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Desde la astronomía pasando por las ciencias sociales hasta llegar al arte, cualquier tipo de conocimiento es capaz de fascinarme. Algunos dicen que “aprendiz de todo, maestro de nada”. Yo soy más de la opinión de Chaplin: “Todos somos aficionados. La vida es tan corta que no da para más”.
¡Comienza antes de que sea muy tarde!
Estos son los diez consejos que te damos para que consigas controlar el estrés y, no sólo eso, sino que puedas sacar provecho de esas épocas tan ajetreadas. ¿Te animas a descubrir cómo convertir una debilidad en fortaleza?

1. Ejercicio, ejercicio y más ejercicio

Aunque todos sabemos que el ritmo de vida actual no nos permite demasiado, puedes aprender a relajarte con unos sencillos trucos como ir a la compra todos los días, a un supermercado que quede relativamente lejos de tu casa. Pasea por tu ciudad o corre durante 15 o 20 minutos al día.

2. “Flexible como el mimbre, rígido como una tabla”

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Aprende a organizarte y planificar. Sé puntual con tus horarios pero, ¡no te obsesiones si no lo cumples! En ocasiones nos exigimos demasiado a nosotros mismos así que aprende a priorizar.

3. Arranca el problema de raíz

¿De dónde procede tu estrés? Sentimos decírtelo pero normalmente viene de la mano de asumir demasiadas responsabilidades. Vacía “el saco” de éstas.

4. Prioriza

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No todo lo que tienes que hacer urgentemente lo es realmente. Descubre lo que no puede esperar y haz una lista con la prioridad de cada una de las tareas.

5. Aliméntate correctamente

Junto con el descanso -que suele ser lo primero que falla en las épocas de estrés- la alimentación y el respeto de los horarios de alimentación son los principales cimientos que errados. Recuerda comer siempre a las mismas horas y hacerte con la rutina de comer varias frutas al día ya que tu organismo te pedirá glucosa extra.

6. Haz lo que te gusta al menos durante 1 hora al día

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¿Crees que no tienes ni una hora? Si terminas agotado al final del día recuerda lo que te gusta: ir al cine, pintar o visitar a tus amigos. Respeta esta regla porque rendirás mucho mejor a largo plazo.

7. Pasa tiempo de calidad con los tuyos

Este concepto “tiempo de calidad” es una de las claves tanto para pasar tiempo en familia como con los amigos, la pareja o los hijos. Más valen 30 minutos haciendo algo que te guste que varias horas sin hablarse.

8. 30 minutos antes de dormir haz algo que te relaje

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Aunque se desaconseje ver la televisión antes de dormir, lo cierto es que hay personas a las que les funciona. A otras, leer, e incluso escuchar música.

9. “Positívate”

Esta palabra inventada es muy fácil de entender; sé optimista. Es posible que tengas estrés, por supuesto, pero no dejes que se convierta en un proceso depresivo. Sácale partido al estrés y haz todo lo que siempre quisiste hacer.

10. Aprende a respirar

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Si quieres dormir y evitar el estrés, debes reaprender a respirar. Todos sabemos la teoría; inspirar profundamente, mantener el aire durante unos 5 segundos y expulsar el aire relajadamente.

En Difundir.ORG sabemos que latinoamérica es un continente lleno de belleza, por eso nos dimos a la tarea de seleccionar a diez irresistibles galanes. ¿Cuál se lleva la corona?

1. José Pablo Minor (México)

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¿Qué estará mirando con tanta atención?

2. Cauã Reymond (Brasil)

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¡Seguro tú quieres leer ese libro, debe tener un final feliz!

3. Ruben Cortada (Cuba)

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Hola… guapo.

4. Rafael Novoa (Colombia)

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Sin duda tiene esa expresión porque ya te vio.

5. Rodrigo Guiaro (Argentina)

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¿Te está hablando a ti?

6. Aaron Díaz (México)

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Pobre, seguro tiene tensión en la espalda.

7. Sebastián Martínez (Colombia)

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¡Qué bella sonrisa!

8. Guty Carrera (Perú)

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Un hombre con carácter…

9. William Levy (Cuba)

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Simplemente irresistible.

10. Hernán Drago (Argentina)

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¡Qué mirada!

