A pesar de ser uno de los países más pequeños y pobres de África en el que los abusos y la violencia doméstica son vistos como algo común, Gambia acaba de ganar una significativa batalla.

El presidente Yahya Jammeh decretó con efecto inmediato la prohibición de la práctica de la mutilación genital femenina, tras concluir que se trata de una práctica tradicional no dictada por la religión musulmana.

El Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) señaló que aproximadamente tres cuartas partes de la población femenina en el país ha sido sometida a dicha práctica

Jammeh aceptó que a raíz de la abración femenina ha visto morir durante los últimos 21 años a mujeres por fístulas, durante el parto y por cáncer cervical

Siete de los nueve principales grupos étnicos de la nación africana practican la mutilación genital a niñas cuya edad va desde recién nacidas hasta los 18 años

Esta alteración corporal forma parte del rito que consiste en retirar del todo o parcialmente los genitales externos femeninos por motivos puramente culturales

Para ello, emplean cuchillas o navajas, con o sin anestesia, y por lo general se presentan complicaciones y graves consecuencias para la salud

“Durante 21 años he investigado en el Corán y consultado líderes religiosos para saber si la circunsición femenina se relaciona con él, pero no lo encontré ahí”, dijo el presidente Jammeh

De casualidad fuiste uno de esos niños que, antes de que te diera cuenta de las implicaciones de lo que pedías, ¿suplicaste a tus padres por un nuevo hermano para Navidad?

Y nunca te lo dieron… (obviamente) así que tuviste que conformarte con un Game Boy y un par de chocolates.

Unos originales padres sorprendieron a sus tres hijas con la noticia de que habían adoptado a un bebé escondiéndolo bajo el árbol de Navidad, y la reacción de las niñas después de ver a su nuevo hermanito fue completamente adorable.

Courtney Solstad escribió en Facebook que los cinco miembros de su familia recibieron al pequeño Nathan en su familia la semana pasada.

Sus hijas estaban entusiasmadas con la idea de poder adoptar a un bebé, y su hija Chloe lo escribió en la lista de sus regalos para estas Navidades.

“El deseo Navideño de Chloe se volvió realidad”.

En vez de decírselo a sus hijas directamente, los Solstads decidieron sosprenderlas situando al nuevo hermanito debajo del árbol de Navidad. Y después grabaron sus reacciones:

https://youtu.be/jMxHxmJgWlk

“Las niñas no sabían nada de Nathan hasta este momento”, decía la madre. “Las llamamos y les dijimos que habíamos tenido unas Navidades antes de tiempo… y que había un regalo debajo del árbol”.

Su reacción fue completamente fascinante.

Una de las niñas no pudo evitarlo y se puso a llorar de felicidad.

“¡Voy a hacerme pis en los pantalones!” decía otra de las niñas.

Después de saltar de alegría, la felicidad de su cara era contagiadora.

El vídeo se hizo muy popular por Facebook, y con muchísimas personas deseándoles unas Felices Navidades.

“Recibir a Nathan en su familia ha sido una de las experiencias más mágicas en su vida”

Todos pasamos por una mala racha en nuestras vidas pero debemos de saber cuando tocamos fondo y nuestros problemas van más allá de lo que podemos soportar este artículo publicado por la guía de la American Psychology Association y el National Institute of Mental Health de Estados Unidos, te ayudará a que tengas claras 11 señales que indican que necesitas terapia psicológica en tu vida, echa un vistazo a continuación:

Empecemos por el principio:

Seamos sinceros…

Ir a terapia sigue siendo visto como algo “raro”, “malo” o “fuera de lo común”. Es un prejuicio que viene desde que somos pequeños, cuando a alguien de nuestro salón de clases lo mandaron con el psicólogo es que algo estaba “mal” con esa personita, o a otra persona que tuvo un problema grande lo enviaron a hablar con un especialista. A partir de ahí, nuestra visión sobre la terapia tiene una serie de prejuicios que es necesario derribar.

Lo primero que debes saber es que un psicólogo NO es sinónimo de un mejor amigo, y la terapia no significa felicidad instantánea.

Se trata de un profesional que te brindará herramientas que te ayudarán a lidiar con los problemas que se te presentarán todos los días de tu vida.

Es un proceso largo que puede durar meses, y en algunos casos, años.

En el camino, irás descubriendo partes tuyas que no te gustan, y recordando momentos difíciles de tu vida.

1. Cuando te cuesta trabajo levantarte sin ningún motivo aparente.

Es normal de vez en cuando: el despertador es nuestro peor enemigo. Cuando estamos muy cansados, o cuando nos desvelamos el día anterior, es muy posible que no queramos despertarnos, o que se nos haga tarde. Sin embargo, cuando no querer salir de la cama es la norma en tu vida, es probable que haya algo que esté provocando tu “flojera”. Según el National Institute of Mental Health de Estados Unidos, dormir de más es un síntoma de depresión, así que nunca está de más hablarlo con un profesional.

