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abraham

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En este artículo enlistamos las razones por las cuales consideramos que Sansa Stark es el mejor personaje de ‘Game of Thrones’. Es posible que al final de leerlo tambien opines igual que nosotros, echa un vistazo:

1. Por frases como «Mi piel se ha convertido en porcelana, en marfil, en acero…»

De esta forma hace referencia a cómo empezó siendo una niña fresa para convertirse en toda una lider, guerrera y estratega.

2. Porque, a pesar de que estuvo comprometida (a los 13 años) con el niño más nefasto, que la obligó a ver cómo mataban a su papá y cuya mamá la aborrecía, sobrevivió.

3. Y luego, porque cuando la casaron a los 15 años con un señor alcohólico en contra de su voluntad, tuvo los ovarios de escaparse para qué? Ah, sí. Una vez más… SOBREVIVIR.

4. Y tuvo que usar cosas como esa en su cabeza y aún así se veía magnifica

5. Pero regresemos al hecho de que su prometido le «regaló» la ejecución de su padre.

Ella estuvo dispuesta a sacrificarse por él, se arrodilló enfrente de la cosa esa horrible que es Joffrey para sacrificarse por su padre y a pesar de eso, el pobre diablo ordenó que le cortaran la cabeza a su papá. Y aún así, ella lo enfrentó (y supo manipularlo para seguir viva).

6. Porque la forma en la que pierde su inocencia es cuando es abusada por su esposo, la serpiente más horrorosa del Universo GOT, Ramsay Bolton.

Con quien TAMBIÉN LA OBLIGARON A CASARSE. Imagína que tu segundo matrimonio obligado es con este engendro. Y aún así, la libras y acabas salvando a todo el Norte. ¿Qué cosas, no? Esa es mi Sansa.

7. O sea que ya estamos hablando que ella sola, sin ayuda de nadie, ni de violencia física, sobrevivió a los DOS PERSONAJES MÁS DESPIADADO DE LA SERIE.

8. Y no sólo eso, sino que ella, logró reivindicar a cientos de víctimas cuando dejó a Ramsay destruirse sin mancharse las manos con una sola gota de sangre.

9. Fue de las primeras en perdonar a Theon, a pesar de todo lo que pasó por su culpa.

10. Ha hecho lo que muchos no se atreven, confrontar a Khaleesi.

11. De hecho, este mujerón no le tiene nada de miedo a la confrontación.

12. Porque es el ser más adaptable del mundo. No importa en qué contexto la obliguen a estar… siempre logra salir adelante.

13. Porque supo zafarse de los asquerosos avances de Littlefinger, sin contrariarlo y aprendiendo varias de sus mañas en el camino.

14. Porque cumplió el sueño de muchos cuando le dio una buena bofetada a Robin Arryn.

15. Porque le han pasado muchísimas cosas horribles y aún así es empática y profundamente cariñosa.

16. Porque sabe que ha cometido errores y tiene la humildad de reconocerlos y pedir perdón:

17. Porque es la mega campeona de la serie que ha logrado TODO sin un solo «superpoder»: nadie le enseñó a matar gente, usurpar sus caras, nadie la revivió y no tiene dragones mágicos.

Viva la reina de reinas. La guerrera, luchadora, sobreviviente y siempre Sansa Stark.

Para tí ¿Cual es tu personaje favorito de esta serie?

¿Quién de nosotros no ha soñado con tener una máquina del tiempo, de tal modo que, una vez encontrada la respuesta acertada, volver al pasado y responder con rotundidad e ingenio a nuestro interlocutor? No en vano, algunas personas no necesitan de tal invento: sus mentes parecen estar creadas para producir réplicas ingeniosas a 100 unidades por minuto. Son ellas las que convierten en viral cualquier publicación que se comenta de forma activa en las redes sociales. Lee sobre “los príncipes azules”, el bebé Yoda y el círculo cerrado del helado “McFlurry” y compruébalo por ti mismo.

Nos la pasamos muy bien riéndonos de las frases exactas de los comentaristas en Internet y ahora te proponemos que tú también las disfrutes.

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¿Y con qué comentario en las redes te has reído a carcajadas?

Los artistas se la jugaron en esta ocasión con disruptivas propuestas que hoy son criticadas, pero que mañana seguro estarán imitando.

Todo el año esperamos las alfombras rojas, es el momento en el que podemos alabar (o criticar) a nuestros famosos favoritos, la moda cada vez es más subjetiva, y hay quienes optan por opciones más atrevidas.

Este 2019 no fue la excepción en la MetGala , y pocos fueron los looks conservadores en este acto benéfico. Desde diseños demasiado coloridos, hasta accesorios extravagantes esta gala tuvo de todo un poco, no podemos asegurar que los 37 looks que te mostraremos a continuación serán de tu agrado, lo que si podemos decir, es que no los olvidaras porque no pasan desapercibidos:

1. Cara Delevingne

2. Lupita Nyong’o

3. Ezra Miller

4. Billy Porter

5. Lady Gaga

6. Janelle Monáe

7. Michael Urie

8. Gigi Hadid

9. Jared Leto

10. Cody Fern

11. Elle Fanning

12. Kristen Stewart

13. Cardi B

14. Pom Klementieff

15. Tessa Thompson

16. Amber Valletta

17. Emily Ratajkowski

18. Kerry Washington

19. Priyanka Chopra

20. Ryan Murphy

21. Zendaya

22. RuPaul

23. Tracee Ellis Ross

24. Hailee Steinfeld

25. Lizzo

26. Lily Collins

27. Bette Midler y su hija Sophie

28. Hamish Bowles

29. Thalía

30. Joe Jonas y Sophie Turner

31. Kiki Layne

32. Saoirse Ronan

33. Tomy Hilfiger y su esposa

34. Jordan Roth

35. Lena Dunham y Jemima Kirke

36. Florence Welch

37. Katy Perry

Nuestros genes determinan no solo la apariencia y los rasgos de carácter, sino también las debilidades del cuerpo. Por ejemplo, incluso la depresión y el insomnio pueden ser causados no solo por estrés severo o exceso de trabajo, sino por predisposición genética. En este artículo queremos contarte sobre estas y otras enfermedades que pueden ser heredadas de la madre.

