Los conflictos suceden en la vida de todos y a veces resulta difícil llegar a un acuerdo con tu interlocutor. Pero, ¿qué hacer si literalmente sientes la agresión que emana tu oponente y estás a punto de explotar?

Afortunadamente, existen algunos pasos verdaderamente útiles que te ayudarán a solucionar el problema y conservar la calma, como los que veras a continuación, echa un vistazo:

1.

No es necesario salirte de tus casillas, incluso si sientes que el enojo te invade tanto que es casi imposible contenerlo. Una respiración profunda y un poco de ejercicio te ayudarán a reducir la tensión y no decir nada de lo que te podrías arrepentir después.

2.

No olvides que todos tienen derecho a equivocarse: tú y tu interlocutor también. Intenta imaginarte en su lugar y evaluar la situación desde su punto de vista: ¿qué sentirías en esta situación? Tal vez esté pasando por una etapa difícil de su vida y esto es lo que le provoca agresión y enojo.

3.

Incluso si la persona tiene mil razones para mostrar agresión, no permitas que se descargue contigo. Habla tranquilamente y no alces la voz. Esto le hará sentir más confianza y no el deseo de gritar más fuerte que tú. Si el grado del diálogo se está subiendo, recuérdale a tu interlocutor lo importante que es respetarse mutuamente.

4.

En un conflicto no nay nada más sencillo que gritar y ofender de vuelta. Intenta controlarte y reacciona a las palabras de tu interlocutor con más calma. Un poco de práctica y pronto podrás ver incluso algo bueno en esa persona.

5.

No tomes los insultos de las personas agresivas en serio. Intenta usar el pronombre «yo» en vez de «tú» («siento», «me ofende», «estoy enojado», «pienso»), intenta construir el diálogo como dos personas maduras: sin palabras ofensivas, provocaciones ni acusaciones. Ese tono «adulto» desconcentrará a tu interlocutor escandaloso y hará que te escuche.

6.

Si tu interlocutor se deja llevar por las emociones, ya no importa qué tan fuerte es el argumento que posee. Solo di cosas de las cuales estás completamente seguro y concéntrate al máximo para explicar tu posición más claramente. No olvides que cada verdad es subjetiva, busca algo en lo que ambos coincidan, es decir, algo que esté detrás de las palabras.

7.

Si tu conversación parece una pelea y no logras mejorar la comunicación, soluciona la situación aplicando tu sentido del humor. Haz que tu interlocutor sonría, ríete de ese problema y desarmarás a la persona problemática borrando los restos de su agresión y enojo.

Hace un tiempo Gordon Ramsay, el connotado chef británico y presentador de programas de cocina tan conocidos como Hell’s Kitchen, Kitchen Nigthmares y MasterChef, realizó una sesión de preguntas y respuestas con Reddit, en donde pudimos descubrir muchas cosas acerca de él, 17 de las cuales probablemente no tenías idea, pero aquí están.

Un multimillonario italiano, llamado Gianluca Cervara, decidió denunciar la desaparición de su esposa, luego de días de no saber nada sobre su paradero y que ella no volviera a casa. El problema vino después cuando la policía descubrió donde estaba la joven, a través de las redes sociales y fotos online.

Se trata de Anna Zayachkivska, saltó a la fama en el 2013 al coronarse como Miss Ucrania, pero volvió a llenar los portales con su repentina desaparición. Cuando fue citada por la policía, al ver sus fotos en Instagram disfrutando de unas vacaciones en Nueva York “en hoteles cinco estrellas con otros hombres”, como explicó su marido, la bella fue contundente: “Solo quería tomar aire fresco. Él me levantó la mano, la primera vez que me pasó me fui con mis padres”, explicó la joven de 24 años. Ahora, las cosas fueron de manera distinta: “Decidí dejarlo. Tuve dolor de cabeza durante una semana [por el golpe] pero a él no le importó. Finalmente hice cambios en mi vida porque me cansé de vivir en una jaula de oro y me escapé”, sintetizó la modelo.