2. Cuando estás sufriendo y no logras identificar qué es lo que está haciendo tu vida tan difícil.

Hay veces en las que “no estamos para nadie”. Claro, es normal. Tenemos buenos y malos días. Sin embargo, este estado de ánimo se puede convertir en una constante y según la American Psychological Association, la sensación de desesperanza es causa importante por la que los pacientes van a terapia. Cuando tu frase favorita es “estoy harto”, tal vez sea momento de que un psicólogo te ayude a encontrar lo que provoca tu malestar.

3. Cuando dejas de hacer las cosas que te gustaban.

Todos cambiamos. Nuestras pasiones y gustos van mutando conforme vamos creciendo. Sin embargo, hay veces en las que te pones a pensar en lo que realmente te gusta hacer y no encuentras nada. Ese desinterés puede ser provocado por algo mucho más profundo e inconsciente. No pierdes nada en darle una pensada de la mano de alguien que pueda ayudarte a averiguarlo.

4. Cuando tu estado de ánimo da “bandazos”.

 

Es decir, cuando un día estás riendo felizmente, pero al día siguiente odias al mundo. Si eso es lo habitual en tu día a día, quizás es momento de que busques un equilibrio emocional e indagar si padeces algún tipo de trastorno emocional. Un psicólogo puede ayudarte a hacerlo.

5. Cuando todos los demás tienen la culpa de las cosas que te pasan a ti.

La responsabilidad por nuestras acciones es uno de los aspectos en los que los psicólogos nos ayudan a madurar. Todos tenemos malas rachas, y en la vida nos encontraremos con muchos obstáculos. La terapia puede ayudarte a encontrar las situaciones en donde tú puedes ser el arquitecto de tu propio destino.

“La única manera de saber qué pasa es yendo al psicólogo porque ahí descubres lo que guarda el inconsciente. Ahí se guarda lo que no está resuelto. Cuando hacemos consciencia, descubrimos lo que nos afectó, para poder sanarlo”, señala Leticia Reyes, psicóloga clínica de la Universidad de Parapsicología de Morelia.

6. Cuando tus dificultades emocionales interfieren con tus situaciones cotidianas.

Hay ocasiones en las que estás demasiado triste como para estudiar, o estás muy enojado con uno de tus compañeros y eso te hace reaccionar de formas violentas. La terapia te puede ayudar a estar mucho más en contacto con tus emociones y a disociar tus problemas inconscientes de las situaciones cotidianas.

7. Cuando intentas esconder tu verdadero estado de ánimo.

¿Cuántas veces te han preguntado por cómo estás y tu respuesta es “bien”, cuando en realidad no lo estás? Es normal, hay momentos en los que preferimos esconder nuestro estado anímico que mostrarnos tal y como estamos. Un psicólogo es una figura que nunca te juzgará si estás triste o contento, y te ayudará a entender la naturaleza de tu estado emocional.

“Cuando un niño llora, generalmente los padres le enseñan que eso está mal. Esas conductas las aprendemos durante toda la vida. Así, nuestros sentimientos se van formando en torno a lo que nuestros padres quieren que seamos, y le enseñan al niño que tener problemas es negativo. Vamos ocultando la verdad sobre lo que sentimos, y las transformamos en deshonestidad con nosotros mismos”, afirma Leticia Reyes.

8. Cuando tus acciones son nocivas para ti o para los demás.

Este es otro de los síntomas que la APA señala como una buena oportunidad para acudir con un especialista. Por ejemplo, tomaste demasiado y te pusiste violento sin causa aparente. O sin saberlo, estás comiendo por ansiedad y estás subiendo de peso. Probablemente existe una explicación a estas conductas, y un especialista puede ayudarte a entender lo que realmente está pasando ahí adentro.

9. Cuando te sientes solo, a pesar de que estás rodeado de familia y amigos.

Sentirse incomprendido es uno de los peores sentimientos que alguien puede tener. Sabes que la gente está ahí, pero en realidad nadie te entiende. Cuando vas a terapia, comienzas a entender que para que los demás estén ahí, contigo, es fundamental que estés tú primero contigo. No puedes querer bien a nadie si no te quieres bien a ti.

10. Cuando tuviste una pérdida importante en tu vida.

Esta es una de las razones más comunes por las que la gente comienza a ir a terapia. No es fácil lidiar con una muerte, el divorcio de tus padres, terminar una relación, cuando te mudas de ciudad o el simple el hecho de que tu mascota ya no va a estar ahí. Un psicólogo te puede ayudar a lidiar con la pérdida y hacer las pases con tu nueva realidad.

