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Ser líder realmente puede ser agotador, y cuando tus días están llenos de eventos, es tentador tomar una pequeña siesta de vez en cuando para reponer la energía.

El lujo… el protocolo… la seguridad… ¿la somnolencia? Ser rico y poderoso realmente puede ser agotador, y cuando tus días están llenos de eventos y obligaciones oficiales, congresos políticos y elegantes cenas de Estado, es tentador tomar una pequeña siesta de vez en cuando para reponer la energía.

Como cuando La juez de la Corte Suprema de Justicia de EE.UU. Ruth Bader Ginsburg se quedó dormida durante un discurso de Barack Obama en enero de 2015. ¿Por qué? Según dijo no estaba “100% sobria” y afirma que uno de sus colegas le dio vino antes del discurso.

O también cuando el entonces primer ministro de Reino Unido, Gordon Brown, ‘descansó sus ojos’ durante una sesión del Consejo de Seguridad de la ONU en abril de 2008. Pero el exprimer ministro italiano Silvio Berlusconi rompe todos los récords al ser captado en más de una vez tomando una ‘siesta’ en público.

Mira esta lista elaborada por la cadena CNN de líderes mundiales y otras personalidades que aparentemente se quedaron dormidos en público.

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Alberto Fujimori, expresidente de Perú, aparentemente se quedó dormido durante una audiencia e su juicio por violación a los derechos humanos en Lima en 2008.

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El expresidente cubano Fidel Castro toma una siesta durante la sesión final de Congreso del Partido Comunista en abril de 2011 en La Habana.

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El primer ministro japonés Shinzo Abe y el ministro de Finanzas Taro Aso se tomaron un breve descanso en una sesión de presupuesto de su país en febrero de 2013.

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Berlusconi es un reincidente. Acá durante una sesión del Congreso Árabe en Libia en 2010.

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Otra vez … Silvio Berlusconi en una rueda de prensa en Jerusalén en 2009.

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El exprimer ministro italiano Silvio Berlusconi (c) toma una siesta durante un desfile militar en junio de 2011.

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El entonces primer ministro de Reino Unido, Gordon Brown, ‘descansó sus ojos’ durante una sesión del Consejo de Seguridad de la ONU en abril de 2008.

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El papa Benedicto XVI (C) que tenía 83 años en este entonces, se quedó dormido durante la celebración de misa en 2010 en Fioriana.

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La juez de la Corte Suprema de Justicia Ruth Bader Ginsburg (c) se quedó dormida durante un discurso de Barack Obama en enero de 2015.

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El príncipe Andrés no pudo ganarle la batalla al sueño durante un banquete en Londres por la visita del presidente de China.

“Sacha murió en junio del 2014. Él sólo pudo columpiarse una vez en su vida”.
El pequeño Sacha Chenier sólo podía ver cómo otros niños se divertían en el parque. La falta de oxígeno que tuvo al nacer lo afectó gravemente dejándolo con una parálisis cerebral. Los parques infantiles de Ontario, lugar donde vivía no eran accesibles para él por lo que sólo una vez en su vida tuvo la oportunidad de columpiarse.
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Y ese momento sucedió el año 2014 cuando la Fundación Pide un Deseo lo ayudó y llevó a un viaje a Walt Disney donde pudo columpiarse.

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Cuando Sacha falleció sus padres decidieron crear un parque para que todos los niños con discapacidad puedan disfrutar de estos juegos sin tener que estar mirando desde un lado.

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“Sacha murió en junio del 2014. Él sólo pudo columpiarse una vez en su vida. Después de que falleció, decidimos empezar a hacer todo lo posible para crear un parque para asegurarnos de que no hayan más niños que sólo puedan columpiarse una vez”.
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La familia compró un terreno en Ontario y han estado recaudando dinero para construir ese soñado parque. En el sitio web GoFund Me ya han juntado 143 mil dólares de una meta de 500 mil.

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“El dinero se está recolectando para construir este parque universalmente accesible. Contará con todo el equipamiento necesario para que niños con discapacidad mental o física puedan jugar con total libertad”.
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Afortunadamente su idea también es finalista de un concurso que entrega dinero a proyectos que creen un cambio positivo en la comunidad. Si ganan, recaudarán 100 mil dólares más.