Enterado del hecho, Gianluca se muestra sorprendido: “No parece estar triste en lo más mínimo. Sólo puedo decir que ella no es lo que parece”, expresó indignado. Previo a detallar que la mujer se llevó 6.500 dólares y un celular y que “me decepcionó”.

Y tú, ¿qué opinas de este hecho?

¿Caerle bien al resto es una cualidad natural? Según Travis Bradberry, autor de ‘Inteligencia emocional 2.0’ y presidente de TalentSmart, la respuesta es “no” y asegura que sí es algo que se puede aprender.

“Muchas personas sucumben a la creencia errónea de que la capacidad de caer bien es algo natural, que no se puede aprender y que sólo tienen unos pocos afortunados (los guapos, los súper sociables y los más talentosos). Es fácil caer en esta concepción equivocada”, comenta en una columna publicada en el diario electrónico The Huffington Post.

Bradberry indicó que cuando habla para públicos más pequeños, suele pedir que describan a la persona más agradable con la que hayan trabajado. “La gente, inevitablemente, suele ignorar las características innatas (como la inteligencia, la extroversión o el atractivo) y se centra en cualidades que escapan del control de la gente, como la cercanía, la humildad y el optimismo”, expresa.

“Estas cualidades, entre otras, son propias de personas con inteligencia emocional. Los datos de más de un millón de individuos recogidos en un estudio de TalentSmart demuestran que la gente que tiene estas cualidades no sólo cae bien, sino que supera a aquellos que no caen bien con una gran diferencia. El 90% de los que mejor resultado obtuvieron en el estudio de TalentSmart tenían mucha inteligencia emocional”, dice él, asegurando que el estudio arrojó que también ganaban más dinero.

Travis está convencido de que caerle bien a los demás pasa más por la inteligencia emocional. “A diferencia de las características fijas e innatas, como el cociente intelectual, la inteligencia emocional es una cualidad flexible que se puede mejorar con esfuerzo“, comenta.

En este sentido, el experto enumera al menos 11 características de las personas que suelen caer bien a los demás.

1. Son auténticas

Travis señala que “ser auténtico y sincero es esencial para caer bien”, porque a nadie le gustan las personas falsas. “La gente gravita alrededor de las personas auténticas porque sabe que puede confiar en ellas. Es difícil estar a gusto con alguien que no sabes cómo es de verdad o que no sabes cómo se siente realmente”, explica.

“La gente que cae bien se conoce a sí misma. Tiene la seguridad suficiente como para estar cómoda siendo como es. Si te concentras en lo que te motiva y lo que te hace feliz como persona, te convertirás en una persona mucho más interesante que si intentas ganarte el cariño de la gente tomando decisiones que tú crees que harán que caigas bien”, expresa.

2. Hacen preguntas consideradas

“El mayor error que cometemos en general a la hora de hablar con los demás es que nos centramos tanto en lo siguiente que vamos a decir o en cómo nos va a afectar lo que está diciendo la otra persona que no escuchamos a nuestro interlocutor. Oímos las palabras altas y claras, pero el significado se pierde. Esto se puede evitar fácilmente haciendo muchas preguntas”, aconseja.

“A la gente le gusta saber que la están escuchando y algo tan sencillo como una pregunta aclaratoria demuestra que, además de que estamos atentos, nos preocupamos por lo que nos están diciendo. Te sorprenderá el respeto y el aprecio que recibirás solo por hacer preguntas”, indica.

3. No juzgan

Bradberry señala que un elemento clave para caer bien es tener la mente abierta porque esta característica “te hace cercano e interesante a los ojos de los demás”.

“Nadie quiere tener una conversación con alguien que se ha formado una opinión preconcebida y no está dispuesto a escuchar”, afirma.

Además, manifiesta que tener la mente abierta “es crucial en el entorno de trabajo, donde la cercanía implica accesibilidad a nuevas ideas y ayuda. Para eliminar juicios e ideas preconcebidas, lo que hay que hacer es ver el mundo desde la perspectiva de otras personas”.

“Esto no significa que tengas que creer en lo que creen los demás o justificar su comportamiento, simplemente significa que dejas de juzgar el tiempo suficiente como para entender qué es lo que les mueve. Solo entonces les estarás dejando ser quienes son en realidad”, manifiesta.