11. Tal vez sólo necesitas a alguien con quién hablar.

Existen muchas otras razones por las cuales las personas van a terapia.

Algunos incluso, lo hacen en un afán de autodescubrimiento, para conocer quiénes somos realmente y aprender a estar en contacto con nuestras emociones.

MUY IMPORTANTE: Existen varias escuelas de psicología y psicoanálisis: no todas son para cualquier persona.

Antes de tomar una decisión, conversa con las personas que han ido con un psicólogo.

Es importante, en primer lugar, porque te hará saber que no estás solo. Te darán tips, e incluso podrían recomendarte a alguien. Es probable que tu terapeuta no te caiga bien, o te imponga las primeras veces, pero con el tiempo te darás cuenta de dos cosas muy importantes:

• A esa persona no le importa quién eres, no te va a juzgar por nada.
• Estás pagando. Haz que valga. No vas a engañar a nadie ahí, más que a ti.

Este post fue escrito con la guía de la American Psychology Association y el National Institute of Mental Health de Estados Unidos.

Vía: Buzzfeed

¿Cuántas veces nos han tomado una fotografía en la que no nos favorece el ángulo ni la postura que adoptamos? Si a esto se suma que a veces nos quedamos cortas de ideas e imaginación, resulta muy útil conocer algunas poses sencillas para tomarlas como referencia inicial.

Si te interesa tener una sesión fotográfica o simplemente quieres que alguna amiga te tome unas cuantas fotos para tu colección personal, te presentamos 20 poses que ayudarán a resaltar tu belleza.

1. Gira un poco el torso y coloca una o ambas manos en los bolsillos

2. Tu rostro volteando 3/4 y tu cuerpo de perfil

3. Flexiona un poco el torso y deja caer las manos a un lado

4. Coloca una mano detrás de la cabeza

5. Echa la cabeza hacia atrás y arquea un poco la espalda

6. Apoya las manos ligeramente contra una pared sin pegar la cara

7. Una posición simple y elegante para mostrar la silueta

8. De pie, descansa el cuerpo suavemente contra una superficie

9. Descansa boca abajo y sube un poco tus piernas

10. Prueba sentada en el suelo y cruza tus piernas

11. Recuéstate sobre un costado y apoya tu cabeza en un brazo

12. También recostada, experimenta con las manos

13. Una pose favorecedora para todos los tipos de cuerpo

14. Flexiona la cintura hacia un lado y levanta los brazos al frente

15. Recostada de lado, voltea suavemente hacia la cámara

16. Juega con las manos cerca de tu cara

17. De pie, coloca una mano en la cintura y otra detrás de la cabeza

18. Mirada sobre el hombro

19. Inclina un poco el cuerpo hacia adelante

20. Una pose despreocupada

Siempre en cuestión y asuntos de pareja es difícil juzgar sin estar en los zapatos de los protagonistas, sin embargo muchos matrimonios caen en rutinas y procesos que se convierten en errores que la mayoría de las parejas no saben como lidiar con ellos, y cuando se dan cuenta resulta demasiado tarde, una experta ha evaluado esta temática basada en su propia relación y asegura que estas 4 fallas recurrentes fueron causantes de arruinar su matrimonio ¡Toma nota y evítalas por el bienestar de tu relación!

1. Puse a mis hijos primero

Es fácil querer a tus hijos, porque ellos te adoran pase lo que pase. Pero el matrimonio implica trabajo. Cada vez que mi matrimonio empezaba a sentirse como ‘trabajo’, yo organizaba algo con los niños, como ir a un taller o al museo de ciencias; organizaba estas ‘aventuras’ cuando mi esposo no podía ir, para que no me arruinara el rato. Yo me decía a mí misma que estaba bien porque él prefería trabajar y siempre se veía de mal humor en las salidas familiares. Elegí acurrucarme junto a él en las noches maldiciendo que se acostara tarde o roncara. Rara vez estábamos solos juntos o tuvimos citas sin los niños.

2. No puse límites a mi padres

Mis padres iban a mi casa con frecuencia, muchas veces sin avisar. ‘Ayudaban’ haciendo cosas que no les habíamos pedido. Íbamos de vacaciones juntos. Ellos corregían a los niños enfrente de nosotros y yo, por temor a molestarlos, nunca les marqué un límite que debían respetar. Muy pocas veces defendí la autonomía de mi familia, y mi esposo, literalmente, se casó con mi familia.