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Esta familia está haciendo todo lo posible para recaudar rápido ese dinero y llevar a cabo su sueño. Ellos esperan contar a la brevedad con el “Parque Sacha”.

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Incluso para Halloween organizaron un evento donde fueron muchos niños disfrazados para recolectar más fondos.

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“Imagínense un parque infantil donde ningún niño se tenga que sentar en el banquillo y se sienta excluido debido a su discapacidad”.
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Sin dudas que esta es una gran iniciativa que aportará mucho para la inclusión de estos pequeños. Espero que la familia pueda recaudar el dinero luego y logren construir ese parque para honrar a su hijo y hacer felices a muchos otros niños.

Arriba de los aviones aparecen muy serias y ordenadas, pero cuando los pasajeros ya se han ido, algo sucede y estos fotos lo demuestran.
“Señores pasajeros, el vuelo X de la compañía X les da la más cordial bienvenida a bordo”. Cuántas veces hemos escuchado escuchado este mensaje una vez que el vuelo se dispone a despegar. Y cuántas veces no hemos visto la seriedad y dedicación con que las azafatas realizan su labor de atención a bordo mientras dure el vuelo.
Siempre compuestas, con trajes impecables, sonrisas gentiles y peinados que se suman a su imagen de orden y calidad del servicio, las azafatas se encargan de mostrar el lado más amable de las aerolíneas.
Pero no siempre son así. Como todo el mundo, disfrutan divirtiéndose cuando el trabajo ya ha terminado, y las siguientes imágenes son una clara evidencia que muestran que las azafatas tienen un lado muy distante al estricto protocolo de vuelo.
Revisen las siguientes fotos de azafatas, y qué pasa con ellas cuando pierden la compostura y muestran su lado más escondido:
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El actor está por estrenar “By the sea”, film dirigido por Angelina Jolie. Para la promoción, realizó esta comentada sesión de fotos para V Magazine.
Desde que irrumpió en la pantalla grande a principios de los años ’90, Brad Pitt se convirtió casi en la definición de belleza. Presente en cuanto ranking se haga de los más hombres más atractivos del mundo, su sex appeal no ha mermado con los años.
Y es curioso que lo haya logrado huyendo del rol de galán, porque si hay algo difícil de encontrar, es una comedia romántica que lo tenga en su afiche con cara de seductor.
Hoy, a sus 51 años, su próximo proyecto es “By the sea”, un film dirigido y escrito por su mujer, Angelina Jolie. Como parte de las apariciones públicas de promoción de la película, el eterno rubio concedió una entrevista a V Magazine que incluyó una sesión de fotos para el recuerdo, a cargo de Inez & Vinoodh.
Cuando comenzó su carrera muchos lo vieron como el heredero de Robert Redford. Estas imágenes no dejan lugar a dudas: Brad Pitt no solo se mantiene tan atractivo como a sus 20, sino que también está cada vez más parecido al otrora sex symbol del cine. ¿Dudas? Aquí pueden ver las fotos y comprobarlo.

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¡Ese perro bailando merengue lleva el ritmo en la sangre!
Hay perros que gozan de más ritmo que cualquiera de nosotros. Obviamente no se trata de esos perros abusados que mucha gente sube a las redes, obligados a bailar por un plato de comida. No, para estos perros el baile simplemente se apodera de sus pequeños cuerpos caninos al son de la salsa o la famosa canción de James Bond.
Hoy compartimos los 10 mejores videos de perros que bailan, sólo para que tengas un buen rato mientras te vas a casa:

1. Pepper bailando Achy Breaky Heart

Este perro sí que tiene coordinación y talento. Es impresionante cómo conoce el momento exacto en que debe pasar entremedio de las piernas de su dueña, Sandra Davis. Se nota que Pepper es un muy inteligente Border Collie (¡Además se sabe otras 11 rutinas de baile!)

2. ¡Parece que ni los británicos ni sus perros tienen ritmo!

