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Poder decir “NO” es un derecho con el que cada individuo nace. Sin embargo, existen algunas personas que simplemente no pueden pronunciar esa palabra de dos letras. Tener el poder de decir no ante cualquier situación te hace libre y llena de decisión.

No ser capaz de decir no es realmente un gran problema que puede llenarte de coraje y además hacerte infeliz. Esto es para todas las chicas que simplemente no pueden decir que no; y aquí hay 15 cosas con las que estoy segura se identificarán.

1. La frase a la que más le temes es: “¿me puedes hacer un favor?

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Nunca sabes lo que se avecina con un favor, y tu naturaleza no te permite decir que no. Es realmente fastidioso.

2. Tu jefe siempre se aprovecha de que no puedes negarle nada

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No importa lo mucho que desees salir por fin de la oficina, al final te quedas dos o tres horas más porque simplemente no puedes decirle que no a tu jefe.

3. Tu lenguaje jamás ha conocido la palabra “no”

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Debido a esto tus días se han arruinado.

4. Tu horario siempre se modifica gracias a que realizas las tareas de otros

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5. Casi siempre llegas tarde a una cita debido a que a alguien se le ocurrió pedirte ayuda

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¡Todo gracias a no poder decir que NO!

6. Te has sentido frustrada porque no puedes negarte a nada

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7. No poder negarte te ha hecho aceptar cualquier cosa

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Te ha llevado a ser la dama de honor de la chica que siempre has odiado porque simplemente no puedes pensar en una buena razón para negarte.

8. Si por alguna razón dices que no, tu conciencia empieza a jugar contigo

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A esto se debe que la mayoría del tiempo dices sí: tu conciencia te dice que está mal no ayudar a los demás.

9. También has terminado en múltiples situaciones que odias

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Lo único que haces es esperar a que el tiempo corra rápido para salir de ahí.

10. De hecho, has preparado discursos sólo para decir que no, pero al final nunca los dices

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11. Cada vez que quieres decir no, lo repites mínimo 10 veces en tu mente

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Aunque sabes que al final terminarás accediendo a todo.

12. Tienes miedo de perder a tus amigos si les dices que no

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13. A veces sientes que tus prioridades no están en orden

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Generalmente te sientes ansiosa o agobiada debido a que no puedes cubrir tantas responsabilidades que al final no son tuyas.

14. Has llegado a pensar que si dices que no la gente pensará que eres perezosa

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15. Pero cuando por fin lo dices te sientes liberada y feliz

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Vivimos en un mundo en el que si alguien habla de ser sexy, de inmediato lo relaciona con aquellos atributos que hacen a una mujer atractiva ante la mirada de los hombres. Pues tenemos noticias: hay actitudes, hábitos y costumbres que también hacen que un hombre sea o no deseable para nosotras.

Muchos dicen que las mujeres somos impredecibles, pero lo cierto es que también ellos hacen cosas tan fuera de lugar que no entendemos. Estas son las 20 cosas más antisexys que cualquier hombre puede hacer.

1. No usar desodorante

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2. Ropa interior de abuelito

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3. Que escupa en todas partes

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4. La barba dispareja y rala

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5. Calcetines con sandalias

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6. Peor aún: calcetines durante el sexo

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7. Ropa demasiado ajustada

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8. Pantalones que arrastren

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9. Ropa interior con agujeros

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10. El man bun no es para todos; sépanlo

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11. Usar calcetines a media pantorrilla

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12. El pantalón a medio trasero mostrando la ropa interior

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13. O la raya del trasero

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14. Que salpiquen el retrete; ¡No!

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15. Dejarse crecer la uña del dedo meñique

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16. Cubrir (o por lo menos intentar) la calvicie con otra parte más larga de cabello

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17. No recortar el pelo de nariz y orejas

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18. Playeras interiores sin mangas para vestir casual

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19. Usar lentes deportivos con camisas y jeans

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20. Rascarse sus partes cada tres minutos

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Los niños de ‘Modern Family’ han crecido a través de las pantallas y siguen cosechando éxitos y enamorado a la audiencia. Repasamos cómo han cambiado en siete años de emisión.