Advertimos que la predisposición hereditaria te obliga a estar más atenta a ti misma, pero esto no significa que la enfermedad sea inevitable.

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad relacionada con la edad que provoca la disminución de la densidad ósea y produce el riesgo de fracturas. Esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres, y la predisposición hereditaria es uno de los factores de riesgo importantes. La osteoporosis comienza a manifestarse después de la menopausia, es durante este período que los huesos pierden calcio y se vuelven frágiles.

Prevención de la enfermedad:

  • Los alimentos ricos en calcio deben estar presentes en la dieta diaria, pero recuerda que para su absorción es necesaria la vitamina D que se produce durante la exposición al sol. Consulta con tu médico y pídele que te recete suplementos vitamínicos, y no te olvides de pasear al aire libre.
  • No fumes. Este mal hábito reduce la capacidad del cuerpo de absorber el calcio y provoca una disminución en la densidad ósea.
  • Renuncia a los refrescos dulces: estas bebidas aumentan el riesgo de fractura de cadera en un 14%.
  • Controla tu peso y haz ejercicios. A las personas de 19 a 64 años se recomienda practicar 2 horas y 30 minutos (150 min.) de ejercicio aeróbico por semana. Además, dos veces por semana deberías hacer ejercicios de fuerza para fortalecer todos los grupos musculares principales: piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, brazos, hombros.

Artritis reumatoide

Se desconocen las causas de la enfermedad, pero los científicos suponen que el daño a las articulaciones se debe al deterioro del sistema inmunitario en personas con predisposición hereditaria.

Prevención de la enfermedad:

  • Deja de fumar, evita el consumo excesivo de café y carnes rojas.
  • Cuida tu boca y no pases por alto los chequeos periódicos con el dentista. La enfermedad periodontal de las encías puede jugar un papel importante en el desarrollo de la artritis reumatoide.
  • Incluye en tu dieta alimentos con alto contenido de vitamina C. Este antioxidante reduce el riesgo de procesos inflamatorios en el cuerpo.

Envejecimiento prematuro

Los científicos han descubierto un conjunto de genes que son responsables de la duración de nuestra juventud. Se transmiten de generación en generación por la línea materna. Existe la posibilidad de heredar ADN dañado, entonces el proceso de envejecimiento será más rápido.

Hasta ahora, los científicos no han descubierto cómo hacer retroceder el tiempo, pero es necesario desarrollar el hábito de usar cremas protectoras con una alta protección SPF, porque la susceptibilidad a la luz solar también depende de la predisposición hereditaria.

Depresión

La depresión afecta a más de 300 millones de personas al año, y los científicos pudieron descubrir el gen — Slc6a15, que es el principal culpable y se hereda. En las mujeres, esta enfermedad ocurre 2 veces más a menudo que en los hombres y se vuelve crónica. La depresión posparto también se transmite genéticamente.

Prevención de la enfermedad:

  • Cuida tu condición física: sueño de buena calidad, una dieta equilibrada y ejercicio regular.
  • No te quedes a solas con el problema, pide ayuda a tus familiares. A veces simplemente necesitas desahogarte.
  • No dudes en consultar a un especialista si sientes que tu estado de salud se empeora.

Glaucoma

El glaucoma en las mujeres es mucho más común que en los hombres, y las mutaciones genéticas que transmiten esta enfermedad son hereditarias.

Prevención de la enfermedad:

  • Sométete a una evaluación médica. Hasta los 40, es necesaria una consulta con un oftalmólogo cada 2–4 años, a los 40–54 años, cada 1–3 años, a los 55–64, cada 1-2 años, después de los 65 años, cada 6–12 meses.
  • Ejercicio moderado regular: caminar o trotar, 3 o más veces a la semana. También puedes hacer yoga, pero evita las posturas invertidas, donde la carga cae sobre el cuello y los hombros.

Enfermedades cardiovasculares

En las mujeres, las zonas de acumulación de grasa se determinan genéticamente, además, si la concentración más alta de células grasas se encuentra en el área abdominal, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta 2 veces. El exceso de colesterol que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos también se hereda y puede bloquear las arterias coronarias, lo que provoca un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Prevención de la enfermedad:

  • El sobrepeso aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, hipertensión y diabetes. Encuentra alguna actividad física que te guste y entrena de 3 a 4 veces por semana durante 30 minutos.
  • Revisa tu dieta: renuncia a los alimentos salados, dulces y grasos, come más verduras, frutas y productos de granos enteros.
  • Deja de fumar, de esta forma reduces significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Sométete a las evaluaciones periódicas, en particular, controla la presión arterial y los niveles de colesterol

Migraña

Las mujeres sufren de migrañas 3 veces más a menudo que los hombres. Esta enfermedad también se transmite genéticamente, pero puedes aliviar tu condición y reducir la frecuencia de los ataques.

Prevención de la enfermedad:

  • Reduzca el consumo de alcohol, chocolate, queso, café y frutas cítricas: todos estos alimentos causan migrañas.
  • Trata de evitar los lugares con olores fuertes y luces demasiado brillantes.
  • Bebe mucha agua.
  • Todos los días busca un rato para relajarte y descansar.

Insomnio

Además de descubrir los genes que causan el insomnio, los científicos también demostraron su estrecha relación con otros síntomas que se heredan: trastorno de ansiedad, depresión y neuroticismo. Estas enfermedades van de la mano con el insomnio, lo que significa que tienen la misma base genética.

Prevención de la enfermedad:

  • No te acuestes con pensamientos negativos.
  • No bebas café, no fumes ni comas alimentos difíciles de digerir ​​al final del día.
  • No hagas ejercicio por la noche, es mejor terminar el entrenamiento 4 horas antes de acostarte.
  • Intenta acostarte y levantarte al mismo tiempo.

Enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, que es mucho más común en mujeres que en hombres. Los medicamentos para la enfermedad aún no se han inventado, pero puedes reducir significativamente los riesgos si llevas un estilo de vida correcto.