Este conjunto de abuelas fue al programa de talentos Factor X, versión británica, a ver si sus perros podían ganar algo con su rutina… los comentarios no fueron del todo buenos, pero salieron victoriosas, quizás por su encanto británico. Simon Cowell lo resumen así:
“Creo que necesitamos un poco de trabajo en la coreografía, pero hay potencial”
Yo no estoy tan segura…

3. Charlie Chaplin y su border collie bailarín

Este perro está simplemente pegado a su dueño, atento a cada mínimo movimiento, su talento es impresionante. Se nota que es un can muy inteligente. El momento en que pide aplausos me parece adorable.

4. Y Factor X nuevamente: el perro James Bond

Esto es lo que yo llamo un perro con estilo, ¡la forma en que salta al final del acto a los brazos de su dueña revela su absoluta confianza! El perro se llama Gin y su dueña es Kate, su complicidad es absoluta.

5. Otro perro que cree que merece ser famoso: Se presentan Tina y Shandi

Además de ser un gran bailarín, Shandi tiene el talento de un actor. Su rutina es muy graciosa y absolutamente adorable. ¡Se lleva todos los aplausos y el video ya tiene más de 7 millones de visitas en Youtube!

6. Carolyn Scott y Rookie al ritmo de Grease Brillantina

Esta es otra coreografía perruna que ya tiene más de 7 millones de visitas. Rookie tiene una energía espectacular y su dueña, Carolyn Scott no lo hace mal. Él está todo el tiempo pendiente de los movimientos de su entrenadora, es un perro asombrosamente inteligente.

7. El perro que baila merengue

¡Este video ya tiene más de 19 millones de visitas y fue posteado a finales de agosto! Es un absoluto éxito y su ritmo es totalmente espectacular. El atuendo del golden es encantador y su entrenador le contagia todo su ritmo.

8. Asleigh y Pudsey al ritmo de los Picapiedras

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Más de 33 millones de visitas, este video ha sido un éxito rotundo. Al ver a Pudsey antes de comenzar a bailar, su pequeño rostro peludo no promete nada. Pero cuando desata su ritmo es absolutamente gracioso.

9. Y otro border collie, esta vez moviéndose al son de la Pantera Rosa

Catch Jules y su perro Matisse, además de bailar arman una gran actuación en la versión británica de Factor X. Matisse es talentoso y muy guapo; se lleva todos los aplausos del público de pie.

10. Mi favorito: El perro Eminem

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¿Por qué es mi favorito? Porque la danza se apodera de él y nadie debe guiarlo para que se mueva. Bailando al ritmo de “Shake That”, de Eminem, este perro no tiene ningún pudor en ser grabado por sus dueños, al contrario, simplemente disfruta.

¿Qué imágenes echas en falta? ¡Ayúdanos a completar la lista!

1. El 10 de noviembre de 1893 se tomó la primera fotografía de España

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2. Un miliciano y su amada despidiéndose en Barcelona durante la Guerra Civil (1936)

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3. Varias familias refugiándose de las bombas de la guerra en el metro de Madrid (1936)

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4. Hitler y Franco dándose la mano (1940)

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5. “Franco ha muerto” (1975)

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6. Juan Carlos de Borbón y Borbón prestaba juramento como Rey de España dos días después de la muerte de Franco (1975)

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7. Dos Boeing 747 colisionan en la pista de despegue en Tenerife. Mueren 583 personas y quedan heridas 61. Es el mayor accidente aéreo de la historia (1977)

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8. Golpe de Estado del 23-F (23 de febrero de 1981)

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9.Juegos Olímpicos de Barcelona (1992)

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10. En 1997 el grupo terrorista ETA secuestra a Miguel Ángel Blanco y amenaza con matarlo. Todo el país exige su liberación. 48 horas después es asesinado sin piedad con dos tiros en la nuca

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Todo el país quedó conmocionado. Las manos arriba se convirtieron en un símbolo de aquellos días exigiendo paz

11. El 13 de noviembre de 2002 el «Prestige», un petrolero cargado con 77.033 toneladas de fuel, se hundió frente a las costas gallegas derramando parte de su carga

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12. El día en que la chica del telediario se convirtió en la actual Reina de España (2003)

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13. 15 de febrero de 2003, Masiva manifestación de ‘No a la guerra’

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Dos días antes de que George Bush, Tony Blair y José María Aznar se reunieran en las Azores para darle un ultimátum a Sadam Husein, millones de personas salieron a la calle para protestar ante la inminente invasión de Irak. Fue una de las manifestaciones más multitudinarias jamás vista.