‘Modern Family’ continúa siendo una de las comedias más disparatadas de la televisión. Tiene bastantes temporadas, a cada cual mejor, y ningún capítulo te deja sin una sonrisa, por muy corto que sea. Las historias de las tres familias han enganchado a millones de fans por todo el mundo desde que comenzara la serie y siguen cosechando muchísimos éxitos.

Los niños de cada familia son también los protagonistas y todos los hemos podido seguir su crecimiento a través de las temporadas. Para quienes se desengancharon en algún momento, algunos de ellos están totalmente irreconocibles y ya no son nada ‘peques’.

 1. Aubrey Anderson-Emmons

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La hija adoptada de la pareja homosexual formada por Cameron y Mitchell no siempre fue la misma. Durante las dos primeras temporadas estuvo interpretada por dos gemelas, Jaden y Ella Hiller, aunque a partir de la tercera ya entró esta joven actriz a formar parte del elenco de reparto habitual.

Su crecimiento ha sido espectacular y, ahora, a punto de cumplir los nueve años, triunfa como actriz en la serie y ya la quieren en otras muchas. En 2013 fue la ganadora de un Premio SAG más joven de la historia. En su vida personal lleva una rutina de lo más normal y tranquila, estudiando en el colegio y haciendo actividades acordes a su edad.

2. Reid Ewing

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Aunque no es uno de los personajes principales, su relación intermitente con el personaje de Sarah Hyland le llevó a la fama televisiva, aunque su recorrido en el mundo de la interpretación no ha tenido grandes éxitos además de ‘Modern Family’.

Hace poco el actor saltó a la prensa rosa tras desvelar él mismo que era gay y adicto a la cirugía plástica. “Sufro un trastorno dismórfico corporal, por el que pasé por el quirófano por primera vez cuando tenía 19 años. Quería parecerme a Brad Pitt pero solo sentía dolor. Terminé desarrollando adicción a los calmantes y depresión”, confesó.

3. Rico Rodríguez

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Manny es uno de los personajes y niños de la televisión más queridos por la audiencia. Su interpretación es de lo más aplaudido y desde la primera temporada se ha ganado el calor de los fans. Empezó a trabajar en la serie con solo 10 años y ya está a punto de hacerse mayor de edad. Lo hemos visto crecer, aunque la cara de niño la sigue teniendo.

Su vida a parte de la grabación de la serie está repleta de compromisos. El joven actor no ha parado de hacer series y participar en películas infantiles. Sin duda, le queda un largo recorrido por delante en el mundo de la interpretación.

4. Nolan Gould

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El niño gracioso e introvertido de la familia siempre a la sombra de sus hermanas es todo lo contrario en la vida real. El actor al que hemos visto crecer dentro de la pequeña pantalla es un superdotado que logró entrar en la universidad con solo 14 años. Ahora, a sus 17, continúa con sus estudios a la vez que graba la serie.

Tiene un largo recorrido por películas y series americanas, aunque probablemente si no se sigue viendo ‘Modern Family’ no se le reconozca, pues el cambio físico es totalmente espectacular.

5. Ariel Winter

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La hermana mediana de los Dunphy es también la más inteligente y una de las protagonistas de la casa de los jóvenes de ‘Modern Family’. Acaba de cumplir 18 años y ya cuenta en su palmarés con varios Premios SAG por su interpretación en la serie y ha participado en otras de televisión y también en cine.

La joven actriz saltó a las portadas de la prensa rosa tras conocerse que se había hecho una reducción de pecho y después de denunciar a su madre por abusos físicos, a la que dejó sin su control financiero y sin la tutela de la menor.

6. Sarah Hyland

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La mayor de la familia es también uno de los personajes más carismáticos de ‘Modern Family’ porque siempre llama la atención con todo. La actriz es de las más mayores, tiene 25 años, y lleva actuando desde que tenía cinco. Lo cierto es que la joven tiene una larga carrera por delante con muchas series y películas en su biografía.