Prevención de la enfermedad:

  • Lleva un registro de tu presión arterial y colesterol.
  • Fumar aumenta el riesgo de desarrollar demencia, renuncia a este hábito.
  • Practica deportes, así saturas el cerebro con oxígeno.
  • Limita el azúcar y las grasas saturadas, agrega frutas y verduras a tu dieta.

Cáncer de mama y ovario

En 2013, la famosa actriz Angelina Jolie decidió realizarse una mastectomía (extirpación de las glándulas mamarias) y, en 2015, una ooforectomía laparoscópica (extirpación de los ovarios). La razón fue el deseo de minimizar el riesgo de oncología, que causó la muerte de su madre y su abuela. Jolie es portadora del gen BRCA1, lo que aumenta considerablemente la probabilidad de desarrollar cáncer de mama y ovario. Pero los científicos advierten que una mutación genética no siempre se convierte en una enfermedad y no hay necesidad de apresurarse para realizar dicha profilaxis.

Prevención de la enfermedad:

  • Minimiza el consumo de alcohol.
  • Planifica el nacimiento de un niño antes de los 30 años. Los estudios han demostrado que el primer niño nacido antes de los 30 años reduce el riesgo de cáncer de mama.
  • No fumes.
  • Sométete a exámenes periódicos.

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El término “madre libre” ha venido a reemplazar la obsoleta y desagradable expresión “madre soltera”. La ausencia de un anillo en el dedo anular no impide a las estrellas de primera magnitud tener sus propios hijos o adoptarlos. Mira cómo Sandra Bullock, Charlize Theron y otras celebridades están criando solas a sus pequeños.

Encontramos 11 estrellas solteras que hacen un excelente trabajo con sus responsabilidades maternas.

1. Charlize Theron

La sudafricana nacionalizada estadounidense, Charlize Theron, tiene dos hijos adoptados: el niño Jackson, de Sudáfrica, y la niña afroamericana Augusta, de los Estados Unidos. En su crianza, la actriz se adhiere al principio de la completa independencia. Nunca se ha casado y ni contratado a una niñera. Además, Charlize les da a los niños una completa libertad de expresión, por ejemplo, le permite a su hijo usar vestidos.

“Quiero criar niños libres, que no sean cerrados, que conozcan otros países, culturas diferentes. Que tengan su propia individualidad”.

Charlize Theron

2. Kristin Davis

A diferencia de su personaje en la serie Sexo en la ciudad, Kristin Davis nunca se ha casado. Pero, al igual que Charlotte, pensó en adoptarlos. En 2011, cuando la actriz tenía 46 años, se decidió y adoptó a la niña afroamericana, Jamie Rose, y a los 53 años, adoptó a su segundo hijo. La estrella aún no ha revelado el nombre del niño, pero comparte gustosa con los periodistas las abrumadoras emociones de poder ser madre.

“La maternidad es algo con lo que soñé durante mucho tiempo. ¡Pero ni siquiera en sueños podía imaginar que el deseo cumplido me haría tan feliz!”.

Kristin Davis

3. Holly Marie Combs

La ex “hechicera” tiene tres hijos del actor David Donoho, de quien Holly Marie se divorció en 2011. A pesar de la custodia compartida, los niños viven con su madre. Curiosamente, los tres nacieron un día 26: Finley Arthur, el 26 de abril de 2004, Riley Edward, el 26 de octubre de 2006, Kelly James, el 26 de mayo de 2009. La condición de una madre de muchos hijos no impidió que Holly encontrara un nuevo amor: en 2017 se comprometió con su novio, Michael.

“Hay que estar preparado emocionalmente para la llegada de un niño, y la mejor manera de lograrlo es deshacerte de tus propios esqueletos en el armario. Soluciona la carga de tu propia infancia; de lo contrario, simplemente se la pasarás al niño”.

Holly Marie Combs

4. Juliette Binoche

La encantadora francesa siempre tuvo una gran cantidad de admiradores, pero crio a sus dos hijos sola. Se separó del buceador Andre Allais, padre de su primer hijo, en 1993, cuando estaba embarazada de Rafael. Después de filmar la película Los amantes del siglo, Juliette comenzó un romance con el actor Benoit Magimel. De él, la ganadora del premio de la Academia dio a luz a una niña: Hana. Unos años después, la pareja se separó.

“Me imaginé siendo la madre de un hijo desde los 11 años. Hablaba con él antes de dormir, imaginaba cómo lo criaría. Sin armas, ni juguetes de guerra, pensaba. Sólo teatros y museos”.

Juliette Binoche

5. Gillian Anderson

Gillian se convirtió en madre por primera vez durante la filmación de Los expedientes secretos X. En ese entonces, estaba casada con el asistente del director de arte de la serie, Clyde Klotz. Después de 3 años, la pareja se separó, y los siguientes 9 años, Gillian combinó la crianza de su hija con el rodaje. En 2006 y 2008, la actriz dio a luz a los niños Oscar y Félix. Pero después de 6 años de matrimonio, también se separó de su padre, el actor Mark Griffith. Parece que criar a tres hijos sola no afectó su carrera en absoluto: participó en un montón de filmaciones, doblaje de videojuegos y documentales, trabajó en la radio y hasta escribió libros.

“Veo a otras madres que no parecen considerar que criar a sus hijos sea especialmente difícil. Quizás crecieron en familias numerosas o simplemente tienen nervios fuertes. A mí me costó mucho esfuerzo ser paciente y detenerme antes de reaccionar cuando era necesario. Pero, por otro lado, también hay que recordar cuidarse a una misma”.

Gillian Anderson

6. Andie MacDowell

Andie McDowell se casó dos veces. Ambos matrimonios terminaron. La estrella tuvo tres hijos con su primer marido, Paul Kvoll: un varón, Justin, y dos mujeres, Rainey y Margaret. Las chicas siguieron los pasos de su madre y se convirtieron en actrices. Hoy en día, Andie aparece a menudo en compañía de sus hijas en eventos sociales. Justin no es una persona pública. Cría ganado y mantiene un rancho familiar en Montana.

