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En el 2014 la Comisión Europea alertó que pese a los avances en equidad de género las mujeres cobran en la Unión Europea un 16 % menos que los hombres, pese a que el 60 % de los profesionales son mujeres. En España las mujeres ganan un 22,9% menos y en Estados Unidos 23% menos.

“A pesar de la masiva incorporación femenina a la fuerza de trabajo en las últimas décadas en el continente, persisten las brechas de género y el trabajo precario sigue siendo principalmente femenino”, indicó el informe de la ONU publicado en enero de 2014. Sin embargo, algunas mujeres en el mundo del entretenimiento ganan más que sus parejas y juntos crean algunas de las empresas más exitosas, desde giras musicales hasta empresas de moda, salud y belleza.

Oprah Winfrey y Stedman Graham

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De ser una mujer pobre de Mississippi con un historial de abuso sexual y un embarazo en la adolesencia, la presentadora se adueñó del rating con ‘The Oprah Winfrey Show’. Su fortuna se calcula en más de 2.400 millones de dólares y se estima que en el 2014 ha ganado más de 82 millones de dólares. Ocupa el cuarto lugar en la lista de Forbes y su esposo Stedman Graham aunque es un reconocido escritor y hombre de negocios no la supera.

Shakira y Piqué

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Ambos son figuras reconocidas a nivel mundial, ella por el lado musical y él en el deportivo. Pero gracias al talento y la trayectoria de Shakira, la cantante colombiana tiene en su cuenta bancaria 220 millones de dólares, los cuales opacan a la cartera de Piqué que tiene 30 millones.

Gisele Bündchen y Tom Brady

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Ella es la modelo mejor pagada, su fortuna está avaluada en aproximadamente 290 millones de dólares y esta cifra sigue creciendo. La brasilera tiene contratos con marcas como Louis Vuitton, Dolce& Gabbana, Ebel, Apple. Bündchen ha logrado opacar la cuenta de su esposo Tom Brady, un reconocido jugador de futbol americano. El jugador de Los Patriotas de Nueva Inglaterra tiene una fortuna de 120 millones de dólares.

 Victoria Beckham y David Beckham

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Fue en octubre de 2013 cuando se dio a conocer que la exSpice Girl ganaba mucho más dinero que su esposo. El exfutbolista solía ser el gran generador de dinero en la familia Beckham pero de 2012 a 2013, según revela Mail Online, fue Victoria quien generó casi 59 millones de dólares contrarios a los 55 de su esposo. La razón es el despegue de su carrera como diseñadora, una línea que ya es todo un suceso en Hollywood, gracias a que famosas como Miranda Kerr, Eva Longoria y hasta la misma Lupita Nyong´o la usan.

 Julia Roberts y Daniel Moder

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‘Forbes’ reveló el listado de las diez actrices mejor pagadas en Hollywood en el 2014. La mayoría de ellas ya cuenta con un premio Óscar y reconocimiento mundial. Roberts gana 11 millones de dólares por cada papel que interpreta, mucho más que su esposo, el excamarógrafo Daniel Moder, con el que se casó después de una larga relación con el actor Benjamin Bratt.

Beyoncé y Jay Z

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Son la pareja más rentable de Hollywood. Su gira conjunta que han hecho por diferentes países ha superado los 100 millones de dólares en venta de entradas. El éxito de la cantante estadounidense ya había quedado de relieve para Forbes como la número uno de la lista de las 100 celebrities que más cantidad de dinero han ganado este año. Un total de 115 millones de dólares. Por su parte, el rapero Jay Z se quedó con el sexto lugar al ganar 60 millones de dólares.

Kate Moss y Jamie Hince

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Kate Moss llegó a los 40 años y sigue más fuerte que nunca con 37.7 millones de dólares al año sin subir a la pasarela. Su fortuna proviene de dos empresas: Tilly Chuch Ltd y Skate LLP. De acuerdo con el Sunday Times, la fortuna de la modelo asciende a 92 millones de dólares y también se ha visto beneficiada con los jugosos contratos con la marca TopShop, Rimmel London, entre otras. Las giras de su esposo Jamie Hince, guitarrista del grupo The Kills no superan la fortuna de la modelo que cambió el mundo de la moda.

Vía: K&K

Grandes personajes encarnados por grandes artistas, mira a estos 22 artistas que protagonizaron las más excelentes y míticas transformaciones para interpretar audazmente personajes que en algún momento fueron iconos del mundo, bien sea por ser talentosos en el caso de la mayoría y otros aunque no fueron famosos por hacer el bien son magistralmente interpretados y transformados a la perfección.

1. Jamie Fox como Ray Charles en “Ray”

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Dato curioso: Para que Ray Charles pudiera leer el guión y trabajar con la producción, todo fue traducido a braille.

2. Philip Seymour Hoffman como Truman Capote en “Capote”

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Dato curioso: La película se estrenó el 30 de septiembre, el mismo día del cumpleaños de Capote.

3. Daniel Day-Lewis como Abraham Lincoln en “Lincoln”

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Dato curioso: Liam Neeson casi consigue el rol de Lincoln.