La joven sufrió muchos problemas de salud cuando rodaba la serie hace un par de temporadas y le diagnosticaron displasia renal, problema por el que tuvo que recibir un riñón donado de su padre hace cuatro años. Al principio, pensó en dejar la serie, pero pudo superarlo.

 

 

Las mujeres del siglo XXI pasan mucho tiempo cuidando su aspecto físico. Y dado que se ocupan incluso de los detalles más mínimos de su look, le prestan una suma atención al vasto tema de las uñas. La manicura y la pedicura, en los tiempos que corren, suponen un punto obligatorio en la sesión de belleza de cualquier mujer. Admitidlo, chicas: pasáis largos ratos eligiendo los cosméticos que mejor cuiden la piel de vuestras manos, y los esmaltes que mejor les queden a vuestras uñas… Pero, también, os pone rabiosas cualquier fallo o imperfección relacionada con ellas. Agarráos. Aquí resolveremos varios problemas con los que os topáis todas, así que ¡leed con atención!

1.Pon vaselina en las cutículas antes de pintarte las uñas: las vas a poder limpiar mejor. Aplica un poco de vaselina o pegamento, con la ayuda de un bastoncillo. Este truco creará una barrera entre el esmalte y tu piel, así que, cuando termines de pintarte las uñas, podrás deshacerte de todas las manchas hechas en tus dedos por accidente. Si usas el más común de los pegamentos blancos, puedes simplemente pelarlo cuando se seque.
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2.Para prevenir que los tips se despeguen, pon dos capas de base: una en la parte superior de la uña, y la otra encima de la uña entera.
Por supuesto, es importante que pongas la segunda capa del esmalte una vez que se seque la primera.
Gracias a esta simple técnica tus tips se van a quedar en su sitio durante mucho más tiempo.
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3.Utiliza el esmalte blanco como base, para hacer resaltar el color del esmalte que quieres usar. El color natural de tus dedos siempre va a cambiar el color de tu esmalte, a menos que sea super opaco. Para sacar su tono verdadero, es recomendable pasar las uñas con una capa de esmalte blanco antes de pintarlas del color que hemos elegido.
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4.Primero pinta tus diseños artísticos para uñas sobre una bolsa de plástico, y luego despégalos y estámpalos en tus uñas con un pegamento especial, o un esmalte de la capa superior.
Este truco va a hacer más fácil su aplicación.
Funciona sobre todo si nos resulta demasiado problemático dibujar en las uñas de la mano dominante.
Una vez que tus creaciones artísticas se sequen, despégalos del plástico y aplica a tus uñas, sirviéndote de un poco de pegamento para uñas.
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5.Utiliza pegatinas de papel que se usan para reforzar los agujeros, para ayudarte en la manicura.
Pon las pegatinas a lo largo de la base de la uña y manténlas en su sitio con una prensita invisible o con la herramienta de punteado.
Pon la primera capa de esmalte encima de las pegatinas, y luego, una tras otra, pon la segunda capa, deja que se seque durante un minuto y, con cuidado, saca la pegatina.
Te van a salir medialunas.
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6.Haz diseños de dos colores con el uso de la cinta adhesiva.
Pon una capa del tono más claro de los dos que has elegido en todas las uñas y asegúralas con una capa superior transparente.
Una vez secas por completo, pon dos pedacitos de cinta en los dos lados de cada uña, para que crucen en el medio.
Luego usa el tono más oscuro, aplica una capa de él a lo largo de todas las uñas (y también la cinta adhesiva).
Deja que se sequen durante un minuto y, agarrando los dos extremos de la cinta, despacio despégalos de las uñas.
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7.Utiliza la punta de un lápiz o delineador para poner los pequeños accesorios, tales como cristales, en tus uñas.
Cuando sabes que tus dedos o pinzas son demasiado grandes para agarrar o sujetar los pequeños elementos, usa la punta de un lápiz o de un delineador para hacerlo.
Tranquilo, es una perfecta solución que no te va a destruir el diseño preparado.
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8.Hazte manicura francesa, envolviendo tu uña con una gomita elástica.
Toma una goma elástica y haz un nudo en el medio de ella.
Engancha uno de sus extremos en tu pulgar, para crear tensión, y coloca el otro extremo alrededor de la parte superior de la uña en la que quieres crear la manicura francesa.
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9.Utiliza pigmentos sueltos y esmalte transparente para crear tu propio color de esmalte.
Pon un poco de pigmento de tu preferida sombra de ojos en una cuchara, y agrégale un poco de esmalte transparente.
Mezcla estos dos ingredientes con un bastoncillo, coge el pincelito y… prueba el nuevo color.
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10.Crea el efecto de mármol usando usando gotas de esmalte de uñas y una taza de agua.
Rodea el dedo elegido con una cinta adhesiva, para no manchar la piel.
Luego llena una pequeña taza de plástico con el agua limpio, en la temperatura natural.
Agrega gotas de dos esmaltes de distintos colores y mézclalos con un clip, para crear el diseño deseado. A continuación, mete el dedo en el agua, dirigiendo la uña hacia la superficie.
Con el uso del clip, aleja el resto del esmalte de tu dedo y sácalo de la taza. Limpialo y admira el efecto final.
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11.Haz que tus uñas se sequen más rápido sometiéndolas en el agua fría después de pintar.
Llena un cuenco con el agua helada y sumerge tus dedos en él, después de pintarlos.
El agua frío fijará el esmalte y hará que tus uñas se sequen en un momento.