La publicidad creativa siempre atrae las miradas, y por supuesto, muchas marcas tratan aproximarse a sus clientes de formas poco usuales para tener toda su atención. Hay que ser justos, en ocasiones les sale muy bien. Como prueba de ello Difundir.ORG tiene para ti algunos ejemplos que vale la pena mostrar, donde el mensaje no sólo llego a su público objetivo sino que podrían ser consideradas una obra de arte a su modo.

1. Tintura para el cabello de Wella

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2. Pintas de cerveza en honor al festival Oktoberfest

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3. Pequeño, pero muy espacioso Honda Fit

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4. La plastilina Play-Doh desarrolla la imaginación de los niños

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5. Un perro cambia tu vida para mejor en la publicidad de alimento canino Pedigree

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6. Los cuchillos WMF están más afilados de lo que parece

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7. Aparcate con sonido. Mercedes-Benz

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8. La increíble velocidad de entrega de Fedex…

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…que va siempre antes que sus competidores

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9. Ketchup con picante de Heinz

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10. ”No permitas que tus deudas formen una bola de nieve”

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11. Estacionamiento de cuidado con Volkswagen

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12. El aire está mas fresco dentro del auto que fuera de él con el aire acondicionado Panasonic.

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13. Servilleta de cocina ultraabsorbente.

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14. Una fiesta en tu estómago de Barilla

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15. La mejor manera de comenzar algo es hacerlo con una taza de café

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La imagen habla por sí sola
La crisis de los refugiados ha sido un tema importante estos últimos meses. La guerra civil en Siria deja más y más víctimas y el mundo ha estado atento a cómo se desarrolla el conflicto. Alemania ha sido uno de los países que ha dado muestras de querer ayudar a quienes son afectados por la guerra; ofrece asilo, toma medidas para que puedan encontrar estabilidad y recomponer sus familias.
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La policía de ese país suele esperar en la frontera con Austria para recibir a los refugiados que la cruzan buscando un futuro mejor. Recientemente, uno de los agentes que se encontraba de servicio recibió de un niño sirio un impactante dibujo. Éste muestra el contraste de la realidad vivida en Siria con la de el país que los ha recibido con los brazos abiertos. La Policía Federal de Alemania subió la imagen a su cuenta de Twitter y en menos de un día superó los 4000 retuits:
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En la publicación se puede ver el gran cambio en la vida del niño. Al lado izquierdo dibujó lo que vivía en su país de origen: violencia, persecución, bombardeos, mutilaciones, y todo tipo de horrores. El lado derecho del dibujo representa su nueva vida en Alemania, donde se puede ver una casa segura y gente llegando en calma con sus maletas. Quizás lo que llama más la atención es la palabra “polizi” (policía alemana) dentro de un corazón, al igual que la bandera tricolor.
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El niño que hizo el dibujó llegó a la ciudad de Passau, donde la policía entrega juguetes y cuadernos para colorear a los menores. Los agentes cuentan que muchos tienen dibujos similares al anterior y que algunos los llevan a sus casas para enmarcarlos y colgarlos en las paredes. Sin duda eso les demuestra que están haciendo lo correcto en su trabajo y los inspira a seguir así.
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La fotografía anterior fue ampliamente difundida por las redes sociales, en ella se ve a un policía danés jugando un juego de manos con una niña siria. Otros gestos de compasión se han visto y es importante seguir esparciéndolos, de esta manera el sentimiento de compasión crece y quizás se pueda generar un cambio que concluya en una situación de paz.

Puede que lo recuerdes como uno de los capos más famosos de la historia, pero, ¿pensarías en él si te mencionan al Chavo del 8?

1. ¡No contaban con su astucia! Escobar le ofreció millones de dólares a integrantes de “El Chavo del 8” para que animaran sus fiestas.

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Carlos Villagrán, mejor conocido como Kiko, dijo en una entrevista para Basta de México, que a él y a Roberto Gomez Bolaños le ofrecieron alrededor de un millón de dólares, cada uno, para asistir al evento. Villagrán no fue, pero sí lo hizo “El Chavo”.

2. Lo podía costear. Pablo se apoderó del 80% de la industria coquera en el mundo.

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3. Esto producía ingresos de más de 400 millones de dólares SEMANALES.

