Algunas personas quieren perder un par de kilos pero postergan constantemente el inicio de la pérdida de peso hasta el próximo lunes. Las fotos de nuestra colección pueden convertirse en motivación para esas personas porque demuestran perfectamente que nada es imposible y que cualquier cuerpo “no ideal” puede convertirse en uno perfecto.
Reunimos a 26 personas a las que no les gustaba su cuerpo, pero se pusieron una meta y ahora están en forma a pesar de los obstáculos.
1. En un año perdió 66 kg
“Antes de la cirugía de bypass gástrico pesaba 131,5 kg. Después de sólo 12 meses, empecé a pesar 65 kg. Sí, sin cirugía no habría podido perder tanto en tan poco tiempo”.
2. Menos 50 kg en unos 12 meses
“En la foto de la izquierda estaba en la boda de una amiga (llorando). En ese entonces pesaba 135 kg. Me di cuenta de que no podía seguir así, y con la ayuda de una dieta adecuada y ejercicio, un año más tarde peso 84 kg. Me falta perder 9 kilos más para llegar a mi meta: 75 kg”.
3. Pesó 182 kg, llegó a 133 kg en 9 meses
“Gracias a la gran cantidad de caminatas y de comer 1800 kcal por día pude perder 49 kg en 9 meses”.
4. Bajó 50 kg en 1 año y 5 meses
“Yo pesaba 131,5 kg. No podía rechazar la comida chatarra y constantemente comía pizza, pasta, papas fritas, dulces. Pero después de abandonar casi por completo el azúcar y la comida rápida, y empezar a hacer mucho ejercicio, adelgacé a 81,5 kg. Mi objetivo todavía está lejos (68 kg), pero ya estoy muy orgullosa de mí misma”.
5. En 2 años y poco ha perdido casi 47 kg
“Por primera vez en mi vida adulta me siento cómoda en bikini”.
6. Perdió 91,5 kg
“Pesaba 184,5 kg. Después de 2 años y 6 meses, peso 93 kg. ¡Mi vida ha cambiado drásticamente!”
7. De 127 a 54 kg
“A mis 20 años pesaba 127 kg. Pero, un día me desperté y me di cuenta de que era hora de cambiarme a mí misma. Dejé de comer carne y comida chatarra, y empecé a comer verduras. Y, en combinación con las actividades físicas, pude perder 72,5 kg”.
8. La diferencia en estas fotos es de 39,5 kg
“La foto izquierda es de mi graduación. En la universidad llegué a pesar aún más. Con solo reducir mi ingesta calórica a 1200-1400 al día fui capaz de mejorar mi cuerpo. También fue importante hacer ejercicio todos los días”.
9. Perdió casi la mitad de su peso
“Hace 3 años pesaba 122 kg. Solo gracias a una nutrición adecuada, ejercicio y caminatas llegué a pesar 64 kg”.
10. “En la foto de la izquierda, el peso es de 150 kg, a la derecha es 79”
“Al principio, empecé a beber más agua y té sin azúcar, un mes más tarde, se convirtió en un hábito. Dejé de comer cuando estaba aburrido. En general, comencé a comer alimentos saludables. Bueno, no podía perder 70 kg en 3 años sin ejercicios físicos. Lo más importante es no rendirte y creer en ti mismo”.
11. “Antes, el número en la balanza era 138 kg, ahora es 94”
“No entreno tan a menudo como quisiera, y también tengo un trabajo de oficina sedentario. Pero de todos modos, reduje la cantidad de comida y dejé de beber gaseosas. Sin embargo, a veces me puedo permitir comer, por ejemplo, unos tacos. En 9 meses perdí 44 kg”.
12. Perdió 45 kg en 11 meses
“Mi cuerpo todavía está lejos de ser ideal y tengo miedo de usar ropa abierta. Pedí jeans en Internet, y cuando los vi, me parecían demasiado pequeños en la cintura. Me sorprendí cuando me los puse y resultó que, de hecho, estaban un poco flojos en la cintura”.
13. “En 9 meses eliminé 46 kg extras de mi cuerpo”
“Mucha gente piensa que tengo algún secreto para perder peso, pero de hecho, uno solo necesita comer bien y no olvidarse de la actividad física”.
14. Perdí un tercio de mi peso original
“Solo comencé a comer no más de 1200 calorías al día. Y para mi conveniencia, utilicé una aplicación de conteo de calorías”.
15. Dijo “adiós” a casi 70 kg de exceso de peso
“He perdido 69 kg en 9 meses y ahora estoy inmensamente feliz”.
16. Perdió 80 kg
“Perdí más de 80 kg. No tengo amigos, así que quiero que los usuarios de Internet estén contentos y aprecien mi éxito”.
17. 56,5 kg se quedaron en el pasado
“Hace 18 meses pesaba 136 kg y ahora peso 79,5 kg. El secreto es la alimentación: frutas, verduras, nueces, pavo, pollo, yogur griego. Y como estrictamente de 12:00 a 19:00”.
18. “Antes pesaba 73,5 kg, ahora peso 52,5 kg”
“En 9 meses, casi he alcanzado mi objetivo. Resultó que solo era necesario reducir la cantidad de calorías consumidas”.
19. “Mi peso bajó de 100 a 61 kg”
“Finalmente puedo comprarme la ropa que quiero, no otros leggings y camiseta”.
20. En un año perdí casi 41 kg
“Gracias a que dejé mi comida rápida favorita, comencé a hacer ejercicio y el apoyo incondicional de mi marido, fui capaz en de bajar de 96 a 55 kg en solo un año”.
21. 42 kg menos en 14 meses
“Por primera vez en 10 años, no tengo vergüenza de relajarme en la piscina”.
22. Se liberó de 77,5 kg y se ha convertido en otra persona
“Una dieta de 1200 calorías al día funciona de maravilla. Por supuesto, si se combina con actividades físicas”.
23. Menos 45 kg, y la mujer se volvió irreconocible
“Mi esposa está tan orgullosa de su resultado que me pidió que publicara estas fotos en Internet para motivar a los demás”.
24. En la foto de la izquierda: 102 kg, a la derecha: 59 kg
“Mi novia me permitió publicar fotos de su exitosa pérdida de peso. Es un excelente ejemplo para mí”.
25. En 2 años bajó casi 91 kg
“En la foto de la izquierda peso casi 250 kg. En la foto de la derecha, después de 2 años, con un peso de 159 kg. El progreso es evidente, pero todavía hay mucho que lograr”.
26. En 13 meses perdió una increíble cantidad de kilogramos — 95
“En la foto de la izquierda estoy en la boda de mi hermana. Todavía no me acostumbro a que no estoy igual que en esta foto, que ahora peso 122 kg. Sí, no es lo ideal, pero este logro me motiva a seguir mejorando mi cuerpo”.
¿Qué transformación te ha impactado más?
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