 

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12.Pulveriza el aerosol de cocina sobre tus uñas para que el esmalte se seque más rápido.
Los aerosoles de cocina suelen funcionar como los aerosoles que facilitan el proceso de secar.
Mantén el spray a unos centímetros de tu mano y pulverízalo sobre las uñas.
Espera unos minutos y seca el aceite con el papel de cocina.

 

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13.Elimina los borrones de las uñas ajustando el esmalte con la punta de tu lengua.
S, por accidente, destruyes las uñas que casi están secas, puedes arreglarlo con la punta de tu lengua, en vez de tus dedos.
Eso sí, trata de no lamer tu esmalte de uñas con demasiada frecuencia.

 

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14.Elimina el esmalte más obstinado poniendo el quitaesmaltes en los pétalos de algodón, envolviendo tus dedos en ellos y asegurándolos con el papel aluminio.
Este truco elimina de manera perfecta los restos de laca o el glitter aplicado a las uñas.
Deja que funcione durante unos minutos y luego desliza toda la construcción de tus dedos.
Garantizamos que tus uñas quedarán limpias.
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15.Usa la plasticola como base inferior, antes de aplicar el glitter: gracias a ello lo eliminarás más fácilmente.
Una de las formas de deshacerse de esmalte con glitter sin problemas, supone poner de base una capa de la plasticola.
Deja que el pegamento se seque bien y cúbrelo con todas las capas de glitter que quieras. En el momento elegido, puedes simplemente pelar el pegamento, junto con el esmalte.

 

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16.Rueda tu esmalte en vez de agitarlo, para prevenir el surgimiento de las burbujas de aire.
Esto no puede ser más simple.
Sujeta el frasquito entre las palmas de tus manos y ruédalo, si quieres agitar el esmalte sin provocar las burbujas de aire.

 

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17.Despega el esmalte seco, sumergiendo el frasquito en una taza de agua caliente.
Coloca el frasquito boca abajo dentro de un vaso de agua caliente.
Basta con que llenes la taza hasta cubrir el frasco. Espera unos minutos y sácalo del agua.
Lo abrirás con facilidad y la consistencia del esmalte cambiara para mejor.