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4. El narcotraficante al que una vez Forbes valoró en alrededor de 25 mil millones de dólares, empezó su extravagante imperio robando y vendiendo lápidas.

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5. El equipo de Escobar gastaba un promedio de 2.500 dólares al mes en bandas para atar y almacenar su dinero.

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6. 2.100 millones de dólares se perdían mensualmente como alimento de ratas, víctima de la humedad y otros factores dañinos encontrados en sus almacenamientos.

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7. Mientras unos lo tachaban de asesino, otros lo llamaban “Robin Hood” por haberle regalado hogares a los pobres, escuelas e incluso decenas de campos de fútbol.

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8. “El patrón” quería ser periodista.

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En una serie de correspondencias con la periodista Silvia Hoyos, Escobar confiesa su gusto por esta labor. Irónicamente, periodistas colombianos fueron algunas de las víctimas de sus actos, incluyendo los del atentado a El Espectador.

9. Enseñó a su hijo a no aceptar el machismo y a tratar bien a las mujeres…

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En aquellas cartas con Hoyos, el narcotraficante también comparte detalles de su vida íntima, y opiniones.

10. Y allí también se declaró como defensor de los derechos homosexuales.

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11. El colombiano quemó alrededor de 2 millones de dólares como combustible para salvar de frío a su hija.

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Juan Pablo Escobar, el hijo del criminal, le contó a la revista Don Juan que en una ocasión, mientras, escondidos, huían de las autoridades, su padre se vio forzado a quemar tal suma para evitar que su hija, Manuela, muriera de frío.

12. Cuando se mudó a un edificio en la ciudad de Medellín, Colombia, creó un jardín de flores con fauna importada en avión diariamente.

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13. A propósito de fiestas, durante celebraciones de Halloween, se dice que enviaba sastres a las casas de los invitados para que diseñaran disfraces totalmente a la medida de cada persona.

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14. Por si eso no fuera suficiente, durante sus cumpleaños rifaba obras de arte valoradas en cientos de miles de dólares.

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15. La hermana del traficante, Alba Marina Escobar, asegura que a él no lo mataron en el momento de la captura. Ella dice que él se disparó a sí mismo en la sien, justo antes de ser atrapado.

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16. Por cierto, Escobar nació en un 1 de diciembre y, 44 años más tarde, murió el 2 del mismo mes.

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Esto es todo lo que necesito para ser feliz, dame un chihuahua de cerámica para mis tacos o mátame.

1. Soporte de chihuahua para tacos, US$28

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Esencial para las noches de tacos.

2. Botella de agua de sriracha, US$8

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Tal vez no es una botella de agua, tal vez tiene sriracha. Depende de ti.

3. Unicornio para condimentos, US$14

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4. Portavasos con aperitivos, US$18

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No es saludable tomar con el estómago vacío, así que obviamente esta una invención muy importante.

5. Cortador de rodajas perfectas de mantequilla, US$15

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¿Cómo has podido vivir sin esto?

6. Máquina para hacer sándwiches, US$23

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*Boca abierta.*

7. Chocolates de órganos anatómicamente correctos, US$31

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Ideales para un estudiante de medicina, médico, enfermera o cualquier loco en tu vida.

8. Tostadora para perros calientes, US$18

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Todo el mundo tiene a alguien en su vida obsesionado con los perros calientes y esa persona necesita esta máquina.

9. Soporte de puercoespín para palillos, US$25

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Tierno y elegante es lo que a todo el mundo le gusta… o eso quiero creer.

10. Cortador de bananos, US$10

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Ligeeeeramente espeluznante, pero funciona.

11. Anillos de mantequilla de maní y mermelada, US$15

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Lo más tierno del mundo.

12. Frasco para conservar hierbas, US$21

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La persona a la que se lo regales tiene que cocinarte una cena saludable y fresca. Es una regla.

13. Flotador de pretzel para piscina, US$24

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Cualquier cosa que te dé hambre mientras estás en vestido de baño vale la pena.

14. Accesorio para piñas, US$6

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Bonus: Llena las piñas con una deliciosa bebida y finge que estás en la playa.