4. No buscan llamar la atención desesperadamente

“A la gente no le atraen las personas que están desesperadas por llamar la atención. No hace falta desarrollar una gran personalidad o ser extrovertido para caer bien. Lo único que necesitas para ganarte a la gente es ser amable y considerado”, comenta.

Travis asegura que “si hablas de una forma amable, segura y concisa, te darás cuenta de que la gente te presta más atención que si intentas demostrarles que eres una persona importante. La gente percibe tu actitud rápidamente y se siente más atraída por la actitud que muestres que por los conocimientos que tengas o la gente a la que conozcas”.

“Cuando te estén prestando atención, o se te esté reconociendo un logro, haz énfasis en toda la gente que se ha esforzado para ayudarte a llegar donde estás. Puede que suene a cliché, pero, si es auténtico, el hecho de que te acuerdes de los demás y aprecies su ayuda demostrará que eres una persona agradecida y humilde (dos adjetivos que están íntimamente ligados a las personas que caen bien)”, recalca.

5. Son coherentes

Travis dice que la incoherencia es una de las cosas que más desagradan. “Cuando están contigo, les gusta saber con quién están tratando y qué tipo de respuesta pueden esperar. Para ser coherente tienes que ser de fiar, y para eso tienes que asegurarte de que ni siquiera los altibajos emocionales hacen que trates de forma diferente a los demás”, aconseja.

6. Su lenguaje corporal es positivo

“Ser consciente de los gestos, las expresiones y el tono de voz (y asegurarse de que son positivos) hace que atraigas a la gente como un picnic a las hormigas. Utilizar un tono entusiasta, no tener los brazos cruzados, mantener contacto visual e inclinarse ligeramente hacia la persona con la que se habla son formas positivas de lenguaje corporal que utilizan las personas emocionalmente inteligentes para atraer a los demás. El lenguaje corporal positivo puede marcar la diferencia en una conversación”, explica.

7. Causan una buena primera impresión

Travis afirma que hay estudios que demuestran que la mayoría de la gente decide si le caes bien o no durante los 7 primeros segundos de conocerte.

“Y luego se pasa el resto de la conversación justificando internamente esa impresión inicial. Puede que esto dé un poco de miedo, pero, sabiendo esto, puedes aprovecharte de ello para conseguir caer mejor. Las primeras impresiones están íntimamente ligadas al lenguaje corporal positivo. Una postura erguida, un apretón de manos firme, una sonrisa y unos hombros rectos te ayudarán a darle una buena impresión a la persona con la que estás hablando”, comenta.

8. Llaman a la gente por su nombre

Bradberry dice que el nombre es una parte esencial de la identidad de cada uno, y por lo mismo, a la gente le agrada que otros lo pronuncien.

“La gente que cae bien se asegura de pronunciar el nombre de los demás. No deberías limitarte a llamar a la gente por su nombre solo al saludar. Hay estudios que demuestran que nos sentimos más valorados cuando la persona con la que estamos hablando se refiere a nosotros utilizando nuestro nombre durante una conversación”, explica.

Pero no te aflijas si eres malo recordando nombres, tómalo como un desafío para mejorar en ese aspecto. Si es necesario pregunta el nombre a alguien por segunda vez al conocerlo. La cosa es que tu nombre se te grabe para una próxima vez. .

9. Sonríen

“De manera natural, e inconsciente, la gente imita el lenguaje corporal de la persona con la que está hablando. Si quieres caerle bien a los demás, sonríe durante una conversación y ellos, inconscientemente, te responderán igual y se sentirán bien”, recomienda.

10. Saben a quién tocar

Travis dice que “cuando tocas a alguien durante una conversación, provocas que su cerebro libere oxitocina, un neurotransmisor que hace que su cerebro te asocie con sensaciones positivas, como la confianza. Con tocar el hombro o dar un abrazo o un apretón de manos amistoso basta para que se libere oxitocina. Por supuesto, hay que tocar a la persona adecuada de la manera adecuada para que esto pase, ya que el contacto físico no deseado o inapropiado produce el efecto contrario”.