“Resulté ser una educadora poco estricta, solo puedo advertirles a mis hijos de los errores: hablar sobre los peligros de las drogas, señalar algún tipo de equivocación o simplemente ayudarlos a tomar la decisión correcta”.

Andie McDowell

7. Halle Berry

Halle Berry, de 52 años, cría sola a dos hijos: una niña, Nahla, y un varón, Maceo. El padre de la niña es el modelo Gabriel Aubry, el del niño, el actor Olivier Martínez. La separación con las ex parejas de Berry fue complicada: hubo dificultades relacionadas con la custodia de los niños. Según Berry, ser madre soltera no es trágico: hay tiempo tanto para una misma como para concentrarse en los niños.

“Gracias a la carrera y a la gran experiencia, nos convertimos en madres maravillosas. El trabajo nos hace mejores y más fuertes, nos enseña empatía y atención. No debemos renunciar al crecimiento de la carrera por el bien de la familia, debemos ser capaces de combinar estos dos importantísimos aspectos”.

Halle Berry

8. Heidi Klum

Modelo popular, presentadora de televisión, y también la mujer en cuyo honor se ha nombrado una variedad de rosas y se han emitido estampillas postales. En 2012, la alemana se divorció de su marido, el músico Seal, quedando en buena relación con él. A pesar del hecho de que después de esa separación ella tuvo otros romances, Heidi crio a sus cuatro hijos (Helene, Henry, Johan y Lou) sola. Después de cada nacimiento, la modelo volvía a una excelente forma física rápidamente, porque así lo exigía el contrato con Victoria’s Secret. Por ejemplo, después de que naciera Helene, Heidi volvió a las pasarelas en dos semanas.

“Cada vez que salía del hospital con una gran sonrisa en la cara y un niño en mis brazos, le decía a la enfermera: ’Regresaré el año que viene’”.

Heidi Klum

9. Sharon Stone

En el 2000, luego de varios intentos fallidos de quedar embarazada, Sharon Stone y su esposo, el periodista Phil Bronstein, adoptaron a un niño. Roan tenía solo una semana de vida cuando obtuvo unos padres estelares. Pero después de tres años, el matrimonio se vino abajo. La custodia del pequeño le fue otorgada al padre (tal vez porque Sharon en ese entonces estaba haciendo la rehabilitación después de un derrame cerebral), lo que fue un fuerte golpe para la mujer. Un par de años más tarde, Sharon adoptó a dos niños sola: Laird y Quinn. Les demostró a todos que era capaz de ser tanto una actriz talentosa como una maravillosa madre.

“No sé cómo sucedió. Creo que tener hijos crea un increíble sentimiento de unidad y entendimiento entre las personas. Aquellos que no tienen hijos no sienten eso”.

Sharon Stone

10. Sandra Bullock

Sandra Bullock tuvo la idea de adoptar cuando todavía vivía junto al presentador de televisión Jesse James. La pareja adoptó a un niño, Louis. Casi inmediatamente después de haber obtenido la custodia del bebé, Sandra se divorció de su cónyuge (la razón fue un engaño de Jesse). Y, aunque el potencial padre haya quedado en el pasado, hoy en día, la Miss Simpatía es una madre feliz de dos hijos adoptados. En 2015, la actriz adoptó a la niña Laila. Los que ayudan a Sandra a criar a la generación más joven son sus amigos más cercanos. El que más se encariñó con los chicos fue George Clooney, prácticamente ha sido un padre para ellos.

“Cientos de miles de niños están listos para convertirse en tu familia. Te conviertes en padre para siempre desde el momento en que aceptas a un niño y su amor”.

Sandra Bullock

11. Madonna

La cantante tiene seis hijos. Dos biológicos: su hija Lourdes (cuyo padre biológico es el entrenador físico Carlos León) y su hijo Rocco (nacido cuando Madonna estaba casada con Guy Ritchie). Además de ellos, la estrella del pop adoptó a cuatro niños de Malawi: el niño, David Banda, la niña, Mercy James y las gemelas Stelle y Estere, que se sumaron a la familia hace apenas dos años. Para que la Corte Suprema aprobara la custodia de las hermanas, Madonna pasó un mes entero en Malawi. Las hijas adoptadas de la cantante son protagonistas frecuentes de su Instagram. Sube fotos y videos en los que ellas bailan, cantan y hasta boxean.

“Lo más importante en la vida son los niños. Es en los ojos de los niños donde podemos ver el mundo real”.

Madonna

¿Qué historia te parece la más sorprendente?

El sexismo está tan firmemente arraigado en la sociedad que a veces hasta es difícil identificarlo. Está presente en muchas áreas: la idea de la mujer y el hombre ideal, el nivel de salarios e incluso bromas. También hay un sexismo inverso, cuando un hombre es percibido automáticamente como un maestro en todo, capaz de reparar tanto un grifo de agua como una grúa, cuando no necesariamente debe saber hacerlo.

Analizamos cómo el sexismo puede manifestarse en la vida cotidiana y qué se puede hacer para reducir su propagación.

1. No apoyes chistes sexistas

Mirar las noticias en las redes sociales y reírse de memes es una buena manera de aliviar tu cabeza y tomarte un descanso. Pero a veces, las imágenes y los chistes, inocentes a primera vista, ocultan connotaciones sexistas, o incluso incitan al acoso cibernético. ¿Vale la pena apoyarlos con un “Me gusta” y compartirlos si lo que buscamos es el respeto mutuo? Lo mismo aplica a bromas cuando hablamos cara a cara con alguien.

2. Habla de sexismo con generaciones más jóvenes

Explícales a los niños que no deben comenzar una conversación evaluando los aspectos físicos de alguien. Enséñales a los varones a percibir adecuadamente un posible rechazo. Diles a tus hermanas menores, sobrinas e hijas que no tienen que sentir vergüenza diciéndole “no” a un hombre, y que no deben sonrojarse por eso y sentirse culpables. Además, cualquier intento de acoso debe ser frenado.

