laterales no deben superar los 1,5 cm.

3. Bañadores de Victoria’s Secret

– Todos los bañadores de esta marca están hechos de doble tela, puedes comprobarlo jalando la tela exterior y la interior al mismo tiempo.
– El color de la etiqueta sólo puede ser rosa, negro, blanco o transparente. Estos bañadores son fabricados en China o Sri Lanka.

4. Relojes Rolex

– Tiene la esfera de cristal de Safiro, si echas un poco de agua sobre el cristal, esta se concentrará en un sólo punto y no se extenderá por toda la superficie.
– El calendario tiene una pequeña lupa sobre él, en la cifra 6 se encuentra una pequeña imagen de la corona.
– El segundero es continuo, no presenta jalones, si acercas un rolex a tu oreja, no deberías escuchar nada.
– Las partes internas del reloj tienen la marca grabada en la superficie.

5. Gafas Ray-Ban

– La funda es rugosa, el botón tiene el logotipo grabado y a la izquierda se encuentra el sello de la marca.
– El lente derecho tiene la inscripción RB que no se puede borrar ni con alcohol. El lente izquierdo tiene un grabado láser tanto por dentro como por fuera.

6. Zapatillas Converse

– La suela mide al menos 3 cm de grosor, en la parte trasera se encuentra la marca “ALL STAR” y en el centro una estrella.
– Las zapatillas Converse siempre se venden con los cordones puestos.
– La etiqueta de la lengüeta tiene un relieve evidente y un número de serie de 6 caracteres.

7. Zapatillas Air Max

– Las zapatillas originales tienen una cámara de aire que puedes presionar y rápidamente volverán a su estado original.
– La etiqueta en la lengüeta no tiene hilos.

8. Zapatos Louboutin

– El zapato es perfecto, si se coloca sobre una superficie, la punta y la suela deben estar completamente en contacto con el piso.
– La suela es completamente roja, un color intenso y uniforme. Tiene sólo una inscripción de “Christian Louboutin, Made in Italy”.

9. Auriculares Apple

– Los auriculares tienen un aspecto fundido, como si todo el auricular fuera hecho en una sola pieza. La rejilla está hecha de metal, las falsificaciones usan a menudo plástico y nunca especifican cuál es el audífono Izquierdo o Derecho.

10. Teléfonos Samsung

– La pantalla tiene un tono negro brillante. Las falsificaciones tienen un subtono gris, azul o marrón.
– La batería tiene el código IMEI, que puedes verificar introduciendo el código *#06#

11. Un producto original siempre cerrará suavemente y las terminaciones serán más armoniosas.