“Recuerda que las relaciones no sólo se construyen con palabras, sino también con sentimientos comunes a las dos personas. Tocar a alguien de una manera apropiada es una forma genial de demostrarle que te importa”, comenta.

11. Mantienen en equilibrio entre la pasión y diversión

“La gente gravita alrededor de las personas apasionadas. Dicho esto, es fácil que las personas apasionadas pasen por personas demasiado serias o faltas de interés porque tienden a centrarse en su trabajo”, expresa.

“La gente que cae bien mantiene el equilibrio entre la pasión y la capacidad de divertirse. En el trabajo es seria, pero amable. Suelen ser buenos trabajadores porque son socialmente eficaces en periodos cortos de tiempo y le sacan el máximo rendimiento a los momentos sociales de valor. Le restan importancia a las charlas insustanciales y a los cotilleos y se centran en interactuar de formas más relevantes con sus compañeros de trabajo. Además, se acuerdan de lo que les dijiste ayer o la semana pasada, lo que demuestra que para ellos eres tan importante como su trabajo”, finaliza.

Travis explica como conclusión final que quienes caen bien “se relacionan con los demás sin dificultades, fomentan la armonía en el entorno de trabajo, sacan lo mejor de las personas de su alrededor y, por lo general, parece que es la que mejor se lo pasa”.

Vía: BioChile

Las mejores barbas, bigotes y personajes, todos en el mismo sitio.

He fotografiado 3 de las últimas 4 competiciones, y nunca me defraudan. Este año la competición ha tenido lugar en Nashville, Tennessee, y no ha sido una excepción.

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Algunas vez te has preguntado de donde provienen algunos de los nombres de marcas más populares en todo el mundo, hoy traemos para ti información de cómo surgieron estos icónicos nombres, echa un vistazo a continuación:

¡Ahora podrás presumir con todos tus amigos!

Vía: Buzzfeed

Si habláramos en términos médicos, podríamos decir que la depresión es  una enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por la perdida de la motivación, una profunda tristeza, una baja autoestima, entre varias otras cosas. Sin embargo, y aún teniendo en cuenta la cantidad de personas que se ven inmersas en el dolor propio de esta condición, hay algo que muy pocas personas saben; aunque no lo creas, la depresión puede llevarte a lograr grandes cosas en tu paso por este mundo. 

En la misma línea de la biología, estudios han revelado que quienes presentan rasgos depresivos en su personalidad, suelen ser personas más creativas. Se ha vinculado a pacientes que sufren de bipolaridad con una mayor sensibilidad y, por lo tanto, con una profunda capacidad artística. Lo supo Einstein cuando dijo que las grandes obras provienen de las angustias más terribles. 

A continuación, te dejamos un listado de 10 famosos con depresión que han alcanzado sus mayores obras artísticas a raíz de la tristeza.

1. Woody Allen

Famoso por dirigir numerosas películas, Woody Allen afirmó que la razón que lo mantiene haciendo cine es para evitar la depresión, el terror y la ansiedad. Según él, de esa forma se siente más relajado. Encuentra el trabajo “terapéutico” y se mantiene ocupado escribiendo, actuando, dirigiendo, editando, y añadiendo música. No permite que la depresión se apodere de él, porque puede abrumarlo de una manera aterradora.

2. Hideaki Anno

El creador de Neon Genesis Evangelion plasma los dolores de la depresión en sus obras. De hecho, Evangelion es una carta de amor y esperanza a todos aquellos que sufren de esta condición. El personaje principal está abrumado por el mundo que lo rodea, pero al final entiende que sin la conexión con el resto de las personas no existe un brillo pequeño de luz en un mundo de oscuridad.

3. Jim Carrey

La depresión para Carrey existía en forma de enojo hacia el mundo por haberle impuesto a su familia una vida de dificultades. La ansiedad también se apoderó de él cuando era joven. El reconocido actor afirma que esos dolores lo han ayudado a motivarse para avanzar en el mundo. Piensa que los seres humanos no aprenden nada sin la desesperación y cree que éste es un ingrediente necesario para crear cualquier cosa. El actor estuvo medicado con Prozac durante mucho tiempo, pero actualmente se encuentra en un buen lugar, mirando hacia el futuro.