3. Elige expresiones correctas

El estilo de comunicación con los niños y las frases de los adultos dejan una huella en sus puntos de vista y acciones futuras. Cuando hables con un hijo o sobrino abandona las expresiones estereotipadas y peligrosas como “eres es una niña”, “los niños no lloran”, etc. Remarca que no hay campos de actividad “femeninos” y “masculinos”, pero existen cosas como la vocación y las habilidades.

4. No apoyes a los jefes de la vieja escuela

Lee cuidadosamente las ofertas de trabajo. Restricciones como “buscamos candidatos menores de 35 años”, y preguntas como “¿está planeando tener un hijo?”, hablan de discriminación. Ya que hay muchas oportunidades para encontrar trabajo, préstales atención a otras opciones. O puedes mencionarle al empleador que está violando las leyes laborales.

5. No uses tu género para obtener un favor

A veces, las chicas detrás del volante se encuentran con personas con una actitud algo despectiva o frívola. Sin embargo, eso no significa que las mujeres conduzcan peor o que no deban responder si han violado las normas de tráfico.

La discriminación puede tener una forma más suave llamada “sexismo benevolente”, por ejemplo, pequeños privilegios como la posibilidad de no pagar las cuentas, o frases tipo “sexo bello/débil”. Al final, esto priva imperceptiblemente a una mujer de su independencia.

6. No apoyes el sexismo en las interacciones sociales

A menudo, cuando uno busca un apartamento, puede encontrarse con restricciones como: “Alquilo solo a estudiantes mujeres”. Pero el género no dice nada sobre cómo una persona va a comportarse en la vivienda rentada. Para nivelar esta actitud de los propietarios, uno puede ignorar conscientemente tales anuncios, o, con su ejemplo, demostrarles a los dueños de los apartamentos que su posición es errónea.

7. No ignores las injusticias

A menudo, el sexismo aparece en las publicidades o se convierte en su herramienta. Tales casos pueden ser reportados a comunidades temáticas. Hay activistas que buscan campañas publicitarias similares y difunden información sobre ellas. Como resultado, esto afecta negativamente la reputación de la compañía que lanzó el anuncio.

8. Si eres padre, asiste a las reuniones de la escuela de tu hijo

En ocasiones, los padres son percibidos de manera ambigua en las reuniones escolares, y los maestros parecen no tener confianza en ellos: dicen que pueden olvidar algo, no pasar la información a la madre, etc. Esta es también una forma de sexismo contra la cual se debe luchar. En este caso, con hechos: demostrándoles a los maestros y a otros padres la responsabilidad de criar a un niño. Esto causará respeto y será un excelente ejemplo para tu hijo.

9. Informa a las autoridades pertinentes si se violan tus derechos y libertades

Hay situaciones en las que el agresor se mete groseramente en el espacio personal de la otra persona y es capaz de causarle, al menos, sufrimiento moral. Alrededor de 20 personas por minuto están sujetas a violencia doméstica, y, en casos así, no vale la pena resistir. El divorcio es un hecho difícil, pero vivir durante muchos años con un agresor es aún peor.

Los extraños también pueden violar los límites personales: algunos jefes confían en su impunidad, permitiéndose más de lo que dicta la cultura de oficina. Se pueden callar esas cosas por miedo al despido. Pero si queremos mejorar la sociedad, debes informarles a las autoridades encargadas de hacer aplicar la ley.

10. Piensa en lo que dices

Es apropiado controlar lo que se dice no solo durante la comunicación oficial, sino también durante una conversación amistosa. Consolando a un amigo o novia, no culpes a su apariencia. Mejor enfócate en las cualidades internas y en el comportamiento. Por ejemplo, la ropa es una elección personal que debe ser respetada y no debe afectar la actitud hacia una persona.

¿Con qué frecuencia te encuentras con situaciones de sexismo? ¿Intentas enfrentarte a él? ¿Cómo lo haces?

Como de costumbre en Difundir, les mostraremos una selección de imágenes de situaciones peculiares que pueden ocurrir en nuestro planeta pero teniendo la suerte de que alguien estuvo ahí para registrar estos curiosos momentos.

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Una paranoia sin fundamentos puede arruinar la vida de cualquier persona. Pero, ¿y si en el fondo estás ignorando algún tipo de inofensivos síntomas y otras enfermedades más serias que te indican una enfermedad? Vale la pena tener en cuenta estos cambios para comenzar a sospechar si algo va mal y acudir al médico.

Decidimos hablar sobre las señales del organismo a las que vale la pena prestar cuidadosa atención.

Labios secos y agrietados

La descamación de la piel es un signo evidente de alergia: en tal caso, vale la pena que le eches un vistazo al tipo de cosméticos que utilizas, el medio de higiene bucal, los productos consumidos e incluso las medicinas. Las grietas o fisuras en los rincones de la boca indican una deficiencia de vitaminas B, A y E. Al tener resequedad en un ojo, la cavidad bucal y problemas con el sistema digestivo, vale la pena acudir al médico, ya que estos pueden ser una combinación de síntomas característicos de un tipo de enfermedad autoinmune: síndrome Sjögren.

Caída de cejas

Las cejas pobladas no solo son un tipo de moda contemporánea, sino también uno de los indicadores de un buen estado de salud. Una pequeña caída periódica es algo normal. Pero si has notado una abundante caída de las cejas, calvicie e incluso su desaparición casi por completo, inmediatamente acude al doctor: esto puede estar relacionado con un nivel insuficiente de actividad de la glándula tiroidea.

Distrofia de las uñas de las manos

Todos sabemos cómo se ven las uñas saludable. Cualquier cambio en su color o estructura es una señal alarmante. Las uñas delgadas y pálidas pueden ser un signo de anemia y deficiencia de hierro en el organismo; la coloración amarillenta indica un desorden con el hígado, el tracto gastrointestinal o señala la exposición a un tipo de hongo. Las manchas y rayas blancas muestran deficiencia de zinc, cobre y yodo; una excesiva delicadeza aparece debido a la falta de vitaminas, calcio, hierro y betacaroteno.