4. Salma Hayek como Frida Kahlo en “Frida”

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Dato curioso: Edward Norton hizo algunos cambios en el guión, pero esto no aparece en los créditos.

5. Marion Cotillard como Edith Piaf en “La Vie en Rose”

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Dato curioso: Cotillard se afeitó completamente las cejas para parecerse más a Edith Piaf, tomaba 5 horas maquillarla.

6. Denzel Washington como Malcolm X en “Malcolm X”

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Dato curioso: Para Spike Lee la película era tan relevante, que no le importaba que los niños faltaran a la escuela, si eso significaba que la vieran.

7. Gary Oldman y Chloe webb como Sid Vicious y Nancy Spungen en “Sid and Nancy”

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Dato curioso: Todos los miembros de Guns and Roses actuaron como extras en la película.

8. cate Blanchett como Bob Dyland en “I´m not there”

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Dato curioso: Kate Clanchet usó unos calcetines en sus pantalones para sentirse más como un hombre, y esto, también la ayudó a caminar como tal.

9. John Hurt como Joseph Merrick en “El hombre elefante”

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Dato cuiroso: El equipo de producción usó moldes de yeso sacados del cuerpo de Merrick para replicarlo en el maquillaje.

10. Geoffrey Rush como Peter Sellers en “La vida y muerte de Peter Sellers”

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Dato curioso: Inicialmente, Geoffrey Rush rechazó el papel, aún sabiendo que era el sueño de cualquier actor.

11. Bruno Ganz como Adolfo Hitler en “La caída”

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Dato curioso: Para prepararse para el papel, Bruno Ganz estudió una de las pocas grabaciones que existen de Hitler hablando con su voz natural.

12. Ben Kingsley como Mahatma Gandhi en “Ghandi”

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Dato curioso: La selección de Kingsley fue tan adecuada, que empezaron a llamarlo “el fantasma de Ghandi”.

13. Johnny Depp como Edward D. Wood Jr. en “Ed Wood”

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Dato curioso: La película, costó más que hacer todas las cintas de Ed Wood combinadas.

14. Robert Downey Jr. como Charlie Chaplin en “Chaplin”

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Dato curioso: Robert Downey Jr. vio absolutamente todas las películas de Chaplin para prepararse.

15. Charlize Theron como Aileen Wuornos en “Monster”

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Dato curioso: Charlize Theron optó por ganar cerca de 13 kilos para entrar en personaje, y para saber cómo se sentía esta asesina serial acerca de su cuerpo.

16. Jim Carrey como Andy Kaufman en “Man on the Moon”

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Dato curioso: Jim Carrey se metió en personaje durante toda la producción, y se negó a ser llamado de otra forma que no fuese “Andy”.

17. Robert De Niro como Jake LaMotta en “Toro salvaje”

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Dato curioso: Robert De Niro engordó casi 27 kilos para la segunda parte de la película, y lo hizo comiendo pasta, mantequilla y otros platos en Italia.

18. Michael Douglas como Liberace en “Behind the Candelabra”

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Dato curioso: Robin Williams fue considerado para este rol.

19. Jennifer López como Selena Quintanilla en “Selena”

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Dato curioso: Para prepararse para el papel, J-Lo se hizo cercana a sus familiares, y analizó junto a ellos las presentaciones de la cantante.

20. Anthony Hopkins como Alfred Hitchcock en “Hitchcock”

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Dato curioso: Los maquilladores pasaron por más de 6 prótesis hasta dar con el look adecuado para Hopkins.

21. Chadwick Boseman como James Brown en “Get on top”

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Dato curioso: Boseman bailó durante toda la película, y fue entrenado rigurosamente para lograr los mismos movimientos de Brown.

22. Eddie Redmayne y Felicity Jones como Jane y Stephen Hawking en “The Theory of Everything”

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Dato curioso: Eddie Redmayne conoció a Stephen Hawking para preparar el papel, y dijo que lo más difícil de interpretar a este genio fue filmar la película sin orden cronológico.

F: BuzzFeed

Muchos de estos personajes nos han hecho pasar terribles pesadillas. Incluso algunos nos dejaron con traumas por un buen tiempo. Pero, ¿quiénes eran los encargados de darle vida a esos monstruosos seres?

A continuación se los diremos:

Robert Englund – Freddy Krueger.

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Tim Curry – (Eso) Pennywise.

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Derek Mears – Viernes 13 (Jason).

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Kip Weeks – Los Extraños.

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Oscar Casas – El orfanato.

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Deveigh Chase – El aro (Samara).

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Michael Traynor – Smiley.

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Dane Farwell – Scream.

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Tyler Mane – Halloween (Michael Myers).

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Warwick Davis – El Duende Maldito.

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Gunnar Hansen – La Masacre de Texas.

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Matthew Taylor – Resident Evil (Nemesis).

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William Henry Pratt – Frankenstein.

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Douglas Bradley – Hellraiser.

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Gary Oldman – Dracula.