 

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18.Abre el frasquito con más facilidad envolviendo su parte superior con una goma elástica.
Antes de tratar de abrir el frasco con el esmalte que vas a querer usar, envuelve su parte superior con una goma.
Vas a poder agarrarlo mejor y no tendrás problemas con el tema de abrirlo.
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19.Unta los bordes del frasquito con vaselina para impedir que el esmalte se quede seco allí.
Usando un bastoncillo de algodón, unta los bordes del frasco con algo de vaselina.
Esto te dejará abrir el frasquito con facilidad e impedirá que se selle con el esmalte seco.
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20.Guarda tus esmaltes en una caja, en posición vertical, y encima de cada uno de ellos indica de qué color es. Ser ordenado es bueno, y ya verás la diferencia que hace guardar los frasquitos como te lo sugerimos, en un lugar seco y fresco. Te va a sorprender lo fácil que será administrarlos.
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Cindy Crawford cumplió sus 50 años hace poco más de un mes, pero la ex súper modelo parece no acusar el paso del tiempo. Mientras disfruta de unas vacaciones con su familia en Bahamas, compartió una fotografía en su cuenta de Instagram que recibió casi 35.000 Likes.

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Bikini negro, gafas de sol y pelo al viento, Crawford luce una escultural figura en medio de aguas turquesas. Con la misma gracia y glamour que la convirtieron en una cotizada figura de las pasarelas, Cindy sigue deslumbrando.

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Para los padres es difícil educar a los hijos, sobre todo porque es un trabajo diario del que no puedes ceder o renunciar un sólo día. Por eso, cuando se trata de inculcar reglas, normas y valores, lo más importante siempre será tener una vida que sea coherente a lo que les enseñas, y ésta es seguramente la parte más difícil de educarlos.

Por eso hicimos una lista con los 10 pasos que necesitas aprender a dominar para que logres educar a tus hijos, a bien de que se vuelvan personas exitosas y con un gran futuro.

1. Enséñales a convivir, sin excusas, con todos

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Enséñales desde chicos que todas las personas que les rodean deben ser igual de importantes. Jamás les digas que no se acerquen o no le hablen a alguien en especial sin antes tener una verdadera buena razón. Incúlcales las diferencias entre el mal y el bien, no las de clase social, raza o religión.

2. Niégate a ayudarlos a menos que sean amables contigo

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Niégate a ayudarles con cosas como servirles un vaso de agua o atar sus cordones; sé muy amable y educada con ellos, pero no cedas hasta que sean amables contigo al pedirte las cosas. Los pequeños detalles cuentan, y un día verás el fruto de las miles de veces que tuviste que aplicar este remedio a las groserías.

3. En caso de rabietas, enséñales lo que se siente que tu familia te exhiba en público

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Enséñales lo mal que es obligar a alguien hacer algo que no quieres a base de chantaje emocional y gritos; si quieres que aprendan el verdadero significado de esto, ponte en su lugar, grita y patalea tan fuerte como ellos. Lo primero que harán será sorprenderse y después seguramente reírse, pero pensarán dos veces antes de volver a hacer una rabieta en público.

4. Enséñales cómo dejas tu plato limpio al terminar de comer

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Pon el ejemplo de no levantarte de la mesa hasta terminar tu comida, después muéstrales cómo limpias el plato con un pañuelo. Cuando eres consecuente con tus hijos respecto a la comida que “no les gusta”, estás siendo un poco irresponsable con ellos mismos; un niño debe comer absolutamente todo lo que se le ponga enfrente cuando se trata de frutas y verduras.

5. Enséñales a tus hijos varones lo incómodo que es para una mujer sentarse en la taza salpicada del inodoro

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Si sabes que uno de tus hijos varón se dirige al baño a “evacuar”, corre antes que él y salpica unas gotitas de agua en la taza; seguramente te hará saber su experiencia, pero explícale tus razones de por qué lo hiciste y que no lo volverías hacer si él también deja de hacerlo. Esto podría cambiar para siempre a tus hijos varones.