Labios pálidos con un contorno llamativo

Diferentes variaciones hablan sobre distintas enfermedades. Si es una hinchazón roja al borde del labio inferior y en ella aparecen pequeñas burbujas, lo más probable es que tengas un aumento en la sensibilidad a los rayos ultravioleta: se tiene que reducir el impacto de los rayos solares con ayuda de algún medio de protección solar. ¿Apareció al borde del centro? Se trata de una neurosis vegetativa. Una parte importante de la curación, además de ungüentos antiinflamatorios, será el consumo de productos sedantes. Una fuerte hinchazón y enrojecimiento por todo el contorno indican una reacción alérgica: tienes que echarle un vistazo a tu cosmética, pasta de dientes y también tienes que acudir al médico.

Cara rojiza

Si se excluyen los cambios naturales fisiológicos (cambio de temperatura, compresiones) o el enrojecimiento en el contexto por el consumo de alcohol, entonces hay 3 frecuentes razones: en las mujeres después de los 40 años esto se debe a la reducción del nivel hormonal y el acercamiento a la menopausia. También, un rostro rojizo puede indicar la presencia de una infección causada por parásitos. El enrojecimiento parcial en conjunto con repentinos ataques de mareo puede indicar oscilaciones de la hipertensión, cuyo nivel solo podrá ser establecido a la normalidad con medicamentos especiales.

Plantas secas

La piel de los pies se seca y se endurece a causa de una deficiencia de vitaminas A y E. También esto puede mostrar la manifestación de una infección de hongos la cual influye en el estado general de la epidermis, que por lo general también contienen una gran cantidad de grietas y una capa amarillenta de las uñas. Si la sequedad y aspereza no pasa incluso bajo los cuidados correctos y un consumo suficiente de vitaminas, esto puede ser una señal sobre el mal funcionamiento del sistema endocrino.

Piel seca de las manos y el cuerpo

Durante las bajas temperaturas, la piel seca es algo normal, sin embargo, en tales casos, es efectivo el uso de crema, el consumo abundante de agua y vitaminas. Si en tu caso los consumos enunciados no te ayudan por completo, posiblemente es mejor que visites al dermatólogo, ya que la resequedad de la piel también es uno de los signos comunes de la diabetes y el hipotiroidismo. Además, si la piel no solo se pela, sino también se estira y se rompe, esto puede resultar ser dermatitis causada por una reacción natural de la piel a la exposición química.

Deformación de los tobillos

El desplazamiento de los tobillos por dentro y el cambio de su forma es caracterizado por la omisión longitudinal o transversal del arco, por lo general señaliza el pie plano. De acuerdo con las estadísticas, la sección transversal en conjunto con otras deformaciones es más frecuente que las longitudinales y especialmente las mujeres son susceptibles a esto. La razón es que, al caminar en tacones, se tiene una distribución desigual de la carga y la mayor parte de ella cae sobre la región del arco transversal. Cuando este último no soporta el peso, aparecen desagradables dolores y sensaciones molestas que significan el comienzo de la deformación.

Manchas blancas en los dientes

La fluorosis dental es una enfermedad crónica que se desarrolla antes de la salida de los dientes o después (al consumir una gran cantidad de agua o productos con un alto contenido natural de flúor). Se puede encontrar una manifestación de flúor ligera, media o de gran forma, también unas cuantas variedades: rayas, jaspeado, manchas, erosiva y destructiva. Las primeras tres variedades se distinguen visualmente (por ejemplo, en forma de manchas como en la foto), y las últimas dos son graves cuando ocurre la pérdida del tejido dental y por su rechinado.

Como lo has notado, por separado, cada uno de estos síntomas no es razón para una gran preocupación o fijar un serio diagnóstico. Lo importante es evaluar su estado de manera objetiva y prestar atención a cambios adicionales en la apariencia y la salud. Pero lo importante es no ignorar una visita con los especialistas: solamente ellos pueden dar respuestas concretas a tus preguntas y emplear el método correcto de curación.

Los científicos daneses realizaron un gran estudio, analizando en 6,9 millones de personas el tipo de enfermedad y el momento en que se hizo el diagnóstico correcto. Resultó que las mujeres reciben asistencia médica calificada mucho más tarde que los hombres. De media, la diferencia es de 4 años, y para muchas enfermedades este período de tiempo puede ser un factor decisivo en la posibilidad de recuperación. En este artículo, sabrás por qué en todo el mundo hasta hoy día, la medicina “masculina” difiere de la “femenina” y a qué consecuencias esto conduce.

Llevamos a cabo una encuesta entre mujeres sobre este asunto: “El peor consejo que has escuchado de un médico”. Y, en base a esto, destaca las principales señales que indican que es urgente cambiar de especialista.

Señal Nº 1: Todas las enfermedades son por soledad

Suena paradójico, pero precisamente es en una cita con el ginecólogo donde las mujeres se topan con más frecuencia con una opinión marcada por estereotipos de algunos médicos. Por ejemplo, una de cada diez mujeres sufre de endometriosis, pero se necesitan, de media, 8 años para diagnosticar esta y otras enfermedades autoinmunes, lo que implica visitar a unos cinco médicos. ¿Cuál es el problema? Con frecuencia, cuando una mujer se queja de sufrir dolores, los ginecólogos le recomiendan tener pareja insistiendo en que esto es una buena cura para todas las enfermedades femeninas:

  • Cuando me llevaron al hospital público de la ciudad con una ruptura de ovarios, la primera pregunta que me hizo el ginecólogo de turno fue: “¿Está casada?” @Inga_Kudracheva
  • Una vez, un médico me recomendó casarme para combatir la migraña. @m6lin6

Señal Nº 2: Todo “se cura” con el parto

Si el problema anterior se resolvió y la mujer ya tiene una pareja estable, pero su salud no mejoró, el segundo consejo más popular será el de tener un bebé. Los especialistas competentes saben que el embarazo y el parto no solo no tienen poderes curativos, sino también son una prueba seria incluso para un cuerpo sano: la depresión posparto, el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, el deterioro de los dientes, cabello, uñas y muchas cosas más. Un bebé es una gran responsabilidad. Necesita de una atención adecuada y apoyo económico, y de ninguna manera puede “sustituir” a un diagnóstico y tratamiento:

  • Acudí a la tricóloga para averiguar por qué se me caía el pelo. Ella dijo: tienes que tener un hijo. Resultó que tenía una deficiencia de hierro. @InPearly
  • Pues, a mí, por ejemplo, me recomendaron tener un hijo para combatir el insomnio. @himmellegem_e
  • A los 19 años, tenía dolores fuertes debido a un quiste en los ovarios. El médico me dijo que un embarazo debería ayudar contra eso. @nextxoxexit
  • Hubo un período en el que me recomendaban tener hijos para todo. ¿Infección urinaria? “Debe tener hijos”. ¿Problemas con la columna vertebral? “Dar a luz le ayudará”. ¿No se va la sinusitis? “Dé a luz y todo pasará”. Pero no ayudó. ¿Tal vez esté haciendo algo mal? @Hatial
  • A mí, el urólogo me dijo que tenía que quedarme embarazada para que mi riñón, ligeramente bajo, subiera. No le pregunté si era necesario mantener el embarazo durante toda mi vida para que no volviera a bajar. @Iezilop

  • Mi hija, de 12 años, se puso mala. Fiebre, tos, dolor de garganta. Llamamos al médico. Vino una mujer de 45-50 años, la auscultó, le examinó la garganta, me miró a mí, a mi hija, a la habitación y entonces preguntó: “¿Tiene usted un solo hijo? Tiene que tener otro para que no caigan enfermos, no tendrán tiempo para eso”. @TekhiPondokhva

El segundo hijo está para resolver los problemas que aparecieron después de seguir el consejo de tener al primero. Pero incluso un embarazo, como se mencionó anteriormente, es una prueba seria para el cuerpo y, con el segundo, el riesgo de manifestación de enfermedades crónicas y la aparición de nuevas aumenta varias veces.

Los expertos señalan que se debe esperar al menos 18 meses tras el nacimiento del primer hijo para tener otro. Con un período de tiempo más corto, aumenta el riesgo de parto prematuro y, además, aumenta la probabilidad de que en la madre vuelvan a manifestarse las enfermedades que desarrolló durante el primer embarazo. Por lo tanto, antes de planificar tener un hijo, no importa si es el primero, segundo o posterior, es necesario someterse a un examen completo del cuerpo.

Si una mujer es persistente y sigue visitando al mismo médico, al final escuchará un sermón de que para una mujer que ya ha dado a luz, todos sus problemas son absolutamente naturales:

  • Mi ginecólogo tiene dos razones para todas las quejas:
    1. “Usted no tiene hijos, ¿qué quiere?”
    2. “Usted tiene hijos, ¿qué quiere?” @bbk17
  • Tres días después del nacimiento de mi hija, acudí al médico debido a una sensación de ardor y falta de aire. Me dijeron que regresara al pasar una semana para hacerme una ecografía de la vesícula biliar. Según el médico, “tras dar a luz, el cuerpo suele expulsar los cálculos”. Dos días más tarde, mi madre me llevó al hospital cuando los síntomas comenzaron a causarme un dolor de cabeza insoportable y ya no podía respirar estando tumbada. En el hospital dijeron que habría muerto 12 horas después debido a una insuficiencia cardíaca congestiva. @tottalytubular

Existen muchas enfermedades y afecciones que son comunes entre las mujeres, pero la medicina no conoce su causa, por lo que con frecuencia los médicos afirman: “Todo el mundo lo tiene, no se preocupe”. Por ejemplo, las mujeres sufren de migraña cuatro veces más que los hombres, así como de fatiga crónica, tres veces más a menudo se les diagnostica trastornos autoinmunes y dos veces más a menudo sufren de Alzheimer, artritis reumatoide y depresión.

Otro problema importante: los médicos no saben cómo el cuerpo femenino reacciona a los medicamentos. Durante muchos años, los estudios clínicos se llevaron a cabo solo en hombres: es más fácil y más barato probar los medicamentos en estos: no tienen un ciclo menstrual que pueda confundir los análisis. Por lo tanto, a las mujeres se les prescriben dosis estándares de fármacos que están calculados para el peso corporal promedio y el metabolismo propio de los hombres, y por lo tanto, puede haber efectos secundarios o casos de sobredosis.

Señal Nº 3: No exagere

Se cree que las mujeres son más emocionales y tienden a exagerarlo todo, mientras que los hombres aguantan incluso en los casos de dolor más intenso. Un estudio demostró que las mujeres reciben analgésicos en las salas de urgencias, de media, 16 minutos más tarde que los hombres. Además, las mujeres que han solicitado ayuda con síntomas de sufrir una insuficiencia cardíaca tienen menos probabilidades de someterse a un examen completo, ya que en ellas un ataque cardíaco suele manifestarse con síntomas distintos a los masculinos: las mujeres se quejan de malestar estomacal, náuseas y dolor en la mandíbula inferior. Por lo tanto, suelen ser remitidas a una cita con un psiquiatra o incluso a casa con la recomendación de mantener la calma:

  • Llegué con quejas por tener desmayos repentinos. Por ejemplo, en el transporte. Me recomendaron ir andando. @pankratievao
  • Recuerdo que cuando empecé a sospechar que tenía problemas, quise pedir cita con el psiquiatra. Entonces, este me dijo: “¿Cómo puede una joven como tú tener algún problema?” Como resultado, nunca más fui a verlo, ¡menos mal! @tiger_magician
  • Mi tía falleció de pancreatitis a la edad de 52 años y mi madre murió de cáncer de páncreas con 44. Aproximadamente un año después de que mi madre falleciera, le pregunté al médico si había algún tipo de prueba que pudiera hacerme para averiguar de antemano si podía tener problemas hereditarios. Me dijo: “Bueno, todos moriremos de algo”. @PoweredBySun
  • Tuve cita con un oncólogo, me preocupaba por un lunar con una forma extraña. Me dijo que tenía que dar a luz y entonces no tendría tiempo para examinar mi cuerpo con lupa y preocuparme. @its_cow_which