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Jonathan Breck – Jeepers Creepers.

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Kevin Peter Hall – Depredador.

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¿Cuál fue el que más recuerdos tenebrosos te dejó?

En el pasado de Estados Unidos abundan los experimentos inhumanos que afectaban tanto a otros países como a sus propios ciudadanos.
A continuación le ofrecemos algunos de los más crueles.

1. MKULTRA, Subproyecto 68

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El proyecto de la CIA MKULTRA, que pretendía encontrar métodos para controlar la mente, pagó al doctor Donald Ewen Cameron, quien encabezó experimentos en el marco del Subproyecto 68.

En su Instituto Memorial Allen en Montreal el doctor sometía a los pacientes ingresados con depresión bipolar o trastornos de ansiedad a una ‘terapia’ que les dejó serios daños y alteró sus vidas de manera irreparable.

Entre 1957 y 1964 Cameron sometió a sus pacientes a una terapia electroconvulsiva, que sobrepasaba en 30-40 veces las normas.

Ponía a los pacientes en estado de coma inducido por drogas durante meses y reproducía cintas con declaraciones simples o ruidos repetitivos una y otra vez. Las víctimas olvidaron cómo hablar, de sus padres y sufrieron amnesia grave.

Todo esto ello se perpetró contra ciudadanos canadienses porque la CIA probablemente consideraba demasiado arriesgado realizar estas prácticas en estadounidenses.

Para lograr de que el proyecto siguiera financiándole, Cameron involucró a niños en los experimentos y en una ocasión indujo a un niño a tener sexo con un alto funcionario gubernamental. La grabación de esta escena la utilizó para realizar chantajes.

2. Soldados en cámaras de gas mostaza

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A medida que se intensificaba la investigación de las armas químicas en los años 40, el Gobierno de EE.UU. no vaciló a la hora de involucrar al personal militar en sus experimentos.

Para probar la eficacia de las armas y métodos de defensa, se utilizaba gas mostaza y otros productos químicos que dejaban quemaduras en la piel y arruinaban los pulmones sin que los soldados lo consintieran o conocieran el experimento.

Probaban máscaras antigás y ropas de protección encerrando a los soldados en cámaras de gas, una práctica que evoca las imágenes de la Alemania nazi.

Entre los agentes utilizados se encontraba la lewisita, compuesto que fácilmente penetra la ropa e incluso la goma.

Al contactar con la piel, el gas inmediatamente provoca un dolor extremo, picor, hinchazón y erupción. Grandes ampollas llenas de líquido se desarrollan 12 horas después de la exposición en forma de quemaduras químicas sumamente graves. Y eso solo en el contacto de la piel con el agente.

La inhalación del gas provoca un ardor en los pulmones, estornudos, vómitos y edema pulmonar.

Lo que se refiere al gas mostaza, sus efectos son asintomáticos hasta aproximadamente 24 horas después de la exposición. Sus efectos primarios incluyen quemaduras graves que se convierten con el tiempo en ampollas llenas de fluido amarillo.

El gas mostaza tiene propiedades mutágenas y cancerígenas que han matado a muchas personas expuestas. Aunque hay un tratamiento disponible, las quemaduras del gas mostaza se curan muy lentamente y son extremadamente dolorosas. Las quemaduras que el gas deja sobre la piel son a veces irreparables.

3. Pulverización de ciudades con agentes químicos

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Las Fuerzas Armadas de EE.UU. y la CIA realizaron una serie de simulaciones de ataques químicos y biológicos contra varias ciudades estadounidenses a mediados del siglo pasado para entender los efectos qué se deben esperar en caso de un ataque real.

Se llevaron a cabo los siguientes ataques aéreos/navales:

– La CIA dispersó el virus de tos ferina en la bahía de Tampa, usando barcos. Como consecuencia estalló una epidemia de tos ferina, que dejó 12 personas muertas.

– La Marina de guerra roció San Francisco con bacterias patógenas y por ello muchos ciudadanos padecieron neumonía.

– El Ejército soltó millones de mosquitos portadores de la fiebre amarilla y el dengue sobre Savannah, estado de Georgia, y Avon Park, Florida. El enjambre produjo a sus ciudadanos muchos problemas respiratorios, fiebre tifoidea, y niños nacidos muertos.

Después de estos ataques, llegaban militares disfrazados de trabajadores sanitarios a las zonas afectadas. Mientras estaban ayudando a las víctimas, su intención secreta era estudiar y registrar los efectos a largo plazo de todas las enfermedades que padecían.

4. Infección de guatemaltecos con enfermedades venéreas

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El Gobierno de Guatemala ha determinado que más de 2.000 personas fueron infectadas con sífilis, gonorrea o cancroide sin su conocimiento (según otros datos, más de 5.000 guatemaltecos) en los años 40, mientras que EE.UU. sitúa la estimación en algo más de 1.300 personas.

El objetivo de estos experimentos, dirigidos por el médico estadounidense John Cutler, era averiguar si la penicilina podía ser usada “para prevenir enfermedades de transmisión sexual” y para ello emplearon a prostitutas, exmilitares, enfermos mentales, huérfanos y presidiarios.