15. Recipiente de viaje para bocadillos, US$25

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Porque NO está bien no tener bocadillos en NINGÚN momento.

16. Tenedor giratorio para espagueti, US$14

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Porque sin él, comer espagueti es simplemente imposible.

17. Roll N Pour, US$15

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Wow. Esto… No sé qué decir.

18. Moldes para huevos, US$4-7

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Soy una mujer completamente adulta… pero los quiero YA. Desde la izquierda.

19. Máquina de palomitas de maíz, US$19

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Para los amantes de las palomitas en tu vida.

20. Recipiente de omelettes para microondas, US$15

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Realmente funciona.

21. Botella para añadir sabor al agua, US$15

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Qué elegaaaaaancia.

22. Boquilla de vaca para la leche, US$12

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Parece necesaria.

23. Cortador de verduras, US$47

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Usualmente no promociono cosas así, pero este realmente es excelente.

24. Recipiente para conservar aguacates, US$7

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Lo máximo.

25. Raspador de queso, US$70

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Llévalo a una cena y pensarán que eres todo un mago. Corta una capa de queso (usa Tête de Moine o P’tit Basque) y la convierte en deliciosas flores que son mucho más satisfactorias que una tajada. De lo mejor.

26. Bandeja para el auto, US$11

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LO QUIERO YA.

27. Pelador de cítricos, US$1

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Amigable con tu manicura.

28. Canastas de pasta para controlar porciones, US$9 cada una

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29. Kit de sacos feos para galletas, US$22

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Probablemente es mejor dárselo a alguien con habilidad artística, ya que básicamente viene con moldes, glaseado y adornos. Pero aun así, ¡muy ingenioso!

30. Bandeja de cerámica para sopa y sándwich, US$30

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Mmmmmm.

31. Taza de tablero de tiza, US$10

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Me gusta. Aunque claramente no lo voy a usa para astrofísica… o lo que sea que esté escrito ahí, pero aun así.

32. Cortador de cubos de aguacate, US$18

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Añade un poco de limón y sal. Guacamole instantáneo.

33. Parrillada en el balcón, US$98

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Sáltate este si vives en Nueva York. De lo contrario, excelente.

34. Molde de hombre de jengibre ninja, US$13

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Genial.

35. Molde de sol y nube para huevos

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¡Lo más tierno del mundo para un desayuno en la cama!

36. Bandeja para cenar frente al televisor, US$24

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Sólo mira ese espectacular mac ‘n’ cheese. Esa comida es perfecta.

La revista Forbes publicó este martes su tradicional ranking de los hombres más ricos de Estados Unidos, que es encabezado por 22° año consecutivo por Bill Gates.

El cofundador de Microsoft, de 59 años, lidera la lista con una fortuna de US$ 76 mil millones, manteniendo el puesto desde 1993, cuando desplazó al inversor y filántropo Warren Buffett, quien en 2015 se ubica segundo con una fortuna personal de US$ 62 mil millones.

En el listado destacan principalmente nombres ligados a la tecnología e Internet, como los hombres clave de Google, Amazon y Facebook. Justamente este último, Mark Zuckerberg, también llama la atención por ser el multimillonario más joven en el top ten con 31 años.

Este es el top 10 de multimillonarios:

1. Bill Gates, 59 años, Microsoft, Fortuna: US$ 76 mil millones

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2. Warren Buffett, 85 años, Berkshire Hathaway, Fortuna: US$ 62 mil millones

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3. Larry Ellison, 71 años, Oracle, Fortuna: US$ 47,5 mil millones

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4. Jeff Bezos, 51 años, Amazon.com, Fortuna: US$ 47 mil millones

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5. Charles Koch, 79 años, Koch Industries, Fortuna: US$ 41 mil millones

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6. David Koch, 75 años, Koch Industries, Fortuna: US$ 41 mil millones

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7. Mark Zuckerberg, 31 años, Facebook, Fortuna: US$ 40,3 mil millones

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8. Michael Bloomberg, 73 años, Bloomberg LP, Fortuna: US$ 38,6 mil millones

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9. Jim Walton, 67 años, Wal-Mart, Fortuna: US$ 33,7 mil millones

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10. Larry Page, 42 años, Google, Fortuna: US$ 33,3 mil millones

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Poca presencia femenina y polémica con Donald TrumpEn

El ranking general, que incluye a los 400 multimillonarios estadounidenses con mayores fortunas personales, solo hay 46 mujeres. La presencia femenina nuevamente es baja, aunque varias de los magnates se encuentran cercanas a los primeros lugares, la más alta acumula US$ 32,2 mil millones.