6. Si no recogen sus juguetes, merodea por sus cosas con una bolsa de basura en la mano

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Jamás te habrías imaginado lo rápido que tus hijos pueden recoger sus juguetes hasta el día que de verdad te vean pensativa con una bolsa de basura en tu mano y mirando qué juguetes estaría bien “donar” a otros niños…”porque seguramente a tus hijos ya no les importan los suyos, ya que no les interesa guardarlos”.

7. Anota en la puerta “la hora de dormir” y por nada dejes que se preparen para ir a la cama después de esa hora

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Déjales muy en claro a qué hora deben empezar a prepararse para dormir. Ojo: deben ponerse la pijama, colocar la ropa sucia en el cesto y preparar la cama; no necesariamente deben correr a esa hora para dormir, porque no hay nada peor que ir a la cama sin sueño. Pero si los preparas mentalmente con tiempo, en lo que terminan de “prepararse” ya se habrán cansado y no volverás a batallar jamás para llevarlos a la cama.

8. Despierta a tus hijos con todo el amor del mundo por la mañana

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Aunque esto suene a que los estás malcriando, es todo lo contrario; cuando te acercas lentamente a tus hijos, prendiendo la lámpara y acariciando su cara mientras les dices al oído “mi amor, buenos días, ya es de día y es hora de levantarnos”, no te imaginas el cambio que harás en su humor durante todo el día. Inténtalo y verás que no te arrepentirás.

9. Cumple tu palabra siempre: castigos y premios por igual

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Esto es muy importante para tus hijos, incluso hasta para fomentar en ellos lo necesario de “tener palabra” con las demás personas. Si piensas premiar a tus hijos siempre piensa primero en una “cuota”, o algo que creas que ellos pueden ofrecer para así ganarse su premio. De igual manera con los castigos, por nada del mundo pospongas o cortes el tiempo de castigo, por mucho que te duela; no hay otra manera.

10. Enséñales a dar amor siempre

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Mucho cuidado con jamás demostrarles cómo das amor a las personas, a los animales e incluso a las plantas de tu casa. Todos estos nobles sentimientos los aprenderán solamente de ti, y por más cansada que te sientas o aunque hayas tenido un mal día, evita que te vean luciendo los peores sentimientos en ti; ellos merecen verte en tu mejor estado siempre. Un día verás los frutos de haber sido una gran madre.

 

“No me sentía bella y mi agente me decía que no debía dejar de comer”.

He escuchado muchas historias de cómo debes de verte, vestirte y ser para aspirar a entrar al mundo del modelaje. He escuchado historias de algunas amigas que quisieron intentarlo, también, pero al poco tiempo se dieron cuenta que simplemente había situaciones que no iban a la par con lo que ellas aspiraban a ser.

Esta es la conmovedora historia de Zuzanna Buchwald, la modelo internacional, que rompió su silencio y confesó que su agente le dijo que si quería entrar a ser cara de Gucci o Prada debería dejar de comer.

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Como Zuzanna comenta en el vídeo, su agencia le pidió dejar de comer y de hacer ejercicio para perder masa corporal. Ella siguió el consejo y así se enfermó de anorexia, bulimia y una serie de situaciones complejas.

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Ahora la modelo decidió hacer este vídeo para que su mensaje llegue a las jóvenes que están empezando esta carrera, para que no caigan en estas enfermedades, ni en la depresión o la ansiedad y sobretodo para que sean ellas mismas y no sigan consejos absurdos para sentirse más bonitas o aceptadas por otras personas.

En general, uno debe aceptarse y amarse como es. Cada quien es dueño de su propio cuerpo. Ámate tal cual eres

Vas a agradecer no estar dentro de esta lista.

La vida está llena de altos y bajos. Porque, si un día el éxito te persigue, al siguiente podrías llevar unanube colgando sobre ti. Estas personas llevaban un día excelente hasta que algo les ocurrió y todo se puso mal. Deberías agradecer que tú no eres ninguno de ellos.

Deberías estar atento porque cualquiera de estas cosas te podría pasar.