Los experimentos, que nunca fueron publicados, se conocieron en 2010 después de que la profesora de la Universidad de Wellesley, Susan Reverby, se topara con ellos por casualidad.

No se ha encontrado ningún informe sobre las conclusiones del experimento, pero sí hay datos personales de los pacientes y cuadros médicos según los cuales hubo al menos 83 víctimas mortales.

5. LSD

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La CIA realizó entre los años 1953 y 1964 experimentos con miles de civiles y militares estadounidenses con la droga alucinógena LSD y otras sustancias sin que supieran lo que les estaban haciendo.

Según una reciente filtración de documentos confidenciales de la agencia, además del Ejército, algunos experimentos se llevaron a cabo en playas, bares y restaurantes donde los agentes supuestamente colocaron el narcótico en las bebidas de los clientes.

Durante una década, la CIA llevó a cabo sus experimentos clandestinos, persiguiendo a sus ‘blancos’ y observando su conducta. Algunas de las víctimas que participaron en las pruebas sufrieron convulsiones y paranoia, mientras que otros murieron.

6. ‘Agente naranja’ contra presos

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Además de usar ampliamente como defoliante el producto tóxico durante la Guerra de Vietnam, que produjo varias enfermedades y mutaciones genéticas en generaciones subsecuentes, el Gobierno estadounidense probó el ‘agente naranja’ en presos voluntarios de una cárcel de Filadelfia, haciéndolo pasar por una “investigación dermatológica”.

Los experimentos, que se realizaron entre 1951 y 1974, fueron encabezados por el doctor Albert Kligman. Los presos recibían pagos por permitir la aplicación de inyecciones de dioxina, uno de los componentes del ‘agente naranja’. Entre los efectos que sufrieron los presos estaban las erupciones (cloracné) en las mejillas, detrás de las orejas, axilas e ingle.

 

Erik Roner es uno de los jóvenes paracaidistas de EE.UU. que practica paracaidismo extremo saltando desde rascacielos.

En el video que está subido a internet se muestra cómo Roner salta de un globo con un paraguas de jardín en la mano. El hombre vuela en el aire durante unos 20 segundos, después de que el tejido del paraguas se retire y se vaya volando. Enseguida se abre el paracaídas de Roner y aterriza con éxito. Durante su salto el paracaidista no sufrió lesiones.

Roner no es el primer paracaidista que intenta saltar con objetos inusuales. Así, el austríaco Félix Baumgartner, quien se hizo famoso en 2012 por realizar un salto en paracaídas desde la estratosfera, en 2003 cruzó el Canal de la Mancha en caída libre usando un ala de fibra hecha por diseño.

Air Koryo es la única aerolínea de Corea del Norte y, según Skytrax, también es la peor compañía aérea del planeta. El usuario de Flickr calflier001 tuvo la oportunidad de realizar una espectacular serie de fotos mostrando los aviones e instalaciones de esta aerolínea. Verlas es como viajar atrás en el tiempo

Air Koryo fue fundada en los años 50 como parte de un acuerdo entre Corea del Norte y la Antigua Unión Soviética. La mayor parte de sus 25 aviones son modelos soviéticos de aquella época que, aunque parecen en muy buen estado de conservación, no dejan de ser viejos incluso para los estándares de la aviación comercial.

La compañía vuela desde Pionyang hasta 14 aeropuertos en todo el mundo. Los más frecuentados son Pekín y Shenyang. Skytrax es una reputada web dedicada precisamente a calificar aerolíneas, y Air Koryo es la única que solo tiene una estrella.

La clasificación máxima es de seis estrellas, y ninguna aerolínea ha logrado esa puntuación todavía. ¿Es Air Koryo la peor aerolínea del mundo? No conocemos la respuesta ni el criterio de Skytrax pero, a juzgar por las fotos, hemos visto almuerzos a bordo muchísimo peores.

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Vía: Gizmodo

Olvídese de las dietas de moda, el obsesivo ejercicio, y dudar de sí mismo constantemente. Hay una manera de amarte a ti mismo, sin ningún tipo de requisitos previos. En serio.

1. Decidir amar a tu cuerpo.

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Sé lo que estás pensando. “En serio, eso es todo? Simplemente DECIDE amar a tu cuerpo?”Bueno, algo así. La cosa es que, amar a tu cuerpo proviene de tomar la decisión de hacerlo. Cuando el modelo de tallas grandes Robyn Lawley estaba en Ellen , ella habló de lo cruel que el público puede ser a la hora de hablar de su peso. En respuesta, ella se centra en el amor propio. “Decir que amas tu cuerpo funciona realmente. Usted crea un efecto de rebote positivo y empieza a amar su cuerpo. Usted no se preocupa por las pequeñas cosas”, dijo a Ellen.