Otra que aparece en la lista es Oprah Winfrey (puesto 211), conductora de televisión y personaje importante de la industria cinematográfica, la que a la vez se ve representada por los directores y productores George Lucas (94) y Steven Spielberg (164).

Otro de los personajes que llama la atención es Donald Trump, candidato presidencial republicano que se disgustó con la revista Forbes por los números de su fortuna.

De acuerdo con la publicación, la fortuna del empresario asciende a US$ 4,5 mil millones, mientras Trump ha señalado en varias oportunidades que su fortuna es de al menos US$ 10 mil millones.

“Soy candidato a las presidenciales. Valgo mucho más que eso”, aseguró el magnate.

La cantidad de lugares por descubrir es infinita por eso si Ves flores de cerezo. Corre al aeropuerto.

1. Este farol gigante espectacularmente bello.

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2. Y esta estatua de un robot gigante es fantástica.

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3. Las ciudades son muy lindas de noche.

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4. ¡Solo mira las calles!

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5. Hasta cuando está lloviendo, el escenario inspira asombro.

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6. Entre las concurridas ciudades hay momentos de paz y tranquilidad.

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7. Ese panorama de Osaka podría ser un juego de computadora.

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8. Y Kyoto ni siquiera parece real.

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9. Tantos templos por descubrir.

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10. Y senderos bien alineados.

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11. ¿Tu favorito tiene un templo perfectamente reflejado en un lago sereno?

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12. Es un lugar donde la tradición se mantiene en alta estima.

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13. Y en cada temporada hay una explosión de colores brillantes.

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14. Hasta hay nieve para los amantes del invierno.

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15. Naranja ¿estás contento de haber puesto a Japón en tu lista?

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16. Hay mascotas adorables para hacer real todo.

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17. Y, por supuesto, los vas a ver en Disneyland Tokyo.

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18. Y luego está la comida.

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19. Tal vez el Teppanyaki sea más lo tuyo.

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20. ¿o el oko-ñam-ñam-ñam-ñam-iyaki?

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21. Y no nos olvidemos de las cajas bento perfectamente llenas.

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22. Olvídate de París, ¡métete una crepe japonesa!

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23. Nunca estarás lejos de una máquina expendedora convenientemente ubicada.

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24. Están literalmente en todas partes.

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25. Y sigamos adelante … ¿qué tal los cerezos en flor?

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26. Tan.

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27. Condenadamente.

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28. Bonito.

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29. ¿Estás bromeando?

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30. Sip. Claro que Japón es espectacular.

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31. Salud por la Tierra del Sol naciente.

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El investigador de culturas orientales Vyacheslav Ruzov en uno de sus artículos se refirió a la experiencia de los sabios de la India. Él razonó sobre lo que es el misterio y de lo que en realidad no hay que difundir en público.

1. Lo primero que no es necesario difundir son tus planes para el futuro.

Evita hablar de ellos hasta que estos no se cumplan. Ninguna de nuestras ocurrencias son ideales, es más, tienen una gran cantidad de debilidades, por lo cual es muy fácil golpearlas y destruirlas todas.

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2. No debes compartir el misterio de tu caridad.

Un buen acto es algo extraordinario en este mundo, y justo por eso debes guardarlo como tu tesoro más valioso. No te alabes por tus buenas obras. Este tipo de actitud puede conducir rápidamente a la arrogancia, y esta no es la mejor característica que puedes tener. ¿De acuerdo?

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3. No hay que demostrarle a todo el mundo tu austeridad.

No comentes de un lado a otro tus limitaciones en tu alimentación, sueño, relaciones, etc. La austeridad física trae beneficios, solo si está en armonía con tu parte emocional.

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4. Es necesario callar sobre tu valentía y heroísmo.