14. 11M. Se trata del segundo mayor atentado cometido en Europa hasta la fecha, fallecieron 193 personas, y 1858 resultaron heridas (2004)

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15. En 2010, España no solo llegó cuartos, sino que nos convertimos en campeones del mundo

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16. Los indignados del 15m en la Puerta del Sol (2011)

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17. El rey que cazaba elefantes (2012)

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18. “En España, Austeridad y Hambre” (2012)

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Esta imagen tan impactante pertenece a la Fotogalería publicada por The New York Times y titulada “En España, Austeridad y Hambre” acerca de la crisis del país.

19. Accidente ferroviario en Santiago de Compostela (2013)

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20.Un debate electoral un tanto diferente (2015)

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21.ETA anuncia un alto el fuego (2011)

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Y tú, ¿qué opinas? ¿Qué imágenes echas en falta? ¡Ayúdanos a completar la lista!

En Internet está prácticamente toda la información del mundo. Youtube tiene años, siglos, milenios completos de horas de material que puede ser útil para desarrollar capacidades intelectuales. Así también hay sitios que se han especializado en recopilar información relevante para quienes tienen sed de aprender.
En la siguiente lista puedes encontrar páginas que te invitarán a introducirte en nuevos idiomas, también cursos universitarios online de gran calidad, charlas dictadas por profesionales y expertos reconocidos mundialmente. Échale un vistazo y si encuentras un sitio web que sea de tu agrado quizás termines aprendiendo muchísimo:

1. Duolingo

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Quizás uno de los mejores sitios para aprender nuevos idiomas. La plataforma de Duolingo hace que sea muy fácil comenzar el estudio y guía al usuario en cada paso. Uno puede ponerse metas propias, de esta manera se hace evidente el avance de cada persona con el tiempo. En el sitio están disponibles los cursos de ingles, francés, italiano, alemán, portugués y otros.

2. Khan Academy

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Esta es una página maravillosa para hacer cursos online de diferentes disciplinas. La Academia Khan tiene una versión en español que te permite introducirte en temas como la biología, matemáticas, economía, computación, entre otros. Su página web es cómoda para el usuario e incluso asesora tu progreso de aprendizaje.

3. Coursera

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Coursera tiene una gran base de datos con cientos de cursos de las mejores universidades de Estados Unidos y del mundo. El sitio está en español y de inmediato ofrece los cursos que tiene a disposición, además de recomendar los más populares y los mejor evaluados.

4. MIT Open Course Ware

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MIT es una de las universidades más importantes, no sólo de Estados Unidos, sino que del mundo. Y resulta que tiene cursos online para las personas que quieran seguirlos. Se destaca la gran calidad de la enseñanza y lo serio de la institución. Además cuenta con audios, charlas y ensayos disponibles.

5. TED

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Las charlas TED son una marca en sí misma. Cada uno de los invitados tiene mucho que enseñar. En su sitio web tienen un gran repertorio de las que se han dado y además algunas cuentan con subtítulos en español. Aquí puedes aprender de biólogos, humanistas, matemáticos, etc. Y no sólo de áreas globales del conocimiento, sino que también de temas tan específicos que quizás sea primera vez que los escuches.

6. Lumosity

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Este es un alucinante sitio web que entrena tu cerebro para que te conviertas en un genio. Es neurociencia avanzada que llega a ti a través de simples ejercicios que puedes responder desde tu ordenador. Cada usuario puede crear un programa de entrenamiento personalizado para desarrollar las capacidades que quiera o necesite.

7. Unplugged the TV

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Esta es una plataforma que tiene el objetivo de que dejes de lado la televisión y empieces a ver videos didácticos. Cada vez que seleccionas “I want to watch something else” te sugiere un video de Youtube que podría ser de tu interés. Aprenderás sobre la formación de las estrellas, sobre premios Nobel, armas letales de los samurais, etc. Los videos están en inglés pero algunos podrían tener subtítulos.