2. Deja de compararte con los demás.

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Aquí está la cosa acerca de compararte con otras personas: siempre habrá alguien que sera diferente a ti. Por lo tanto, siempre habrá alguien que está más cerca de tu ideal que tú. Beyoncé cantó bien en su canción “Pretty Hurts”: la TV dice: rubia y flaca: “Más grande es mejor.” South Beach dice “Mas fino es mejor.” Si usted está siguiendo la idea que tiene otra persona de lo que tu cuerpo debe parecer, siempre vas a estar decepcionado.

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En su lugar, cantar una línea de la canción “Rocket” de Beyoncé: “Maldita sea, me siento cómodo en mi piel.”

3. Celebre su cuerpo por lo que puede hacer.

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Cuando una revista preguntó chicas jóvenes lo que les gustaba de su cuerpo, ellas respondieron con respuestas pertinentes a lo que su cuerpo podía hacer. La misma pregunta a un adulto, su respuesta probablemente sería muy diferente. En lugar de preocuparse acerca de cómo musculares son tus brazos, darles las gracias por la posibilidad de recoger a su hijo cuando ella ha dormido en el sofá y la posibilidad de llevarsela a la cama. En lugar de preocuparse acerca de lo grande que son tus músculos, les damos las gracias por dejarnos saltar y correr y moverse en este mundo. Qué tonta parece criticar algo así como uno de color de los ojos cuando sin esos ojos que no sería capaz de ver su color en el primer lugar!

4. Baile

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Probablemente usted no sea un bailarín profesional. ¿Cómo lo sé? La mayoría de las personas no son bailarines profesionales. Todo el mundo, sin embargo, puede bailar, e incluso si es super torpe y ridículo puede bailar bien. El baile es importante porque significa ser auténtico, y ser visto. Esto significa que su cuerpo va a ser observado por otros (o incluso sólo por ti si estás bailando solo en su habitación, que, para que conste, es totalmente normal), y usted tendrá que dejar de pretender ser cool y empezar a tener diversión REAL.

5. Considere la manera que le gustaría a sus hijos a ver sus cuerpos como adultos.

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Si usted tiene hijos, quiero tenerlos algún día, o eres un modelo a seguir para los jóvenes, es importante saber que la percepción que tengas de ti mismo da forma a la manera en que estos niños se veran a sí mismos cuando sean adultos. ¿Quiere que su hija o hijo se critiquen a sí mismos todos los días en el espejo? Si no, es importante que tu tampoco lo hagas. BRENE de Brown dice, “Quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo son los predictores más fuertes de cómo nuestros hijos van a ser.” Lo mismo ocurre con tu cuerpo.

6. Respete su cuerpo y sus límites.

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La competencia es lo que conduce a una lesión, y eso no sólo significa competir para ganar una cinta azul. Cuando dejamos de escuchar a nuestro cuerpo y lo empujamos más allá del límite que nos esta tratando de comunicar, es cuando estamos compitiendo contra nosotros mismos, y es cuando hay un riesgo de lesión.

7. Cuide de su cuerpo.

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Aquí está la cosa: si te gusta tu cuerpo, usted lo querrá tratar bien. Esto parece engañosamente simple, pero es la verdad. Si sólo estás preocupado por castigar a su cuerpo por ser demasiado gordo o demasiado poco saludable, no lo está tratando con compasión. En cambio, cuando elige qué alimentos comer, piensa en lo que tu cuerpo quiere, y lo que haría que se sintiera mejor. Eso no significa que usted tiene que comer perfectamente todo el tiempo! Sólo significa que usted debe escuchar lo que le hace sentir bien, y lo que es en última instancia, una mala decisión para sí mismo. Si su estómago se irrita por los productos lácteos, disminuyalos! Si se siente muy bien después de un entrenamiento, entrene más! Es tan simple como eso.

8. Sé compasivo con usted mismo si tiene un mal día.

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Tal vez usted comió más comida chatarra de lo que te gustaría. Tal vez usted no tiene tiempo para ir al gimnasio. Tal vez no tenía ganas de ir al gimnasio! Sabes que? Eso está bien! Tener un día en que usted no está en su mejor momento simplemente significa que usted tiene la oportunidad de mejorar mañana. Opciones de nutrición, ejercicio y estilo de vida no son un concepto de todo o nada. Usted puede tener un mal día y todavía sentirse bien consigo mismo porque usted todavía tiene el potencial para hacer grandes cosas.

9. Sepa que cambiar la manera en la que piensas sobre ti mismo lleva tiempo, y es un reto.

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¿Sabes qué es difícil? De pie frente al mundo y decir que usted no tiene miedo de amartse a si mismo. ¿Sabes lo que es casi tan duro? Hacer lo mismo al día siguiente. Y el día después de ese. Y el día después de ese. Y voy a ser honesto con usted: sentirse mal consigo mismo es fácil. Es una decisión fácil de tomar todos los días. Es fácil de ocultar lo que realmente eres y seguir a la multitud. Véase, amarte a ti mismo toma esfuerzo, y es una cosa difícil y da miedo de hacer. Nuestra sociedad trata de condicionar a la gente a sentirse mal consigo misma, para criticar todos su originalidad, y se ponen por delante de los demás.