1. Cuando tu plato parece… caca

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2. Y ahora ¿cómo me voy?

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3. Esos eran sus últimos dólares

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4. ¡Cuidado con la moto!

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5. A ella, de verdad, le dolió

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6. ¿¡Cómo es eso posible!?

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7. Ya me duele a mí

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8. ¡Los huevos son para comerse!

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9. ¡Pero qué frío!

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10. Su casa de jengibre fue devorada por un dinosaurio… de juguete

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11. Pobre del que pidió esa pizza

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12. Él tiene que escribir todo un ensayo para mañana

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13. ¿¡Cómo llegó a eso!?

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14. ¡Qué vergüenza!

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15. ¡Pobre!

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16. Esto pasa cuando vas apurado

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17. ¿Imaginas tener que compartir habitación con ellas?

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18. Pobre tipo

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19. Todos quieren un Apple

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20. Él no tiene idea de lo que va a pasar

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21. Ya les dije cómo estacionar correctamente

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22. ¿Me estás mintiendo, cierto?

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“Sartén que no se pega“


23. Él reprobó su examen para obtener su licencia

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24. Él no es una persona… pero si tiene un mal día

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La descabellada moda en los implantes de silicona se estableció y arrazó por el mundo en los lejanos 90, para sostener firmemente su posición por más de dos décadas. Muchas celebridades a nivel mundial han acudido a los especialistas del bisturí para cambiar su imagen, en busca del reconocimiento de sus fans…

Sin embargo, nada cambia más que la moda. Todo indica que ha llegado el momento de que la silicona le ceda el paso a lo natural. Cada vez son más las estrellas que se niegan a este cambio artificial, algunas porque se han cansado de esta moda, otras por problemas de salud…

Difundir.ORG te propone una selección de imágenes de 7 bellezas de estrellas que renunciaron a sus implantes. ¡Y el resultado fue increíble!

1. Victoria Beckham

Roberto Cavalli Flagship Store Opening

THE GLOBAL GIFT GALA IN LONDON

2. Nicole Kidman

3

Sixth Biennial UNICEF Ball

 

3. Pamela Anderson

5

"The Gunman" Los Angeles Premiere

4. Courtney Love

7

HBO "Kurt Cobain: Montage Of Heck" Los Angeles Premiere

5. Tara Reid

STARS AT THE CONCORD NIGHTCLUB, HOLLYWOOD, AMERICA - 02 JUL 2004

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6. Sharon Osbourne

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7. Jane Fonda

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Muchas revistas especializadas comentan que los pechos grandes y poco naturales han pasado de moda en el mundo del espectáculo, y estas famosas celebridades son un claro ejemplo de ello. Tal vez, han tomado la mejor decisión, ¿qué opinas? Comparte este post con tus amistades, para que conozcan a 7 talentosas celebridades a favor de lo natural.

 

Muy probablemente lo haces más fuerte que de costumbre, tal vez lo haces antes de prepararte para hacer un uso intensivo de tus manos como cuando vas a tocar el piano o escribir. Cuando lo haces te sientes bien y te puede llegar a relajar, aliviarte e incluso sentirte más suelto y flexible. Pero al crujirse los dedos, se produce un ruido que para nada parece ser bueno para tu salud. ¿No lo crees?
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Seguramente hayas escuchado a alguien advirtiéndote de que cuando te crujes los dedos, es una manera segura para que tengas artritis en el futuro. Realmente tendría sentido, ¿verdad? Al mover las articulaciones de esta manera y hacer ese ruido tan terrible, da que pensar que puedes estar fastidiando tus manos.

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Resulta que al igual que muchos mitos de la salud, éste se ha convertido en un hecho con el paso del tiempo. Aunque realmente si se comprueban esos hechos realmente no son ciertos, pero al decirse tras años y años se cree que es así cuando realmente no lo es. Pero aquí te traemos la verdad acerca de crujirse los dedos, lo que produce el ruido, lo que afecta realmente a los huesos, etc.