8. Sophia Digital

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Si estás interesado en tener más conocimientos sobre tecnología y herramientas digitales, esta página es ideal para ti. Sophia Digital cuenta con artículos que te ayudarán a desarrollarte profesionalmente. Además hay publicaciones sobre hechos internacionales referidos al área de la informática y las comunicaciones.

9. V Sauce

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Este es un canal de Youtube que cuenta con decenas de videos interesantísimos. Aquí podrás aprender sobre temas variados de una manera agradable y que te entusiasmará para seguir viendo un video tras otro.

10. Free Rice

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Esta página es muy particular. Una vez que entras comienza a hacerte preguntas según el área que tu escojas. Por cada respuesta que aciertas, el sitio dona 10 granos de arroz a un programa de beneficencia internacional. ¡Haz la prueba y quizás puedas alimentar a una familia completa en un par de horas!

11. Memrise

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Memrise es una comunidad abierta que tiene el objetivo de crear cursos online para que la gente pueda aprender de temas diversos. Lo que más hay son cursos de idiomas, pero también se puede encontrar algunos de anatomía, ciencias, matemáticas, arte, etc. Échale un vistazo y descubre lo que esta gran comunidad está haciendo.

Una animación en 3D muy educativa y reveladora.
Muchas personas tienen curiosidad acerca de cómo los bebés se alimentan cuando están en el útero de sus mamás y piensan que éstas deben duplicar su ingesta de alimentos ya que deben comer no sólo a ellas sino también al bebé. Técnicamente es correcto, pero no es tan así. La comida que ingieren va directamente de la boca de las mujeres al cordón umbilical. Una vez que los alimentos pasan el aparato digestivo de la madre, los nutrientes son absorvidos por el estómago y estos se traspasan hacia el bebé al igual que el oxígeno y el agua por el torrente sanguíneo de la madre.

Mira un video con excelente explicación:

La placenta es un filtro muy eficiente que rechaza elementos nocivos como las bacterias que pueden dañar el feto sin embargo la cafeína y el alcohol, por ejemplo, pueden atravesarla.

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Por eso es importante lo que consumes cuando estás embarazada. ¡Consulta con un especialista siempre!

El excampeón olímpico Bruce Jenner, hoy Caitlyn Jenner, celebró su cumpleaños número 66 y el primero como mujer.

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“Técnicamente es mi ‘primer’ cumpleaños, y tengo que compartirlo con algunas de mis hijas. Tuvimos un almuerzo maravilloso. Pero, sin duda, desde que soy Caitlyn, este es mi primer cumpleaños”, declaró Caitlyn Jenner para People.

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“Un almuerzo de cumpleaños anticipado con Caitlyn Jenner. Felicidades, papá. Qué año más increíble has tenido”, escribió por su parte su hija Kylie Jenner en su cuenta de Instagram, acompañado de un selfie de ambas.

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El festejo entre cumpleañera, hijas, hijastras y amigas se dio en Villa Restaurant, en California, donde compartieron un desayuno para la ocasión.

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Cabe recordar que a inicios de año el padrastro de Kim Kardashian había iniciado el proceso de cambio de sexo y fue en abril que rindió sus primeras declaraciones en entrevista con Diana Sawyer.

Con todos los documentos legales, el camino de Caitlyn Jenner parece haber alcanzado su punto más alto y solo será cuestión de tiempo para que todos la identifiquen como mujer.

Tener buena postura no sólo es necesario para verse bien. También te garantiza la salud de tu espalda y una buena circulación de la sangre. Y aunque no tengas distorsiones fuertes de la columna, siempre la vas a esforzar mucho con tus actividades diarias, por ello necesita una relajación. Sobre todo si pasas la mayor parte del día sentado.

Para ayudar a todos aquellos que se preocupan por su postura, Difundir.ORG seleccionó una serie de ejercicios para aliviar la tensión de los músculos de la espalda y para fortalecerlos.

1. Calentamiento

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2. Estiramiento de los músculos de la espalda

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3. Giro

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4. Columna de gato

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5. Estiramiento de la columna vertebral

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6. Ejercicio clásico

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7. Ejercicio para hombros

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8. Ejercicio en la posición de lado

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9. Ejercicio con un rodillo

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10. Ejercicio para el abdomen

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