Hay que recordar que si usted elige amarse a si mismo, y optar por ser valiente, ese es el desafío más importante y valioso que jamás habrá aceptado. Lo más revolucionario que puede hacer es elegir amarse a sí mismo y a otros, y enfrentarse al mundo con compasión. Y créeme, vale la pena

La depresión puede ser un agotador monstruo contra el que luchar. Te mina física y emocionalmente. Y a menudo estigmatiza. Pero, quizás, uno de los mayores handicaps para quienes sufren este problema es el sentimiento de que no hay nadie en el mundo que pueda entender de verdad por lo que están pasando.

Sin embargo, esta sensación de aislamiento proporciona a los seres queridos una de las mejores oportunidades para ayudar, explica a The Huffington Post el especialista Gregory Dalack, jefe del departamento de psiquiatría en la Universidad de Michigan.

“La clave es demostrar a la persona deprimida que comprendes que está enferma”, relata. “Mucha gente considera la depresión como un tipo de fallo en el carácter. Es importante aclararles que entiendes que se trata de una enfermedad que necesita ser tratada”.

Lo cierto es que no es fácil luchar contra la depresión; pero no hace falta que la sufras para hacer sentir mejor a los que la tienen. Si quieres ayudar a alguien con depresión pero no sabes muy bien qué decir, los expertos en salud mental te sugieren empezar con las siguientes frases:

“Estoy aquí para lo que me necesites”

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A veces, los gestos más pequeños tienen significado, explica Dalack. Al decirle a alguien que estás ahí para lo que necesite, y al demostrárselo de verdad, probablemente le estés ayudando más de lo que crees. “Para comprender a esa persona, tienes que reflexionar un poco”, asegura Dalack. “Los familiares, amigos y otras personas importantes tienen la oportunidad de ayudar sin ser juiciosos, aunque sea sólo ayudarlos para conseguir una cita, tomarse los medicamentos o ajustarse a una rutina diaria”.

“No estás solo”

La depresión te puede hacer sentir que estás cruzando un túnel oscuro. Es importante que los seres queridos dejen claro a la persona deprimida que no tiene que sufrir ese trastorno por sí sola, explica Adam Kaplin, profesor adjunto en los departamentos de psiquiatría y neurología de la Universidad Johns Hopkins.

“Puede parecer desalentador al principio”, afirma. “Pero es útil recordar que los sentimientos son temporales y que tú estarás ahí. Dile: ‘Somos tú y yo contra la depresión, y ganaremos'”.

“No es tu culpa”

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Es imprescindible para el proceso de curación hacer saber a esa persona que la depresión no es su culpa, afirma Dalack. “A veces la gente con depresión siente que lo que les sucede es porque algo no funciona bien dentro de sí mismos”, explica. “Cuando estás con gripe, eres incapaz de acordarte de lo bien que estabas antes. Pues cuando tu cerebro es el principal objetivo de la enfermedad, es incluso más difícil sobrellevarlo, porque tu mente está igual de afectada que el resto del cuerpo; pero sientes que es tu culpa. Es importante transmitir que entiendes que están sufriendo una enfermedad casi del mismo modo que ocurre con la gripe”.

Para los que no entienden los complicados matices de la depresión, parece lógico pedir a alguien que “alegre esa cara” o preguntarle cuál es el motivo de su tristeza. Sin embargo, estas frases sugieren que la depresión es algo con lo que han elegido vivir, argumenta Dalack.

“Todo esto da a entender que la persona está haciendo algo para estar en ese estado”, asegura. “No es su elección. Igual que tú no decides tener la gripe, tampoco has pedido tener depresión y no vas a recuperarte tan rápido como te gustaría. Si no pensamos de esa forma, incrementas la posibilidad de que alguien se victimice”.

“Iré contigo”

Tanto a sesiones de terapia o consultas médicas como a la farmacia. “La cura no llega de la noche a la mañana, pero acompañarles durante el proceso de tratamiento puede ayudarles a ver la luz al final del túnel”, comenta Dalack. “Lo único más difícil que animar a alguien a buscar tratamiento es asegurarse de que lo sigue y lo completa. Al ofrecerte a ir con ellos, no sólo les estás apoyando, sino que les estás diciendo que lo que tienen se puede tratar y que no hay que dejarlo pasar como si no tuviera importancia”.

“¿Qué puedo hacer por ti?”

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También puedes ayudar haciendo cosas factibles, dice Kaplin. Si te ofreces a hacer algo con ellos, aunque sólo sea pasear o sentarte en el sofá, les envías el mensaje de que estás dispuesto a intentar que se sientan mejor, lo cual supone también seguir un horario normal y cumplirlo a diario.

“Es importante animar a los que sufren depresión a que sigan haciendo lo necesario para mantener su equilibrio diario”, dice. “Esto incluye mantener una rutina de sueño, comidas, ejercicio y sociabilización. Suena sencillo, pero es importante de verdad”.

“¿Qué tipo de pensamientos tienes?”