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Crujirse los nudillos se cree que es perjudicial, ¿Pero realmente lo es? Cuando te crujes los nudillos, probablemente te han dicho que al hacerlo puedes causarte dolor en las manos. Pero lo que realmente pasa cuando te crujes los nudillos, ¿es perjudicial para tus articulaciones? Ya que esta idea está muy fijada en la mente de las personas que hablan acerca de esta costumbre.

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¿Realmente estás crujiendo los huesos? Mucha gente piensa que a causa del ruido, crujirse los dedos es, en realidad, literalmente crujir los huesos de los dedos. Pero aquí está la buena noticia, aunque pienses que son los huesos, no lo son. De hecho, en realidad los huesos no tienen nada que ver con el sonido al crujirse los dedos.

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¿Que produce ese sonido? Entre cada una de tus articulaciones, hay algo llamado líquido sinovial, un fluido con la consistencia de la clara de huevo. Este líquido actúa como lubricante entre los huesos para facilitar el movimiento y juega un papel clave en ese chasquido que se escucha cuando crujes los dedos.

A pesar de que suena como un ruido muy sólido, en realidad viene de un líquido.

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Se pensaba que el sonido producido a consecuencia de crujirse los dedos era haciendo estallar las burbujas de gas, dado a conocer por el líquido sinovial. Pero el año pasado, el primer vídeo de rayos X de una persona crujiéndose los dedos, demostró que el sonido era en realidad un vacío repentino que se formaba en el líquido sinovial. Es decir, el ruido proviene de los huesos siendo movido aparte, y crea una cavidad repentina, no el rocen entre sí de los huesos.

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¿Puede causar artritis? La gente piensa que al doblar y crujir las articulaciones de los dedos, el cartílago se irá desgastando debilitando así las articulaciones. Esto les hará tener problemas más adelante en la vida. Si es cierto que hay muchos factores que pueden conducir a la artritis, pero el crujirse los dedos no es uno de los motivos por los que se pueda llegar a tener artritis.

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¿Qué dicen los estudios acerca de esto? En 2011, la revista de la American Board of Family Medicine tenía 215 adultos de 50 a 89 todos se crujieron los dedos para la ciencia durante cinco años enteros. El estudio mostró que no había relación entre los crujirse los dedos y el desarrollo de la artritis. Más tarde se determinó que la osteoartritis era más un resultado de movimientos repetitivos y a consecuencia del trabajo en lugar de crujirse los dedos.

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¿Puede pasar algo a largo plazo? Un médico llamado Dr. Donald Unger llevó a cabo su propio experimento para ver si la artritis puede ser causada por crujirse los dedos. Este dedicado doctor, crujió los dedos de su mano izquierda durante 60 años pero nunca a su mano derecha.

El Dr. Unger descubrió que sus manos izquierda y derecha continuaron funcionando de la misma manera en términos de fuerza y flexibilidad, con o sin los nudillos agrietados.

Si bien no hubo un grupo de control, este estudio personal sigue siendo una fuerte evidencia de que crujirse los dedos y la función de la mano en realidad no tienen nada que ver uno con lo otro.

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¿Hay alguna consecuencia al crujirse los dedos? Aunque el crujirse los dedos no te puede dar artritis en tus manos, no significa que no tenga consecuencias. Los estudios han demostrado que crujirse los dedos mucho, se puede llegar a tener una disminución de la fuerza de agarre. Además si se crujen los dedos con mucha energía también se puede poner en riesgo los ligamentos de los dedos por hiperextendidas.

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Aunque muchos estudios han demostrado que crujirse los dedos no tiene efectos secundarios de alto riesgo, el jurado está todavía fuera de craqueo sobre otras articulaciones.

De acuerdo con la mayoría de los profesionales de la quiropráctica, crujirse el cuello y la espalda puede provocar dolores a largo plazo si se hace de una forma incorrecta.

Así que si tienes dolores y molestias frecuentes, es mejor que acudas a un médico y que él haga lo que tenga que hacer para solucionarlo.

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