Opinión pública

  • Una mujer, con más frecuencia, no es responsable solo de sí misma, sino también de toda la familia, y simplemente no tiene tiempo para seguir el consejo típico de “Descansa más y mantén la calma”. Los autores del estudio señalan que las mujeres con enfermedades cardíacas, a menudo, se enfrentan a la ausencia de apoyo de sus seres queridos. Pero lo más sorprendente es que además se sienten culpables por su enfermedad, la que no les permite cuidar de los demás tal y como se les exige.
  • Según otros estudios, en situaciones de emergencia, los hombres tienen más probabilidad que las mujeres de que los transeúntes les realicen una reanimación cardiopulmonar. Esto se explica porque las personas tienen miedo de ayudar a una desconocida: para “arrancar” el corazón es necesario desabrochar la ropa y tocar el pecho y esta es la razón principal por la que aparecen las dudas. Según las estadísticas, solo el 39 % de las mujeres recibirá ayuda en caso de un paro cardíaco repentino en un lugar público.
  • Un estudio más precisa que las mujeres con demencia no reciben la ayuda necesaria en comparación con los hombres. Exactamente: con menos frecuencia visitan al médico, toman las dosis erróneas de medicamentos y ninguno de sus familiares las cuida. Mientras tanto, 2/3 de las personas mayores de 80 años son mujeres, y sufren de demencia con más probabilidad.
  • Los estudios han demostrado que incluso los síntomas iniciales de una enfermedad en las mujeres aumenta significativamente el riesgo de divorcio. Y las que sufren de un cáncer de útero tienen incluso menos probabilidades de conservar el matrimonio.

¿Qué hacer con esta información? Dejar de disimular o minimizar los problemas por temor a ser considerada una “llorica” o paranoica. Además, es importante prestar más atención a uno mismo y a los demás.

¿Y tú o tus amigos, alguna vez, se han topado con situaciones similares? Cuéntanoslo en los comentarios.

Seleccionar los zapatos incorrectos se puede convertir en la razón de muchas enfermedades por las cuales no solo sufrirán tus pies, sino también tu cabeza y corazón. Para determinar posibles problemas de salud mientras no sean tan graves, a veces es suficiente echar un vistazo a tus zapatos. Precisamente estos pueden contarte más sobre su dueño de lo que pensábamos.

Decidimos comprobar la posibilidad hacer un diagnóstico basándose únicamente en cómo se ven los zapatos.

1. Centro de la suela

Si has notado que la suela se desgasta bajo la bola del pie, significa que hay una sobrecarga del tendón de Aquiles. Esto puede ocurrir debido a una violación del régimen y técnica de ejecución en entrenamientos deportivos o por una incorrecta selección de los zapatos. Como consecuencia, la sobrecarga de articulaciones puede conducir a la tendinitis del tendón de Aquiles.

2. La orilla interior de la plantilla

Un desgaste excesivo de la plantilla en la orilla interior de los zapatos puede significar que giras demasiado la pierna al caminar, aunque puede ser imperceptible durante el movimiento. Sin embargo, si no consultas a tiempo este problema con tu doctor, tu manera de caminar se irá deteriorando cada vez más. Además, existe un riesgo de desarrollo de braquibasia.

3. La orilla interior y exterior de la suela

Si en la parte de la punta de la suela se ha desgastado la orilla interior y, en el talón, la exterior, entonces informa sobre una pronación excesiva del pie, cuando la superficie exterior se voltea hacia dentro y la suela hacia fuera. Como resultado, puede provocar osteocondrosis y otras complicaciones en el funcionamiento del organismo.

4. La orilla exterior de la suela

Vale la pena tener especial cuidado si se encuentran rastros de un exceso de desgaste en la suela desde su orilla exterior. Puede ser una señal de deformación del arco del pie y, como consecuencia, la aparición de pie zambo.

5. Bajo los dedos de la plantilla

Un gran desgaste bajo los dedos en la plantilla indica que usas tacones muy altos. Según una investigación, el uso diario de zapatos incómodos, pero muy llamativos, es el factor que más contribuye a la aparición de osteoartritis. Según los podólogos, los zapatos más cómodos tienen un tacón de 2,5 hasta 4 centímetros y no debe superar los 7 centímetros.

6. Bajo el dedo gordo de la plantilla

Si la plantilla se desgasta más en la zona del bulto bajo el dedo gordo, entonces es una señal clara de que usas zapatos muy estrechos. Debido a que los zapatos tienen punta estrecha, los dedos procuran “ponerse encima” el uno del otro, ya que es demasiado incómodo para ellos. Esto no solo conducirá a la deformación de todo el pie, sino también de la columna vertebral. A su vez, las vértebras dislocadas pueden pinzar las terminaciones nerviosas por todo el cuerpo y reflejarse en forma de sensaciones dolorosas en el estómago, cabeza y corazón.

7. Entre los dedos de la plantilla

Si notas desgastes evidentes entre los dedos de la plantilla, podría ser la primera señal de una posible deformación del dedo. Normalmente, el segundo dedo del pie es el que sufre, y como resultado, adquiere una forma parecida a un martillo. Esta enfermedad puede ser causada por el uso de zapatos muy ajustados y estrechos. No solo pueden ser los zapatos de moda, sino también los tenis o las botas, si su talla es menor a la que necesitas.

8. Cómo debe ser

La suela del zapato no puede servir eternamente y, en cualquier caso, se desgastará. Pero lo importante es en qué lugares sucede eso. La plantilla del zapato de una persona sana se desgastará en la punta o en el talón, pero si solo hay rasgos de desgaste en el lado izquierdo, puede ser una señal de pie plano.

Es una lástima que no se le preste más atención a esta enfermedad, especialmente en sus primeras manifestaciones. En la edad adolescente, debido al pie plano, se puede adquirir el trastorno de la postura y el inicio del desarrollo de escoliosis y a veces esto puede ser la causa de fuertes dolores de cabeza. Pero un podólogo puede resolver este problema aconsejándote usar las plantillas adecuadas.

¿Qué parte notaste más desgastada en tus zapatos?