Kaplin también hace hincapié en la importancia de preocuparse por si ese ser querido está luchando contra su trastorno. Esto incluye tratar temas como el de los pensamientos suicidas, aunque resulte muy incómodo.

“No tengas miedo a preguntarles qué están pensando; la depresión puede ser una enfermedad letal. La mentalidad de ‘no preguntes, no digas’ pone a la gente en grave peligro. El no preguntar nunca puede hacer que la gente empeore. Al no preguntar te arriesgas a desconocer algo terrible que puede estar sucediendo”, explica Kaplin.

¿Y cómo preguntar a alguien si tiene pensamientos suicidas? Kaplin sugiere que lo mejor es acercarse con compasión. “Tienes que normalizar los pensamientos, pero estigmatizar el comportamiento”, asegura. “Explícale que con la depresión es normal tener esos pensamientos, pero que [el suicidio] no debería ser una opción”.

Nada

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A veces, tu sola presencia puede ser lo suficientemente últil para alguien que sufre depresión, explica Kaplin. Lo que te puede parecer simple en realidad puede ser un gran gesto.

“Un gran componente de ayuda es, simplemente, estar presente”, añade. “Lo más importante está en tus acciones y en tus palabras. Haz saber a esa persona que no la has dejado; que estás ahí para ayudarla”.

Vía: HuffingtonPost

Edward Snowden, uno de los informadores más célebres de los últimos años, concedió una entrevista remota dentro del New Yorker Festival, donde tocó temas concernientes a la privacidad de los usuarios y al por qué la postura del “no tengo nada qué esconder” es perjudicial más allá de la evidente apatía de sus partidarios.

El analista de datos advirtió que, en nuestros días, la privacidad de la información de los usuarios de Internet es responsabilidad de los mismos usuarios, pues las compañías enfrentan grandes presiones gubernamentales para garantizar el acceso a cuentas de sospechosos de crímenes, aunque el sistema se encargue también de fabricar las sospechas.

Al justificar que “no tienes nada qué esconder”, lo que ocurre es que “estás invirtiendo el modelo de responsabilidad sobre cómo funcionan los derechos”.

Según Snowden, “cuando dices ‘no tengo nada qué esconder’, estás diciendo ‘no me importa este derecho.’ Estás diciendo ‘no tengo este derecho, porque he llegado al punto en que tengo que justificarlo.’ La manera en que los derechos funcionan es que el gobierno debe justificar su intrusión en tus derechos.”

Por otra parte, Snowden recomendó “deshacerse de Dropbox”, pues aunque la compañía afirme que nuestros datos son codificados en su viaje desde tu computadoras a sus servidores, e incluso al interior de ellos, alternativas como SpiderOak permiten codificar la información también mientras está dentro de tu computadora.

Aunque sugirió que Facebook y Google han mejorado sus medidas de seguridad, se refirió a ellos como “servicios peligrosos” que también debemos evitar. Algo irónico, considerando que la charla con Snowden podía verse a través de Google Hangout o YouTube. Otra recomendación fue la de dejar de utilizar sms sin codificar, y preferir servicios como  RedPhone y Silent Circle para este propósito.

El asunto de la privacidad es crucial en la construcción de ciudadanía pues, a decir de Snowden, debemos estar al tanto del poder que ejercen los gobiernos sobre nuestra información. No tenemos que conocer cada detalle, eso es cierto (el mito de la transparencia en realidad genera otra espiral kafkiana, señalada puntualmente por el filósofo Byung-Chul Han), pero si confiamos ciegamente en las buenas intenciones del gobierno “ya no seremos ciudadanos, ya no tendremos líderes”, sino que “somos vasallos y tendremos dictadores.”

Aca te dejamos el video de su valiosa información:


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Vía: PS

Hay veces que la estupidez humana no deja de sorprenderme. O la estupidez o la mala leche, que no sé qué es peor. Bueno sí, la mala leche unida a no tener dos dedos de frente.

El mundo está lleno de personas tóxicas. ¿Y quiénes son las personas tóxicas? Pues existen varias clases, desde los menos dañinos a los más malévolos:

Personas tóxicas pasivas:

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En esta categoría incluyo a los victimistas, los que echan las culpas de todo su mal a los que tienen alrededor, nunca son responsables de lo malo que les ocurre porque son los demás o las circunstancias los que provocan su malestar. Se sienten maltratados por la vida y abandonados por la suerte. Sus emociones están en manos de otros, por lo que nunca se implican ni responsabilizan para cambiarlas. Verbalizan en negativo, anticipan fracasos y se sienten unos desgraciados.

Personas tóxicas criticonas:

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Viven de vivir la vida de otros, porque no les vale con la suya. Su vida es demasiado gris, aburrida o frustrante como para fijarse en ella. Así que destrozan todo lo que les rodea. No esperes palabras de orgullo hacia los demás, ni una valoración positiva. Porque el que a los demás les vaya bien, les potencia su frustración como personas. Puedes distinguirlas porque siempre tienen una crítica destructiva para los otros, los conozcan o no. Y si en algún momento dicen algo del tipo “si es verdad, está más delgada”, en seguida lo adornan con un “pero se le ha quedado una nariz que parece un águila”.