3. ‘Castré’ a mi esposo

Pensé que el amor implicaba honestidad, pero todos sabemos que la verdad duele. Al tiempo que él y yo nos sentíamos más cómodos (léase: flojos) en nuestra relación, yo dejé de esforzarme por compensar esa realidad. En cambio, les hablaba mal de él a mis amigas, a mi mamá, a mis compañeras de trabajo. Todo-el-tiempo: “¿Puedes creer que hizo esto?”

Lo hice menos diciendo que su trabajo era poco importante, que sus amigos eran unos flojos, que hacía las cosas mal cuando en realidad no las hacía como yo quería. A veces, le llegué a hablar como si fuera un niño. Yo controlaba las finanzas de la familia, y le pedía cuentas sobre cada peso que gastaba. Y en la cama… claro, él hacía las cosas mal también, y no me apenaba decírselo. Conforme el matrimonio se derrumbaba, yo buscaba constantemente sus fallas y errores para poder justificar mi superioridad. Al final, yo tenía ‘cero’ respeto por él y me aseguraba de que él lo supiera y lo sintiera cada día.

4. No quise aprender a pelear del modo correcto

Sé que suena extraño sugerir que existe un modo correcto de pelear, pero lo hay. Yo pretendí mantener la paz quedándome callada cuando algo realmente me molestaba. Por supuesto, todas las cosas que me enojaban se iban acumulando hasta que hacían erupción de vez en cuando a través de un destructivo ataque de ira al estilo Hulk. (Ira a nivel clínico, del tipo definición de salud mental.)

Después del episodio, me justificaba diciendo que una mujer puede soportar hasta un límite, pero viendo ahora hacia atrás, sé que yo era una bruja que daba miedo cuando eso ocurría.

¿Qué opinas?

Una chica de 12 años de edad llamada Lexi Brown tiene cáncer, y ha pasado algo de tiempo en el Hospital para Niños UCLA en California. Su habitación miraba hacia una de los distintos cuarteles de las fraternidades de la zona. Para pasar el tiempo y divertirse un poco, Lexi y su madre pusieron un cartel en la ventana pidiendo que le enviasen una pizza, sin pensar en que al final acabaría ocurriendo algo tan increíble.

Los miembros de la casa Sigma, Alfa, Epsilon vieron la señal, así que cruzaron la calle. No sólo le llevaron una pizza, sino que además compraron un gran ramo de flores y una guitarra. Aparecieron alrededor de 20 chicos, que dedicaron todo el día a tocar música para esta pequeña niña. La madre de Lexi, Lisa, no pudo parar de llorar.

Pero la sorpresa no acabó aquí. Lexi comenzó una bonita amistad con la fraternidad SAE. Los chicos consiguieron todo tipo de visitantes para Lexi, desde jugadores de fútbol hasta las jugadoras del equipo de tenis femenino. Todos se reunían para jugar a las cartas, llevarle algún animal de peluche o simplemente sentarse a hablar.

Pero una noche llegó lo mejor. Lexi y sus padres se asomaron a la ventana y descubrieron algo asombroso.

La chica de 12 años de edad tenía un sarcoma, y el cáncer se había expandido hasta sus pulpones.

Un día, para pasar el tiempo y despejar su mente, Lexi y su madre colgaron un cartel desde la ventana de su habitación del hospital pidiendo que les trajesen una pizza.

La ventana de su habitación miraba hacia la casa de la fraternidad Sigma Alpha Epsilon. Cuando los hermanos se enteraron de la petición de Lexi, decidieron cruzar la calle con su pizza. Además también le llevaron una gran cantidad de rosas rojas y una guitarra.

Estuvieron todo el día cantando canciones y formaron una enorme amistad.

Los hermanos de la fraternidad empezaron a visitar a Lexi de forma frecuente. Algunas noches, el hospital rompía algunas de sus reglas sobre las visitas para que se pudiesen quedar con la pequeña niña hasta media noche. Le llevaban regalos, jugaban a muchos juegos y formaron un increíble lazo de amistad.

Cada año, las fraternidades suelen decorar su casa por las vacaciones. Este año, los hermanos sorprendieron a Lexi poniendo su nombre en las luces del tejado del cuartel de la fraternidad. Usaron luces de color violeta, que es su color favorito, y un gigantesco corazón luminoso latiendo.

Cuando Lexi miró por la ventana, su corazón se lleno de una alegría insuperable cuando vio su nombre en las luces.

Lexi está de nuevo en su casa, luchando con el cáncer, pero los hermanos de la fraternidad piensan mantener encendidas las luces durante todos los días de las vacaciones.

La fraternidad SAE ahora considera a Lexi y sus padres como parte de su familia. Además, miembros de todo el país están donando dinero para ayudar a la familia de Lexi a pagar las facturas del hospital.

Este es el tipo de historias que te hacen restaurar la fe en la humanidad. Si te ha gustado, comparte este precioso mensaje con tus amigos.