4. Bruce Springsteen

Recientemente “El Jefe” declaró en su autobiografía que ha lidiado con la depresión durante años a causa de los recuerdos de su padre (a quien describe como un personaje salido de una novela de Bukowski) y cómo afectó su vida en casa con su esposa. Considera que la depresión te sigue a todos lados, pero siempre trata de eliminar eso de su sistema. Su depresión empeoró cuando tuvieron que operarlo y dejó de cantar y tocar por tres meses. Actualmente sigue luchando contra la condición.

5. Eric Clapton

Clapton nunca conoció a su padre y fue criado por sus abuelos. Al tener a su primer hijo, Conor, por primera supo cómo era una relación de padre e hijo. Pero todo se destruyó aquel día de 1991 cuando el pequeño cayó de un piso 53 en la ciudad de Nueva York y falleció. Toda la vida Clapton ha sufrido con este problema e incluso cayó en la drogadicción. Al dejar las drogas y llevar una vida tranquila ha logrado alejarse de los demonios, aunque sus canciones dejen ver esa tristeza que en realidad nunca nos abandona.

6. Ray Charles

Ray Charles creció en un barrio pobre. Su hermano murió mientras, ambos pequeños jugaban; perdió la vista cuando era un niño y el día que su madre murió creyó haber perdido todo aquello que valía la pena. Durante muchos años fue adicto a la cocaína y a la heroína tratando de ocultar su dolor, e incluso lastimó a las personas a su alrededor. El tiempo y las dificultades lo llevaron a dejar todo vicio y aceptar la vida. Cuando llegó el desenlace de su vida, Charles estaba tranquilo, su música siempre lo mantuvo alegre.

7. Rivers Cuomo

Después del éxito mundial que tuvo su primer álbum homónimo (también llamado el “Blue Album”),Rivers entró en depresión al notar la plasticidad del mundo de la música. Por años no logró conectar absolutamente con nadie, y en Harvard, las personas lo miraban con desprecio. Cuando intentó sacar todo en su álbum (ahora representativo) “Pinkerton”, la crítica lo destruyó llevándolo a un lugar aún más oscuro. Su confianza no volvió a ser la misma, pero actualmente, con el reconocimiento que se le ha dado a esos trabajos, Cuomo comienza a mejorar y a dejar el pasado donde pertenece.

8. Eminem

Marshal Mathers… Su padre lo dejó de pequeño, su madre era una adicta neurótica y fue juzgado por su color de piel hasta que encontró éxito en la música. Eminem ha lidiado con drogadicción, divorcios violentos, relaciones enfermizas y suicidios fallidos, todo relacionado a la depresión. Los últimos años ha mejorado gracias a su hija Hailie y sus otros dos pequeños. Es considerado el mejor rapero de todos los tiempos (al menos el más veloz) y uno de los grandes letristas de nuestra generación.

9. Gerard Way

A sus 24 años fundó My Chemical Romance junto con su hermano Mikey. Hasta ese entonces había lidiado con depresión, alcoholismo y dependencia a medicamentos prescritos. Aflicciones reflejadas en los primeros dos álbumes de la banda y tiempo después en los cómics que escribió.Gerard opina que la música es un escape para este tipo de situaciones y que si no fuera por su alta actividad, estaría enterrado de nuevo en esos malos hábitos.

10. Johnny Depp

Johnny Depp sufre de ansiedad social. Según él mismo ha señalado, tiene problemas en brindar entrevistas y aparecer constantemente en shows que no sean parte de sus películas. Es más, él ni mira sus propias películas y ha confesado que la situación para él no es fácil. Sin embargo, es cosa de echar un vistazo a sus actuaciones para conocer su enorme talento.

Si bien la depresión muchas veces es un asunto químico y hormonal, también existe una parte que depende de nosotros, los humanos. A veces la depresión nos acompaña y no hay mucho que podamos hacer para eliminarla de nuestras vidas. Sin embargo, sí podemos aprender a usarla a favor para alcanzar nuestros más grandes sueños, tal como lo han hecho estos artistas.

¿Tú qué opinas al respecto?