Personas tóxicas con mala idea:

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De estas es mejor huir, no darles ni media oportunidad. Están resentidos con la vida porque no han sido capaces de gestionar la suya. Todo lo interpretan mal, a todo el mundo le ven una mala intención, simplifican y sacan conclusiones memas de cualquier titular o comentario. Viven en un constante ataque de ira, como si el mundo estuviera en deuda con ellos. Y la mayoría son unos cobardes. Se escudan en el anonimato de las redes sociales para menospreciar a los que son capaces de superarles, a los que se esfuerzan y luchan por sobrevivir, mal que bien. Porque cada uno sobrevive como puede, con la mejor intención. Pero a ellos les supera. No soportan que otros tengan éxito, esfuerzo y fuerza de voluntad, porque éstas actitudes de superación les ningunea todavía más.

Los psicópatas con toda la cuerda dada:

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Para los que no lo sepan, no hace falta matar en serie para ser un psicópata. El psicópata es aquel que inflige dolor a los demás sin sentir la menor culpabilidad, sin pasarlo mal. De estos hay muchos, muchos psicópatas de guante blanco, no de cuchillo ensangrentado. Todos los que te humillan, te faltan el respeto a propósito, te dicen que no vales, te pegan, te amenazan y provocan que te sientas ridículo y un “mierda”. Sal corriendo, el que te lo hace una vez, repite. Y si te acostumbras a que te maltraten, terminarás pensando que ese es el trato que te mereces.

Cualquiera de las categorías de personas tóxicas contamina a los que tienen alrededor y transmiten continuamente energía negativa. Es un auténtico rollo tener que escuchar a personas como estas, que en lugar de alegrarte la vida, sonreírte, hacerte su compañía fácil, provocan que uno tenga ganas de salir corriendo y evite cada encuentro con ellos.

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Aquí te dejo tres consejos para tratarlos:

Cuando un amigo te tenga “amargado” porque sólo habla de sus problemas y sus penas se convierten en el “monotema”, no te pregunta por cómo te va a ti ni a los tuyos, te llama para desahogarse y además no escucha tus consejos… PÁRALO. Dile que ya basta, que tiene que tomar riendas en el asunto, que quejarse está bien para desahogarse, pero que el paso siguiente es ACTUAR. Estas personas se acostumbran a llamar la atención con sus desgracias y tienen a todo el mundo en vilo, pero luego son incapaces de responsabilizarse y actuar, porque optan por el camino fácil: LLORAR.

Dile que estarás encantada de ayudarle siempre y cuando se movilice, pero que hasta que no tome cartas en el asunto no quieres oír ni una pena más. Y si se enfada, tiene dos problemas. Te aseguro que no le prestas ninguna ayuda si le refuerzas su conducta quejica. Seguirá siendo un parásito toda la vida.

No permitas que haga críticas de otras personas que no están presentes. Si lo hace con otros también lo hará contigo cuando no estés. No entres en su juego ni te identifiques con esa conducta tan fea que es criticar. Dile que no te gusta, que te parece mal hablar de los que no están, y que prefieres cambiar de tema. Si se enfada, es su problema. Es más importante ser ético y buen amigo, que evitar un conflicto con alguien tóxico. De todas formas, seguro que si no es este, encontrará otro motivo para enfadarse contigo. Es dificilísimo tenerlos contentos salvo que te sometas a todo lo que ellos quieren.

Cuando la persona tóxica se dedique solo a hablarte de problemas, hazle reflexionar y pídele que piense en soluciones. Se gasta la misma energía y materia gris, pero mientras que la primera te consume y resta, la segunda opción aporta y suma.

Y por último, no permitas que nadie te falte el respeto y mucho menos te maltrate psicológica ni físicamente. Tú eres una persona digna y solo por eso mereces que te traten como una persona. No se grita, ni se pega, ni se insulta, ni se menosprecia, ni se humilla, ni se compara con nadie.

Hazte valer, porque si no lo haces tú, incluso los que están alrededor pensarán que ese es tu valor, o sea cero. Planta cara, busca ayuda, ponte en tu sitio, acude a los servicios sociales o al organismo competente, pero no te arrastres. Si lo consientes una vez terminarás por normalizar este trato que recibes. Y esto es válido en el ámbito familiar, laboral y entre los amigos.

Hagamos piña entre los que nos consideramos buenas personas y personas de bien. Busquemos algo que nos identifique, como una pegatina, un lazo de algún color que sirva para distinguirnos y que sepamos quién nos va a proteger, ayudar y de quién no vamos a recibir una puñalada.

Las personas estamos para ayudarnos, somos un equipo, desde el núcleo más básico que es tu familia y tu grupo de amigos, a las grandes entidades y ONG que ayudan a los demás.

¿Y tú de qué lado estás? Yo no sé ustedes, pero yo estoy harta de este tipo de gente.

Por: Patricia Ramírez/ Vía: HuffingtonPost

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