Todos nosotros nos enfrentamos a diferentes tipos de pruebas cada día. Unos reciben pruebas externas y otros internas. Las pruebas externas se ven, y por ser vistas, la gente recibe recompensas, pero nadie se da cuenta de la superación de las pruebas internas, por eso por ellas no se recibe ninguna recompensa.

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5. No vale la pena divulgar tu conocimiento espiritual.

Es solamente tuyo y no hay por qué compartirlo con nadie. Revélalo a otros solo en caso de que sea realmente necesario, no solo para ti, sino también para los demás.

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6. En especial, lo que no debes compartir con otros son tus conflictos de hogar y vida familiar.

Recuerda, mientras menos hables de los problemas de tu familia, más fuerte y estable será. Las discusiones son para deshacerte de la energía negativa que se ha acumulado en el proceso de diálogo. Mientras más hables de tus problemas más creerás en ellos.

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7. De lo que no vale la pena hablar es de palabras feas que escuchaste de alguien durante tu jornada.

Te puedes manchar las botas en la calle, como también puedes manchar tu conciencia. La persona que al llegar a casa cuenta todo lo tonto que ha escuchado por la calle, no se diferencia de la persona que llega a casa y no se quita los zapatos

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De las cosas que desconocemos hay miles que son verdaderamente sorprendentes. Si uno las escucha por primera vez, quizás incluso apostaría dinero a que son datos falsos. Lo que ocurre es que estamos acostumbrados a una realidad monótona y muchos de estos “casos” son antiguos y se conocen desde hace bastante tiempo. Los Moais tienen cuerpo, se hicieron búsquedas infructuosas para dar con el monstruo del Lago Ness, la sangre da más de 1000 vueltas por el cuerpo en un día, etc. Tenemos que acostumbrarnos a la idea de que vivimos en un mundo extraño, donde cada investigación o descubrimiento profundiza en ese carácter alocado. Estos 24 datos lo comprueban:

1. Los osos koala tienen huellas digitales similares a los humanos. Incluso podrían confundirse en la escena de un crimen…

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2. Los bebés no pueden distinguir el sabor de la sal sino hasta los 4 meses

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3. Los Moais de Isla de Pascua sí tienen cuerpo

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4. En un comienzo, el plástico de burbujas fue pensado para ser un nuevo tipo de papel mural

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5. El nombre científico de lo que sientes en la cabeza cuando comes algo muy helado es sphenopalatine ganglioneuralgia

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6. En algunos ejércitos colocan alfileres en las camisas de los soldados para que mantengan la cabeza derecha

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7. Menos del 1% de la Antártica está libre de hielo

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8. Los fundadores de Google casi venden el sitio en 1999 por menos de 1 millón de dólares a la compañía Excite

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9. El 2009 se hizo una intensa búsqueda para encontrar al monstruo del Lago Ness, pero los científicos sólo encontraron más de 100.000 pelotas de golf

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10. Los únicos mamíferos que no tienen ombligo son los ornitorrincos y los equidnas

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11. En todo París existe un sólo signo “Pare”

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12. Un tipo cambió su nombre a Tim Pppppppppprice para fastidiar a los vendedores telefónicos

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13. La sangre da más de 1000 vueltas en tu cuerpo al día

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14. Para cocinar un huevo en la calle, ésta necesita estar a 70ºC

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15. Casi el 10% de los huesos de un gato están en su cola

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16. Si la tierra fuera del tamaño de un grano de arena, el sol tendría el tamaño de una naranja

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17. Suzanne Collins, la escritora de Los Juegos del Hambre, fue guionista de la serie de Nickelodeon Clarissa lo Explica Todo

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18. Los perritos de la pradera se saludan con besos

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19. Janis Joplin dejó 2.500 dólares en su testamento para que sus amigos hicieran una fiesta luego de su muerte

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20. Fredric Baur inventó el envase de Pringles. Cuando murió en 2008, sus cenizas fueron puestas en uno

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21. Más de 2.500 personas zurdas mueren cada año por utilizar objetos diseñados para diestros

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22. Los velociraptor eran sólo un poco más altos que las gallinas

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23. Varios de los “hombres Marlboro” han muerto de cáncer de pulmón

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24. El peso total de todas las hormigas en el planeta es mayor que el de todos los humanos

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